Skocz do zawartości

Fotki


bomberman

Rekomendowane odpowiedzi

Ja ćwiczę rok ale małe ciężary, nie buduje obwodów. Z systematyką ciężko i dietą + od zawsze skinny fat. :P Biceps od kiedy pamiętam 33-34 i chyba nigdy nie urósł nawet jak kiedyś tam koło 18tki ćwiczyłem. Taka sytuacja.

ja podchodze do tego tak ze nie po to sie katuje (bo naprawde robie do utraty prądu gdy czuje ze juz dalej nie moge) by potem piwko i chipsy. Na poluzowanie OKAZJONALNE diety przyjdzie pora.

 

Niestety wydaje mi sie ze nigdy silny nie bede. Moze niedlugo machne 110 ale to chyba bedzie max. Takim litwinem nigdy nie bede. No ale jaram sie bo myslalem ze fat z brzuca bedzie w hooj oporny a idzie b dobrze

Odnośnik do komentarza

 

Ok do konca redu jeszcze 7 tygodni mi zostało, ale wrzucam foteczke zebyscie nie mysleli ze pękłem jak co roku i nie dałem rady.

 

Oczywiscie jak to mowil shen nic soba nie reprezentuje ale mam zamiar zrzucic przez te 7 tyg jeszcze 3-4kg fatu i moze wreszcie bede wygladał

 

Od konca masy 

-7kg

-11cm w talii

-1,5cm w bicu :(

 

1lKhkRU.jpg

 

Mieć takiego cycora kiedyś jak Kanabis i będzie klasa. :) Jakie ty masz obwody klata/brzuch ekolego?

 

Póki co jednak 100 w cycku i 91 brzuch po obiedzie. Waga koło 76 kg się kręci czyli baletnica.

 

2n2215j.jpg

 

Od następnego tygodnia 14 dni wolnego i dociskam na maksa aktywność fizyczną dorzucając do rowera przerwę w trasie na pływanie, mam staw nieopodal. Poza tym dużo machania ciężarkami i dobra miska. Z obecnych śmieci jadam jedynie kubełek Chiński z KFC z ryżem i mini stripsami, 2 razy na miesiąc taka ekstrawagancja, poza tym kura/wół/warzywa z pary/masło orzechowe/serek wiejski/czasem ziemniaki młode gotowane bez tłuszczu/zupa jarzynowa a zamiast cuksów 1-2 jabłka dziennie. Tyle z menu. Jak do września nie będę widział chociaż w części mięśni brzucha (o ile tam są?) to rzucam to w cholerę i biorę się za szydełkowanie. :lapka:

 

 

ja pi.erdole co ty pyerdolisz. wyglądasz jakbyś lezał sparalizowany pod kroplówką przez rok czasu. jeżeli to nie jest trolling, to jesteś niezwykłym przypadkiem medycznym, genetycznym cherlakiem. jak ku.rwa mały chłopczyk. boże co za klaun  :facepalmz:

Edytowane przez Kazub
  • Plusik 8
Odnośnik do komentarza

ku.rwa wyobraziłem sobie jak chuyaszek jedzie z wiatrem 15km/h na różowej kolarce,  glamie cuksa, gang albanii z empetrzy i wyobraża sobie, jak rosną mu mięśnie. potem szybko białeczko, kreatyna, bcaa, hmb, zma, hwdp i obowiązkowa lektura cykli sterydowych, troche postów w spartcusie i kolejny dzień treningowy zaliczony do udanych. zamienił też cukier na ksylitol, co może pójść nie tak ?/  

  • Plusik 7
Odnośnik do komentarza

45 w kablu i 120 w klacie to cos chyba nie tak. Pamietaj ze obwod klaty to tez plecy. Kazub chyba pisal ze ma cos ponad 125 i mu wierze. To tez zalezy od budowy. U kolesia 120 w klacie ale ktory ma w pasie ponizej 80 a nie prawie 90 bedzie zupelnie inaczej wygladac szczegolnie na zdjeciach. Poza tym zdjecia nie sa dobrym miernikiem jesli chodzi o pomiary. Kiedy zrobisz zdjecie z bliskiej odleglosci to i wazac 70kg na stowe mozesz wygladac.

Bo wtedy wszystko sie po prostu wydaje wieksze.

Odnośnik do komentarza

 

 

Ok do konca redu jeszcze 7 tygodni mi zostało, ale wrzucam foteczke zebyscie nie mysleli ze pękłem jak co roku i nie dałem rady.

 

Oczywiscie jak to mowil shen nic soba nie reprezentuje ale mam zamiar zrzucic przez te 7 tyg jeszcze 3-4kg fatu i moze wreszcie bede wygladał

 

Od konca masy 

-7kg

-11cm w talii

-1,5cm w bicu :(

 

1lKhkRU.jpg

 

 

Mieć takiego cycora kiedyś jak Kanabis i będzie klasa. :) Jakie ty masz obwody klata/brzuch ekolego?

 

Póki co jednak 100 w cycku i 91 brzuch po obiedzie. Waga koło 76 kg się kręci czyli baletnica.

 

2n2215j.jpg

 

Od następnego tygodnia 14 dni wolnego i dociskam na maksa aktywność fizyczną dorzucając do rowera przerwę w trasie na pływanie, mam staw nieopodal. Poza tym dużo machania ciężarkami i dobra miska. Z obecnych śmieci jadam jedynie kubełek Chiński z KFC z ryżem i mini stripsami, 2 razy na miesiąc taka ekstrawagancja, poza tym kura/wół/warzywa z pary/masło orzechowe/serek wiejski/czasem ziemniaki młode gotowane bez tłuszczu/zupa jarzynowa a zamiast cuksów 1-2 jabłka dziennie. Tyle z menu. Jak do września nie będę widział chociaż w części mięśni brzucha (o ile tam są?) to rzucam to w cholerę i biorę się za szydełkowanie. :lapka:

 

ja pi.erdole co ty pyerdolisz. wyglądasz jakbyś lezał sparalizowany pod kroplówką przez rok czasu. jeżeli to nie jest trolling, to jesteś niezwykłym przypadkiem medycznym, genetycznym cherlakiem. jak ku.rwa mały chłopczyk. boże co za klaun  :facepalmz:

Od dwóch lat pisze, że nie mam genów i mam na to papiery a ty ciągle tylko mnie obrażasz. Mam upośledzenie mięśni i papiery na to.

Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...