Boomcio 4 026 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 Odtrucie w weekendy musi być. A od poniedziałku sztywniutko. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Andżej 2 268 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 2 godziny temu, II KoBik II napisał: Mnie sie już nie chce trzymac michy, ani katowac codziennie. A u mnie jest tak, ze dieta musi byc co do grama i intensywne treningi z 40-50min cardio. Bo tylko wtedy sa efekty. Czyli jakbym wszedł na bombe to bardzo pomogloby to w regeneracji. Obecnie, po prostu żeby sie nie ulać a same treningi to jak mi sie przypomni i przyjdą chęci. Bo generalnie po zrobieniu formy rok temu, stracilem sens tego wszystkiego i zapału. Mówię jak jest. A to ma być dla mnie fun, a nie prior na całe życie. No i jak tu rezygnować z lodów, ciastków itd. Za bardzo lubię wpyerdalac robisz cardio przed czy po treningu silowym? i jaki intejk kaloryczny stosujesz ? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 4 godziny temu, II KoBik II napisał: Skad taki dorwales? Poundout? Na zamówienie Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 44 minuty temu, Andżej napisał: robisz cardio przed czy po treningu silowym? i jaki intejk kaloryczny stosujesz ? Co to intejk? cardio tylko po silowym. Cytuj Odnośnik do komentarza
_Red_ 11 990 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 Intake, czyli ile zrysz Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 Nie wiem, nie licze. Kiedys 2200kcal. Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 Nigdy nie ukrywałem i nie ukrywam że towar leci i będzie leciał ile tylko zdrowie pozwoli. W stosunku do innych jest to mój styl życia i podchodzę do tego poważnie , nie mam zamiaru całe życie być 80kg ulańcem a jednak chcę wyciągnąć tak wiele jak będzie możliwe. Śmiało mogę powiedzieć że tak teść pomaga napewno z metabolizmem no ale teść nie ćwiczył za mnie 6-7 lat po 6 razy w tygodniu i trzymał miche. Przyzwyczaiłem się że w sieci osoby nie prezentujące nic swoją sylwetką zawsze innych wytykają właśnie towar dlatego nie biorę tego do siebie. Poszukaj mozi dobrze to znajdziesz kilka lat temu wrzucone tutaj moje fotki jak nic nie leciało i forma plażowa była. 3 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 599 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 5 godzin temu, Litwin81 napisał: Chwalimy się tank topami hoodie? To ja mam taki taki byłby bardziej odpowiedni Cytuj Odnośnik do komentarza
mozi 1 977 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 @SpacierShark123ok, no offence, widać że dużo pracujesz. Wyjaśniłem o co mi chodzi wcześniej. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 PACZCIE JAK SIE ZESRAU Cytuj Odnośnik do komentarza
Wojtas1986 1 621 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 7 godzin temu, Shen napisał: towar dobry, ale jak ktoś wali vode w weekendy i wpierdala smieci, to nawet na towarze wyglada jak (pipi) Wcale nie , moze nie wyglada jak marcus fenix ale ziomek ze studiów co handlował omą i innymi specyfikami od samych pompek szybciutko sie ostro doyebal Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 21 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2018 Ziomek ziomkowi nie równy. Tak, tez znam mase przypadków z siłowni. Towar po uszy ale gen sie zesrał. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 22 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 22 Lipca 2018 Ja wiem że większość tutaj koks rozpatruje w kwestiach soku z gumi jagód,lub jakieś inne cuda,ale on nasilając regenerację zwiększa zatrzymanie białka(azotu) w organizmie,więc jak ktoś (pipi)owo je to koks z powietrza substancjo odzywczych nie wyciągnie,to nie Dragon Ball że zbierali energię z kosmosu A często te patologiczne przypadki to nie tylko nie dojadanie ale i jedzenie np. choojowych źródeł białka jak soja. Cytuj Odnośnik do komentarza
