Skocz do zawartości

Fotki


bomberman

Rekomendowane odpowiedzi

Nie jestem ekspertem, ale wydaje mi się że słabo zaplanowałeś swoją redukcje skoro zjechałeś już tak nisko z kaloriami a fatu masz jeszcze fhui do spalenia.

Skoro zrzucilem w 3 miesiace 7 kilo zachowujac jak najwiecej miesni to chyba jednak nie tak zle jest to zaplanowane. Zrzucam jeszcze max 5 styka mi. Jak bedzie zarys gory brzucha w zupelnosci mi starcza. Ja sie nastawilem na dobra klate i lapy, kostka mnie srednio obchodzi.

 

Kanabis chyba od poczatku pisal ze nie chce na bardzo niski bf schodzic.

Chodzi o to, że takie kalorie mają sens przy samym końcu redukcji a nie na 7 tygodni przed końcem z takim bf.

Kolejny ekspert. W sensie ze kazdy organizm jest taki sam? A jakie mam miec kalorie skoro tylko przy tylu waga mi teraz spada? Mam siedzaca prace, jestem endo i niski poziom tescia. Zamiast pisac bez sensu zarzuc pomyslem co niby mialbym zmienic , jestem ciekaw. Aktualnie 1700kcal, 4 razy silownia, 3 razy bieganie na czczo w tygodniu i waga spada tylko delikatnie

Odnośnik do komentarza

Ja walę 2400kcal, w dt dwa półgodzinne spacerki na siłkę i z powrotem, plus pięć minut na orbitreku przed treningiem. Co tydzień reefed day, czyli plus 400-800kcal i cały czas wszystko ładnie leci. Za to coraz gorzej się czuję i chyba zacznę stosować reefedy co cztery dni.

Tydzień temu już miałem 72,1kg, ale dwa dni picia plus kebab i pizza i dopiero dziś z rana zbliżyłem się do tego wyniku.Za to w lustrze lepiej wyglądam niż tydzień temu xd

No widzisz ty jesz przy 72 kg, bez aero na redu tyle co ja przy 86 na masie. Inna przemiana materii.

Spróbuj hiita

A sprobuje. O ile mnie to nie zabije xD

Odnośnik do komentarza

Jasne rób jak uważasz, jeżeli jesteś zadowolony z efektów to ok.

 

 

Ja walę 2400kcal, w dt dwa półgodzinne spacerki na siłkę i z powrotem, plus pięć minut na orbitreku przed treningiem. Co tydzień reefed day, czyli plus 400-800kcal i cały czas wszystko ładnie leci. Za to coraz gorzej się czuję i chyba zacznę stosować reefedy co cztery dni.
Tydzień temu już miałem 72,1kg, ale dwa dni picia plus kebab i pizza i dopiero dziś z rana zbliżyłem się do tego wyniku.Za to w lustrze lepiej wyglądam niż tydzień temu xd


No widzisz ty jesz przy 72 kg, bez aero na redu tyle co ja przy 86 na masie. Inna przemiana materii.

 

 

Aha czyli robisz masę na 2400 kcal? w takim razie nie ma tematu heh

Odnośnik do komentarza

Ok do konca redu jeszcze 7 tygodni mi zostało, ale wrzucam foteczke zebyscie nie mysleli ze pękłem jak co roku i nie dałem rady.

 

Oczywiscie jak to mowil shen nic soba nie reprezentuje ale mam zamiar zrzucic przez te 7 tyg jeszcze 3-4kg fatu i moze wreszcie bede wygladał

 

Od konca masy 

-7kg

-11cm w talii

-1,5cm w bicu :(

 

 

Dawaj dawaj, niestety teraz przed tobą najtrudniejsze, ale dasz radę :)

Odnośnik do komentarza

Kanabis dawaj dalej, jest moc. :)

 

@Litwin - co sądzisz o takim składzie spalacza? Korci mnie.

 

10mg......... GW-501516

3mg........... Yohimbina HCL

50mg.......... Cayenne Pepper

50mg.......... Capsicum

125mg........ ALC

200mg......... Green Tea Extract 98%

200mg......... Green Cofee Bean extract

50mg...........White willow Bark

50mg........... Grape Seed Extract 95%

10mg............ Pyridoxine HCL

5mg..... Niacin USP

5mg..... Sulbutiamine

5mg............ Piperine 95%

 

Edytowane przez 2razyjot
Odnośnik do komentarza

No cisne dalej.

 

NO EXCUSES :-)

 

Mysle tez o jakims spalaczu teraz bo 3x w tyg aero, silownia i 1700 kcal a fat schodzi powoli to troche juz zaczyna byc zabojcze dla chlopa prawie 80kg. Ten z olimpa thermo speed moze byc?

Z legalnych ten mialem i nie wplywal negatywnie na samopoczucie  fe2366594fcd4499878fa59e944c0166.jpg

 

 

 

Na sam koniec juz t5, efekty znakomite, ale wiecej efki nie bede brac

 

374560241_1_644x461_t-5-zion-labs-redukt

Odnośnik do komentarza

Kanabis dawaj dalej, jest moc. :)

 

@Litwin - co sądzisz o takim składzie spalacza? Korci mnie.

 

10mg......... GW-501516

3mg........... Yohimbina HCL

50mg.......... Cayenne Pepper

50mg.......... Capsicum

125mg........ ALC

200mg......... Green Tea Extract 98%

200mg......... Green Cofee Bean extract

50mg...........White willow Bark

50mg........... Grape Seed Extract 95%

10mg............ Pyridoxine HCL

5mg..... Niacin USP

5mg..... Sulbutiamine

5mg............ Piperine 95%

 

Skład fajny,szczególnie dodatek GW50,biorę 3 miesiąc i mega wydolność,fat trzyma w ryzach.

Odnośnik do komentarza

20 mg dziennie GW dla baletnicy jak dla mnie powinno dać efekt. Podobno oporny tłuszcz dobrze pali. Spróbuję i dam znać. Za 2-3 tygodnie kolega ma już mieć w Polsce to. W preorderze 99 zł więc pewnie w środku aspiryna ale spróbuję tych legendarnych spalaczy od Cybera.

Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...