Litwin81 1 155 Opublikowano 28 lutego 2017 Opublikowano 28 lutego 2017 Święte słowa Krupek,jak siostra podpuściła to teraz niech sama daje fory ;) 1 Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 28 lutego 2017 Opublikowano 28 lutego 2017 Ta juz to widzę, Lain też obiecywała doopkę wkleić i wolała z forumka zniknąć Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 28 lutego 2017 Opublikowano 28 lutego 2017 Widocznie nie miała co pokazywać. Lepiej, że zniknęła niż miałaby jak Wujaszek wchodzić tu z podnieceniem po każdym co dwumiesięcznym treningu na siłowni i tryskać endorfinami. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 28 lutego 2017 Opublikowano 28 lutego 2017 Za mało fotek na samych slipach więc zniknęła ;) Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 28 lutego 2017 Opublikowano 28 lutego 2017 Może przestraszyła się tych fotek bez slipek xd Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 28 lutego 2017 Opublikowano 28 lutego 2017 JJ to wszystko twoja wina. Cytuj
Plugawy 3 687 Opublikowano 28 lutego 2017 Opublikowano 28 lutego 2017 Amer ile wazyles a wazysz teraz? Cytuj
Amer 1 376 Opublikowano 28 lutego 2017 Opublikowano 28 lutego 2017 Zaczynając treningi ciut ponad 3 lata temu ważyłem 61kg przy wzroście 181cm. Człowiek wieszak i ogólny wstyd jak cholera. Fotka po lewej to waga 76kg około. Obecnie 88kg siedzi. Rekordowo było 91kg, ale czułem się tłusto i średnio komfortowo więc poszła szybka wycinka. Teraz jeszcze dwa tygodnie masy i od połowy marca zbijam do jakiś 84-85kg, żeby wyklepać się na płasko. Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 28 lutego 2017 Opublikowano 28 lutego 2017 Pieknie kolego. Pamietam pare lat temu jak cie spotkalem w Warszawie, jakim patyczakiem byles lol. Keep it up good work. 1 Cytuj
Ta odpowiedź cieszy się zainteresowaniem. II KoBik II 2 635 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Ta odpowiedź cieszy się zainteresowaniem. Opublikowano 21 kwietnia 2017 Z 10 kwietnia. Tluszcz dobrze schodzi, miesnie nie lecą. Zadowolony z przebiegu redukcji. 10 Cytuj
yaczes 14 483 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 fajne posterydowe ciapy 2 Cytuj
Plugawy 3 687 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Taki Danzel 20lat pozniej. Zostala polowa Kobika. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 (edytowane) Fronty robilem i sztange na barkach zjechalem. Zle sie robi w fank topach. Ty yaczesowa pyzdo ulana. Taka motywacja. Edytowane 21 kwietnia 2017 przez U Heisenberg U Cytuj
yaczes 14 483 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 ja ulana? Waze 11 kg mniej ciapowaty kawalerze :] Niewazne co robisz, zawsze jestem 10 krokow przed toba :> Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Foto or nic sie nie dzieje. Cytuj
yaczes 14 483 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 chce dojechac do 85 kg najpierw. 1 Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Jasny gwint dla Kobika teraz każdy ulany. Idzie do Biedry: -Karta Moja Biedronka? -Nie mam, kur.wo ulana. 4 Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 xD Chce to ściąć w pisdu jak nigdy wcześniej - a wcale nie jest tak łatwo jak się młodym chojrakom wydaje. 32 na karku to wszystko inaczej pracuje niż u małolata. Ale spokojna - później masa ale totalnie jakościowa, żadne ulaństwo i tylko to co mam obecnie na redu tylko podbite kcalowo. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 To rozpisz co tam jesz. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Obecnie: 200gram łososia lub 4 białka jaj i jedno całe 100g owsa, 200g białek jaj, 30g odżywki białkowej 100g ryżu, 220g mięsa, warzywa 100g kaszy jaglanej, 220g mięsa, warzywa 30g odżywki białkowej, 20g orzechów lub śledzie oczywiście mieszam węgle, zamiast ryżu ziemniaki, makron. Na tym lecę praktycznie non stop. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Ja już zdycham,obecna waga to 78 kg,czyli do połowy lipca jeszcze 8 kg,ale słaniam się na nogach,gdyby nie to że fat schodzi i się odkrywają muskle to bym to pizdnął.Prawdopodobnie to ostatnie moje zawody,to nie dla mnie. 1 Cytuj
D.B. Cooper 3 066 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 (edytowane) ostatnie też miały być ostatnie z tego co pamiętam ;) Edytowane 21 kwietnia 2017 przez D.B. Cooper Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Ale teraz to bardziej festyn w Sopocie.Później może w seniorach,jak będzie co pokazać. Cytuj
mushabelly 384 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Podziwiam. Jak zrzucałem ( po spasieniu się jak świnia przed ubojem ) ze 130kg do 85 to było leciutko. Kilogramy spadały jak szalone. Teraz mam 83kg i te 2 ostatnie to katorga :). Ale lecę dalej i trzymam kciuki za twoje 70kg. 1 Cytuj
Shen 9 636 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Opublikowano 21 kwietnia 2017 Mi juz brzuch zaczyna dobrze wygladac, a nadal waze 9kg wiecej niz rok temu po redukcji. Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.