Fotki

[El Loco Chocko 2 029]

Mam 173 wzrostu wiec taki sredni karakan bym powiedzial.Druga sprawa ze fotki nie do konca oddaja pespektywe dobrze, kiedys zrobie zdjecie calej sylwetki to bedzie mozna to inaczej zobaczyc.Jestem normalnie szczuplym kolesiem (normalna waga to 52-53 kg), tyle ze teraz konkretnie ubity .W koszulce jak jestem czy bluzie to mozna nawet pewnie nie zauwazyc ze cwicze.Tak mysle, trudno mi to samemu oceniac, jestem zbyt surowy dla siebie.

Dzieks za dobre slowo +10 do motywacji

 

Down: Dzieks Kamil

Edytowane 28 marca 2010 przez El Loco Chocko

[Amer 1 383]

Ładnie Loco, klata chyba ostro poszła do przodu. Ramiona też elegancko, no i - jak już przedmówcy wspominali - groźnie to wygląda

[XM. 11 045]

No to ladnie Loco :)Ja mam 171 i waze 63 kg i tak wlasnie patrze na swoje i na twoje zdjecia i sie zastanawiam czy te 4 kg masy to rzeczywiscie tyle roznicy robi no ,ale i tak jest niezle Jaki Staz?

[El Loco Chocko 2 029]

 

Od wrzesnia zeszlego roku.Choc mialem juz wczesniej i kontakt z silownia, ale zawsze na niezbyt dlugi czas.Teraz zaczynalem od jakis 56 kg.

[gekon 1 787]

Masz diete czy tylko suple i ćwiczenia?

[Sztajniec 18]

Dobrze jest, ladny progress : )

[XM. 11 045]

Loco , to pewnie po tym Jacked'zie i jego magii ci tak poszlo. Podoba mnie sie , mam pewien obraz jak bd wygladal za pol roku z dodatkowymi 4-6 kg

 

E:

Masz jakas fote jak zaczynales dopiero cwiczyc?

Edytowane 28 marca 2010 przez XM16E1

[El Loco Chocko 2 029]

Masz diete czy tylko suple i ćwiczenia?

 

Dieta bym tego nie nazwal.Jednakze patrze na to co jem.I staram sie ukladac posilki w jakis sensowny sposob.Od wiekszej ilosci wgli z rana do wiekszej ilosci bialka na wieczor.Nie bede sie rozpisywal chyba ze koniecznie ktos chce.

Suple-tak

Z poczatku glownie gainery, teraz juz bardziej wyposrodkowane 60/40 wegle/bialko.Tluszcz glownie z ryb, orzechow i lyzki oliwy z rana (choc rzygac sie po tym chce).

 

UP, mialem foty niestety na starym kompie na ktorym spalil mi sie twardziel.

Jack4d faktycznie dobry, ale narazie musze go odstawic bo mam po nim problemy ze snem hehe jako ze musialem chodzic wieczorami na silke

Edytowane 28 marca 2010 przez El Loco Chocko

[_Kamaz_ 7]

Loco, bardzo ładnie jest.

 

Ja schudłem troche, mailem pare problemow = stres + chory bylem Ale nie ma co sie łamac, cwicze dalej

[Tori 12]

Dobra, obiecałem pod koniec marca coś pokazać, to dam

http://img338.imageshack.us/img338/7440/1przod.jpg

http://img716.imageshack.us/img716/8376/1bok.jpg

[mj 13]

zmasowalbys troche ; ]

[El Loco Chocko 2 029]

Na moje oko, przyzwoicie

[QBH 246]

no lepiej niz bylo, bedzie dobrze ; ).

i chyba kopyta niezłe.

[Amer 1 383]

Tori, jaki wzrost i jaka waga?

[Tori 12]

185cm, 78kg

[Amer 1 383]

Więc nie masz innego wyjścia, jak tylko dorzucić kilka dodatkowych kilogramów (taak, wiem - łatwo powiedzieć)

[Tori 12]

Nie da się

[Gość yaczes]

 

[El Loco Chocko 2 029]

Kawal draba z Ciebie.Rispekt

[Wygnaniec 1 675]

yaczes, nie wrzucaj fotek bo pozniej jest miesiac zastoju w temacie dopoki chlopaki nie przypakuja co by wstydu nie bylo

[QBH 246]

e, słabo

 

 

[gekon 1 787]

A ja ćwiczę dla kondycji i zdrowia :potter:

 

 

A bardziej serio to chyba za milion lat nie będę tak wyglądał. W sumie nawet nie chcę, żeby nie było, że jestem zazdrosny czy coś

 

 

Kawał chłopa

+ za owłosioną klatę

[zduniacz 123]

a to ja wrzuce też. Miesiac temu kupilem karnet do czerwca na silke to będzie dla porownania. Doswiadczenie mam takie ze w domu robilem pompki i jakies drobne zabawy z hantelkami. W sumie nie chce byc wiekszy tylko bardziej wyrzezbiony, ale nie moge sie zmotywowac na brzucha...

 

Edytowane 6 kwietnia 2010 przez zduniacz

[mj 13]

W6 rob albo ABS II

[zduniacz 123]

no jak już sie podejme to na sto procent bedzie to abs.

 

btw. 194cm - 87kg