Opublikowano 21 lipca 20186 l W dniu 21.07.2018 o 10:56, II KoBik II napisał(a): Mnie sie już nie chce trzymac michy, ani katowac codziennie. A u mnie jest tak, ze dieta musi byc co do grama i intensywne treningi z 40-50min cardio. Bo tylko wtedy sa efekty. Czyli jakbym wszedł na bombe to bardzo pomogloby to w regeneracji. Obecnie, po prostu żeby sie nie ulać a same treningi to jak mi sie przypomni i przyjdą chęci. Bo generalnie po zrobieniu formy rok temu, stracilem sens tego wszystkiego i zapału. Mówię jak jest. A to ma być dla mnie fun, a nie prior na całe życie. No i jak tu rezygnować z lodów, ciastków itd. Za bardzo lubię wpyerdalac robisz cardio przed czy po treningu silowym? i jaki intejk kaloryczny stosujesz ?
Opublikowano 21 lipca 20186 l W dniu 21.07.2018 o 11:08, II KoBik II napisał(a): Skad taki dorwales? Poundout? Na zamówienie
Opublikowano 21 lipca 20186 l W dniu 21.07.2018 o 13:34, Andżej napisał(a): robisz cardio przed czy po treningu silowym? i jaki intejk kaloryczny stosujesz ? Co to intejk? cardio tylko po silowym.
Opublikowano 21 lipca 20186 l Nigdy nie ukrywałem i nie ukrywam że towar leci i będzie leciał ile tylko zdrowie pozwoli. W stosunku do innych jest to mój styl życia i podchodzę do tego poważnie , nie mam zamiaru całe życie być 80kg ulańcem a jednak chcę wyciągnąć tak wiele jak będzie możliwe. Śmiało mogę powiedzieć że tak teść pomaga napewno z metabolizmem no ale teść nie ćwiczył za mnie 6-7 lat po 6 razy w tygodniu i trzymał miche. Przyzwyczaiłem się że w sieci osoby nie prezentujące nic swoją sylwetką zawsze innych wytykają właśnie towar dlatego nie biorę tego do siebie. Poszukaj mozi dobrze to znajdziesz kilka lat temu wrzucone tutaj moje fotki jak nic nie leciało i forma plażowa była.
Opublikowano 21 lipca 20186 l W dniu 21.07.2018 o 11:07, Litwin81 napisał(a): Chwalimy się tank topami hoodie? To ja mam taki taki byłby bardziej odpowiedni
Opublikowano 21 lipca 20186 l @SpacierShark123ok, no offence, widać że dużo pracujesz. Wyjaśniłem o co mi chodzi wcześniej.
Opublikowano 21 lipca 20186 l W dniu 21.07.2018 o 12:51, Shen napisał(a): towar dobry, ale jak ktoś wali vode w weekendy i wpierdala smieci, to nawet na towarze wyglada jak (pipi) Wcale nie , moze nie wyglada jak marcus fenix ale ziomek ze studiów co handlował omą i innymi specyfikami od samych pompek szybciutko sie ostro doyebal
Opublikowano 21 lipca 20186 l Ziomek ziomkowi nie równy. Tak, tez znam mase przypadków z siłowni. Towar po uszy ale gen sie zesrał.
Opublikowano 22 lipca 20186 l Ja wiem że większość tutaj koks rozpatruje w kwestiach soku z gumi jagód,lub jakieś inne cuda,ale on nasilając regenerację zwiększa zatrzymanie białka(azotu) w organizmie,więc jak ktoś (pipi)owo je to koks z powietrza substancjo odzywczych nie wyciągnie,to nie Dragon Ball że zbierali energię z kosmosu A często te patologiczne przypadki to nie tylko nie dojadanie ale i jedzenie np. choojowych źródeł białka jak soja.
Opublikowano 22 lipca 20186 l W dniu 21.07.2018 o 18:13, Dave Czezky napisał(a): PACZCIE JAK SIE ZESRAU A już chciałem Cię pochwalić za natura kozak formę ale pewnie TEŻ DUPSKO KŁUJESZ
Opublikowano 30 lipca 20186 l W dniu 19.07.2018 o 18:43, Wojtas1986 napisał(a): -2kg. Po wakacjach zabieram sie do pracy ...hehehe Wojtek, tak z ciekawości: jaki wzrost i waga?
Opublikowano 30 lipca 20186 l W dniu 30.07.2018 o 16:23, Shagohad napisał(a): Wojtek, tak z ciekawości: jaki wzrost i waga? 192,90.
Opublikowano 3 sierpnia 20186 l Wsio luzem, bez akcji typu "tył przodem, bok dołem, najszerszy najwęższym" bo nie lubię (i nie zamierzam) przypinać się przed obiektywem Nie po to ćwiczę. Celuję w siłę i zdrowy, normalny wygląd - przez lata miałem z tym okrutne problemy (kto widział ten pamięta). Bez docięcia czy suchości takiej że aż skrzypi. To nie mój target. A mimo to narzekać naprawdę nie zamierzam, bo każdy kolejny rok realnie przybliża mnie do celu, na który tak mocno się uparłem. A foto troszkę "smutne" bo w oryginalnej wersji totalnie rozjechały mi się kolory, błehh. Obecnie 89kg, 181cm wzrostu, ramię 43cm, rekompozycja. Przyjdzie jesień i będziemy myśleć co dalej.
Opublikowano 11 października 20186 l Dorzuce swoje swoje trzy grosze, chociaz nie mam trojkatnych plecow i bfa ponizej 10%. Wrecz przeciwnie - jestem ulancem, ktory ostatnie dwa lata spedzil przed kompem w pracy i konsola w domu. Na szczescie w tym roku udalo mi sie zalapac bakcyla i znalezc zajawke na chodzenie w pionie
Opublikowano 11 października 20186 l Grzegorzo taki fifa rafa a pleców nie ma Chyba że to nie ty się mnie wcześniej czepiałeś to dalej brachu
Opublikowano 11 października 20186 l @Rillas Szacun! Wrzuć więcej foto z tej eskapady. Masz jakieś z ręki robione na tej ścianie?
Opublikowano 11 października 20186 l @Krystyna JJanda Miałem goprosa ale nie mialem jak przyczepic do kasku wiec zaczepilem w pasie. Niestety niewiele się z tego dalo zmontowac wiec nie mam zadnego fajnego klipa. Za to zdjec mam od ch*ja ale nie moge wrzucac bo jak widac niektorzy wola tu oglądać sklute dupska, nie @Wojtas1986 ? Edytowane 11 października 20186 l przez Rillas
Opublikowano 11 października 20186 l W dniu 11.10.2018 o 16:54, Rillas napisał(a): sklute dupska, nie @Wojtas1986 ? Ała teraz to mnie ugodziłeś
Opublikowano 11 października 20186 l W dniu 11.10.2018 o 16:54, Rillas napisał(a): @Krystyna JJanda Miałem goprosa ale nie mialem jak przyczepic do kasku wiec zaczepilem w pasie. Niestety niewiele się z tego dalo zmontowac wiec nie mam zadnego fajnego klipa. Za to zdjec mam od ch*ja ale nie moge wrzucac bo jak widac niektorzy wola tu oglądać sklute dupska, nie @Wojtas1986 ? Załóż temat dla ulancow i wrzucaj tam te foty .
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.