Fotki

[nieobchodzimnieto 482]

No tak myslalem ze jako dodatkowe obciazenie tylko zastanawialem sie ile to moze byc kilo.

to zależy ile ogniw

[Wojtas1986 1 621]

(pipi) (pipi) ram pam pam

[Yakubu 3 047]

Idzie coś w dół? Do walentynek coraz bliżej, kraty nie będzie, ale może coś na górze się odsłoni lekko.

[kanabis 22 475]

I on na mnie gadal ze ja podlany xD

 

No ale material na dobra klate jest , dobry szkielet na bycie wielkim skuhwysynem

[Wojtas1986 1 621]

Idzie coś w dół? Do walentynek coraz bliżej, kraty nie będzie, ale może coś na górze się odsłoni lekko.

Walentynki 26 lutego bede obchodził diety sztywnej nie mam , staram sie tylko jeść zdrowo no i oczywiście 100%, alkoweekendy tez nie pomagają ale jestem dobrej myśli !

[Litwin81 1 155]

Ja dziś mierzyłem się fałdomierzem,bo mnie wkurza Tanita.Tanita pokazała 16 % a fałdomierz 12,7.Podstawiając dane pod inny wzór wyszło 12,8,czyli akceptowalny pomiar.Ładny body fat jak na masę.

[Kenny tJJger 3 784]

Jak ja bym swoje fałdy pomierzył to teraz przy 80 kg pewnie by 30 % leciutko wyszło tyle tego. Muszę pozbierać parę tysi i uciąć to z tego brzucha bo blisko 70 kg miałem i widoki na zastąpienie się skóry zerowe. Jakbym na clenie się ciął to pewnie przy 65 kg brzuch płaski ale firana po starym trybie życia wisi dalej.

[Yakubu 3 047]

poka fotki

[D.B. Cooper 3 066]

nie

[Kenny tJJger 3 784]

Żadnych fotek do chwili aż będę zadowolony i wrzucę foty przed i po czyli pewnie nigdy ale będę się starał.

[II KoBik II 2 635]

 

Fota z fejsika. 2700kcal i redukcja 8kg. Pozniej zobaczymy.

Suple - witamina C, multi, Joint Care, Omega i K2+D3.

 

Trening split wybrany pode mnie i moje najgorsze partie czyli wszystko oprocz bicepsa. ;)

[SpacierShark123 1 507]

Kozacka koszulka gdyby nie włosy na plecach skusiłbym się.

[II KoBik II 2 635]

ShopGroup76 robia recznie ponoc j limitowane serie.

Edytowane 9 lutego 2017 przez U Heisenberg U

[Yakubu 3 047]

No coś tam w końcu widać, że coś ćwiczysz. Nawet łapa nie ulana, nie poznaję kolegi

[kanabis 22 475]

Dobrze jest, trzeba jednak szanowac

[Shen 9 636]

z dedykacja dla Wiktora, do 40 zabrakło paru milimetrow, ale do konca roku sie ogarnie.

 

[kanabis 22 475]

Kobik z takim bf, shen biceps jak pogryziony przez osy.

 

Nie ma lekkiej gry. A ja od dwoch tygodni bez diety i 2 razy w tyg silka bo zimno.

 

Trzeba isc zapie.ralac jak rocky

[krupek 15 481]

To Ty cały czas na działce jedziesz?

[kanabis 22 475]

Tak. Nie bylem ani razu w zyciu na profesjonalnej silowni.

U fryzjera tez nie.

[krupek 15 481]

Może w KIFie będzie niedługo jakiś artykuł o Tobie. Działkowiec Body Builder, czy coś.

[kanabis 22 475]

Jak robic wyciskanie na skosie miedzy seriami podlewajac baklazan

[Amer 1 376]

 

Równiutkie 14 miesięcy różnicy pomiędzy zdjęciami (to po prawej z dziś, końcówka masy). Pół dnia gdybałem "czy będzie w ogóle coś widać, czy raczej wyjdzie na to, że zwyczajnie się opierdzielałem", ale siostra mnie podpuszcza (zapewniając, że różnica jest), więc... wrzucam. Aha, i żeby nie było - nie mam w zwyczaju noszenia czerwonych gatek. To ręcznik jest :)

[II KoBik II 2 635]

Roznica jest i talia spoko utrzymana jak na mase. A czerwone gacie? Moga byc i rozowe. Trzeba byc twardym samcem i yebac opinie innych pizt.

[krupek 15 481]

Kolega się pyta, czy zdjęcia siostry pokażesz.

 

Dobre plecy.

Edytowane 28 lutego 2017 przez krupek

[kanabis 22 475]

No nabrales miesa nie da sie nie zauwazyc