Opublikowano 13 grudnia 20159 l No waga rekordowa jak na mnie,cieszy przy tym nadal zarysowany brzuch,natomiast pod znakiem zapytania stawiam docięcie się do 70 kg,a w 75 mnie zniszczą.
Opublikowano 13 grudnia 20159 l No waga rekordowa jak na mnie,cieszy przy tym nadal zarysowany brzuch,natomiast pod znakiem zapytania stawiam docięcie się do 70 kg,a w 75 mnie zniszczą. Za ile miechów ten festyn ze chcesz zjechac az 16 kilo? Bardzo duzo patrzac na to ze nie jestes zalany. Sporo miesa pójdzie. A jak robisz redu, zmniejszasz wegle czy wogóle do minimum i opierasz sie na facie i białku?
Opublikowano 13 grudnia 20159 l Pokaż się grubasie bo może tobie też się przyda farmacja, prozac albo pavulon
Opublikowano 13 grudnia 20159 l Pod koniec marca odbędą się Mistrzostwa Pomorza w Bytowie,co do redukcji to jeszcze nie wiem jak przebiegnie.Na razie zrobię tak że węgle przed i po treningu,a reszta posiłków to albo fat-białko albo warzywa-białko,w dnt zero węgli,ale to dopiero od 5 tygodnia.
Opublikowano 13 grudnia 20159 l dalem minusa za brak miesni ramion - bicepsa i tricepsa oraz brak przedramienia i zalana twarz jak u grubasa. I za jajosciski.
Opublikowano 13 grudnia 20159 l Kocham to forum wlasnie za to, ze kazdy moze wyrazic tu swoja opinie bez narazania sie na hejty.
Opublikowano 13 grudnia 20159 l dla mnie tylko jedno jest dziwne - karly same z siebie maja proporcjonalnie o wiele wieksza mase miesniowa niz normalni ludzie, wiec czemu litwin cwiczy? Jest nieudanym karlem i nie chce sie wyrozniac wsrod swoich? Nie wiem. Generalnie ze swoim stazem powinien wygladac CO NAJMNIEJ tak:
Opublikowano 13 grudnia 20159 l Nie wiem, jestem gruby, mam tegą twarz, duzo miesni ktorych i tak nie widac nie modną brode i zaczelem nosic okulary. Jeszcze kazesz mi o karłach myslec na noc? Czy ty wogole masz uczucia Dawid?! edit: xD Jakie króciutkie nóżki, i buty dla dzieci. Dobra pocieszyłes mnie. Chce zyc. Edytowane 13 grudnia 20159 l przez kanabis
Opublikowano 13 grudnia 20159 l Ale gdzie wtedy taki muskularny karzeł ciuchy kupuje? W Smyku takich szerokich nie sprzedają.
Opublikowano 14 grudnia 20159 l Pokaż się grubasie bo może tobie też się przyda farmacja, prozac albo pavulon heh, taaaa. od przedwczoraj ćwiczę znowu, więc jeszcze nie ma czego pokazać. jak pocisnę systematycznie i z determinacją, to pół roku i heja. ale rozumiem ludków, co spuszczają się nad dietą, przeżywają każdą łyżeczkę cukru, żeby było widać mięso w wadze koguciej i śnią o sterydach, bo na sucho dotykają już limitu (XD) nie, ja nie potrzebuje litwin spoko, ale dla mnie to nie jest pora na sterydy. robi na siłce, więc chcąc nie chcąc ma zayebiste warunki, przykładea się do żarcia, no nie wierzę, że nie pociśnie lepiej
Opublikowano 17 grudnia 20159 l Przód robię od zeszłego wtorku, więc zaprezentuję jak już będzie ready. Kwestia 2-3 dni. A tak bardziej serio, na dniach coś wrzucę. Yaczes, jak zwykle bezbłędnie!!
Opublikowano 17 grudnia 20159 l Poniedziałek: - przód 10, 8, 8, 6 Środa: - tył 12, 10, 10, 8 Piątek: - dół: 10, 10, 8, 8 Master plan :rose:
Opublikowano 18 grudnia 20159 l Przód; przód barów, klata, biceps, brzuch i 4glowe Tył; tył barów, kaptur, plecy, 2glowe ud i łydki :- )
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.