Fotki

[wronerro 257]

17,5

[Kenny tJJger 3 784]

Dobra, dziękuję. Dokonałem stosownych obliczeń i wyszło mi, że ćwiczę jak c.ipka i trzeba nad sobą pracować. Badanie zakończone.

[II KoBik II 2 635]

Ty no ale juz troche macham. Co prawda i tak guwno efekty, byla dluga przerwa ale to dlugotrwaly proces a pozniej trzeba to dalej trzymac w ryzach. Maraton a nie sprint.

Edytowane 5 grudnia 2015 przez KoBik

[_Red_ 12 010]

Najgorsza jest ta chwilowa demotywacja po przerwie. Już wszystko tak dobrze szło, a wpierw miałem stłuczony bark i nie mogłem unieść ręki, potem pół jesieni osrane infekcje zatok i smarkanie pół litra gluta co rano.

Dopiero mam dwa treningi po powrocie do żywych i strzyka każdy mięsień ;/. Nie da się jednak ładować ciężaru jak sprzed przerwy, trzeba wracać powoli.

[SpacierShark123 1 476]

Mi wystarczyły dwa tygodnie przerwy i czułem się jakbym nie miał już żadnego czucia mięśniowego . Co by nie mówić jest to najbardziej niewdzięczny sport i nie raz myślę by wrócić na muay thai . No ale cóż to pewnie przez wachania hormonów(teść).

[krupek 15 475]

Po mamusi mam gruby kościec no ale obręcz barkową to mam zyebaną bo wąską i nic z tym nie zrobię, nawet toną koksu. Gen ma znaczenie jeśli chodzi o sam wygląd ale biadolenie, że nie mam genu bo nie rośnie, to znaczy że micha huyowa i treningi dla dziewczynek, choć to babki wcale nie porobione targają w MC po 100 parę kilo więc tego.. nie ośmieszajcie się, ciężar musi być ciężki.

Hmm a czy to nie Ty przypadkiem mówiłeś ostatnio, że nie ciężar jest ważny, a 'czucie mięśnia'? Pewnie było to wtedy, gdy Litwin pochwalił się nowym rekordem, a Ty musiałeś podreperować ego.

[Kenny tJJger 3 784]

I znowu będzie zaraz wojna w Spartakusie. Fajny dział. Trochę jak wkp.

[yaczes 14 478]

kobik, a zarzucasz juz 80 na klate?

[Kazub 4 583]

I znowu będzie zaraz wojna w Spartakusie. Fajny dział. Trochę jak wkp.

 

faceci tak mają. przynajmniej spróbuj nas zrozumieć  

[II KoBik II 2 635]

Znaczy ciezar ale z glowa. No siada juz setka Dawidzie.

[tommi 345]

tu moje wczorajsze:

 

 

 

 

mozecie nakur.viac, tylko przypominam, ze trenuje od jakichs 6 tyg., wiec jak ktos oczekiwal 100 kg tura, to jeszcze musi troche zaczekac.

[Litwin81 1 155]

Dobrze że zacząłeś bo już delikatna lipomastia się pojawia.

[kanabis 22 449]

Panie doktorze ale czy on bedzie z tym żył?

[Kenny tJJger 3 784]

Najwyżej stanik z push upem za jakiś czas potrzebował jak nie zbije bf.

[Litwin81 1 155]

Panie doktorze ale czy on bedzie z tym żył?

Tak,ale co to za życie?Tłuszcz,tłuszczem ale to nadmiar prolaktyny,kup sobie na alledrogo viex agnus castus,pomoże ci razem z ćwiczeniami to zbić.

[kanabis 22 449]

No to jak juz wszyscy tłusci wrzucili to i ja wrzucam. Juz dłuzej nie chce byc tłusty od jutra grzybki tybetanskie i na wiosne fit dupeczka ze mnie

 

W dodatku ludzie mowia ze orangutan i gangster, czas z tym skonczyc. Potraktujcie to fotke jako zdjecie przed. 

 

No i ta tęga twarz

Nie pasuje do mojej wrodzonej nadinteligencji

Jak wysiadam z czarnej lsniacej alfy, babcie przyspieszaja kroku nerwowo do koscioła. Nie da sie tak dluzej zyc

[Litwin81 1 155]

Jakbym był złośliwy to bym napisał że przy każdej fotce dajesz"przed",kiedy będzie "po"

[krupek 15 475]

Pyzabis.

[Wojtas1986 1 621]

Ej ej proszę admina o usunięcie tego zdjęcia w podkoszulce, zaśmieca temat!

[wronerro 257]

Ehh...

[kanabis 22 449]

He he chuderlaczki. Liti wpadlem w pulapke masy ale teraz to juz sie wytne zobaczysz !

 

W dodatku mam zamiar dorzucic pajacyki zeby podkrecic metabolizm. Bedzie git

Edytowane 6 grudnia 2015 przez kanabis

[Yakubu 3 047]

Hiit trzy razy w tygodniu i będzie git. I brak węglowodanów z rana

[kanabis 22 449]

Walic to, gebe mam pyzata i mialem nawet jak wazylem 10kg mniej. Brzucha ciazowego nie ma. Masa miesniowa jest git. Nie znacie sie, kobik ty jesz na deser litr lodow to rozumisz, jak jest? Nie za chudo?

 

A tak powaznie, no kur.wa ciezko jest z tym fatem jak sie ma poziom tescia na poziomie dziadka. W tamtym roku probowalem, ostry trening na redu, 3 razy biegi godzinne z rana na czczo. Krew z nosa poszla, tluszczu troche tez ale to nie bylo to. No przes.rane troche ale w tym roku zaczynam od stycznia nie marca. Zobaczymy, te go.wna boostery tescia tez chu.ja daja. Jestem w kropce deko

Edytowane 6 grudnia 2015 przez kanabis

[II KoBik II 2 635]

boostery teścia to chłam Kanas, myślałem, że o tym wiesz. Ładnie podsumował je Paweł z DSM. 

 

Jem lody i pop coole jak mam ochotę. Nie ma tragedii przy moim trybie życie, ciężka harce w robocie i zaraz po tym z 1,30h na siłce na pełnym zayebie. No te lody czy inne ścierwo nie robi mi krzywdy. Polepszy samopoczucie a jak mieszczę się w makro, to czemu nie dobić trochę chyowego węgla? Nie będę się niewolnikiem własnego ciała. 

 

Wyglądasz jak tur, no ale masa musi być masą, z wystającym brzuchem. Yebie mnie to bo ja nie dążę do fit pedalskiej sylwetki.

[Shen 9 625]

Walic to, gebe mam pyzata i mialem nawet jak wazylem 10kg mniej. Brzucha ciazowego nie ma. Masa miesniowa jest git. Nie znacie sie, kobik ty jesz na deser litr lodow to rozumisz, jak jest? Nie za chudo?

A tak powaznie, no kur.wa ciezko jest z tym fatem jak sie ma poziom tescia na poziomie dziadka. W tamtym roku probowalem, ostry trening na redu, 3 razy biegi godzinne z rana na czczo. Krew z nosa poszla, tluszczu troche tez ale to nie bylo to. No przes.rane troche ale w tym roku zaczynam od stycznia nie marca. Zobaczymy, te go.wna boostery tescia tez chu.ja daja. Jestem w kropce deko

dieta i pilnowanie miski bez podjadania cuksów, ciezko jest ale da rade