mozi 1 977 Opublikowano 22 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 22 Lipca 2018 12 godzin temu, Dave Czezky napisał: PACZCIE JAK SIE ZESRAU A już chciałem Cię pochwalić za natura kozak formę ale pewnie TEŻ DUPSKO KŁUJESZ 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Shago 3 505 Opublikowano 30 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 30 Lipca 2018 W dniu 19.07.2018 o 20:43, Wojtas1986 napisał: -2kg. Po wakacjach zabieram sie do pracy ...hehehe Wojtek, tak z ciekawości: jaki wzrost i waga? Cytuj Odnośnik do komentarza
Wojtas1986 1 621 Opublikowano 30 Lipca 2018 Udostępnij Opublikowano 30 Lipca 2018 36 minut temu, Shagohad napisał: Wojtek, tak z ciekawości: jaki wzrost i waga? 192,90. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Amer 1 366 Opublikowano 3 Sierpnia 2018 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2018 Wsio luzem, bez akcji typu "tył przodem, bok dołem, najszerszy najwęższym" bo nie lubię (i nie zamierzam) przypinać się przed obiektywem Nie po to ćwiczę. Celuję w siłę i zdrowy, normalny wygląd - przez lata miałem z tym okrutne problemy (kto widział ten pamięta). Bez docięcia czy suchości takiej że aż skrzypi. To nie mój target. A mimo to narzekać naprawdę nie zamierzam, bo każdy kolejny rok realnie przybliża mnie do celu, na który tak mocno się uparłem. A foto troszkę "smutne" bo w oryginalnej wersji totalnie rozjechały mi się kolory, błehh. Obecnie 89kg, 181cm wzrostu, ramię 43cm, rekompozycja. Przyjdzie jesień i będziemy myśleć co dalej. 2 Cytuj Odnośnik do komentarza
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 10 Października 2018 Udostępnij Opublikowano 10 Października 2018 Walczymy dalej, elo z fartem i formą. Cele są zdefiniowane 6 Cytuj Odnośnik do komentarza
Rillas 96 Opublikowano 11 Października 2018 Udostępnij Opublikowano 11 Października 2018 Dorzuce swoje swoje trzy grosze, chociaz nie mam trojkatnych plecow i bfa ponizej 10%. Wrecz przeciwnie - jestem ulancem, ktory ostatnie dwa lata spedzil przed kompem w pracy i konsola w domu. Na szczescie w tym roku udalo mi sie zalapac bakcyla i znalezc zajawke na chodzenie w pionie 6 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 Października 2018 Udostępnij Opublikowano 11 Października 2018 Grzegorzo taki fifa rafa a pleców nie ma Chyba że to nie ty się mnie wcześniej czepiałeś to dalej brachu Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 11 Października 2018 Udostępnij Opublikowano 11 Października 2018 @Rillas Szacun! Wrzuć więcej foto z tej eskapady. Masz jakieś z ręki robione na tej ścianie? Cytuj Odnośnik do komentarza
Wojtas1986 1 621 Opublikowano 11 Października 2018 Udostępnij Opublikowano 11 Października 2018 Dobra (pipi) rillas do PST z takimi fotami. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rillas 96 Opublikowano 11 Października 2018 Udostępnij Opublikowano 11 Października 2018 (edytowane) @Krystyna JJanda Miałem goprosa ale nie mialem jak przyczepic do kasku wiec zaczepilem w pasie. Niestety niewiele się z tego dalo zmontowac wiec nie mam zadnego fajnego klipa. Za to zdjec mam od ch*ja ale nie moge wrzucac bo jak widac niektorzy wola tu oglądać sklute dupska, nie @Wojtas1986 ? Edytowane 11 Października 2018 przez Rillas Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 Października 2018 Udostępnij Opublikowano 11 Października 2018 Godzinę temu, Rillas napisał: sklute dupska, nie @Wojtas1986 ? Ała teraz to mnie ugodziłeś Cytuj Odnośnik do komentarza
Wojtas1986 1 621 Opublikowano 11 Października 2018 Udostępnij Opublikowano 11 Października 2018 Godzinę temu, Rillas napisał: @Krystyna JJanda Miałem goprosa ale nie mialem jak przyczepic do kasku wiec zaczepilem w pasie. Niestety niewiele się z tego dalo zmontowac wiec nie mam zadnego fajnego klipa. Za to zdjec mam od ch*ja ale nie moge wrzucac bo jak widac niektorzy wola tu oglądać sklute dupska, nie @Wojtas1986 ? Załóż temat dla ulancow i wrzucaj tam te foty . Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.