kanabis 22 419 Opublikowano 6 Października 2019 Udostępnij Opublikowano 6 Października 2019 39 lat , Majochey z pindziesiat. Co sie dzieje z tym dzialem. Jakis klub seniora 2 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 6 Października 2019 Udostępnij Opublikowano 6 Października 2019 Pierwsze pokolenie graczy się zestarzało 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Boomcio 4 026 Opublikowano 9 Października 2019 Udostępnij Opublikowano 9 Października 2019 Litwinku widzę, że masa w pełni. Ślicznie. No, ja mam zdecydowanie inną budowę /genotypu nie oszukasz/ i póki co trzymam jeszcze jako, tako wakacyjną, suchą masę. Może wejdzie z pięć do ośmiu kilo do marca, kto to wie. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 Października 2019 Udostępnij Opublikowano 11 Października 2019 (edytowane) Genetykę to ja mam choojową,jedyny warty uwagi gen to ten do ciągłej ciężkiej pracy.Ale są suple legalne i mniej legalne które pomagają przeskoczyć pewne uwarunkowania. Edytowane 11 Października 2019 przez Litwin81 Cytuj Odnośnik do komentarza
Boomcio 4 026 Opublikowano 11 Października 2019 Udostępnij Opublikowano 11 Października 2019 13 godzin temu, Litwin81 napisał: gen to ten do ciągłej ciężkiej pracy. To jest numer jeden! Nie dieta, nie genetyka. Zawziętość i dążenie do celu. Zasada numer jeden - moja, dotycząca mnie sprzed wielu lat: ćwicz, bez względu na efekty, a zawsze będziesz wyglądał lepiej, niż twoi nie ćwiczący kumple, ćwicz pizdo! K u r w a, jak to się sprawdziło! Z biegiem lat sylwetka robiła się coraz lepsza, wiadomo, bywały okresy zatłuszczenia, przerw, picia...(jestem tylko, albo aż człowiekiem), ale wracałem zawsze do treningów. Zawsze.Masa raz rosła, raz spadała, ale duże bice u w miarę szczupłego, starszego faceta zawsze "robiły", oj, robiły robotę. A i j e b n i ę c i e było. Teraz widzę po młodych chłopakach w firmie, że warto było i jest nadal. Młodzież energetyczna, naspidowana, ale żaden nie zrówna się sylwetkowo ze starym wyjadaczem 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
nieobchodzimnieto 482 Opublikowano 13 Października 2019 Udostępnij Opublikowano 13 Października 2019 Taki to podoopczy Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 11 Stycznia 2020 Trochę mi dokucza bok uda(obszerny boczny) więc zacząłem morsować.Co wejście jest coraz lepiej,dzisiaj zrobiłem sobie fotki,to wrzucam,tragedii nie ma: 4 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 610 Opublikowano 11 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 11 Stycznia 2020 Po tej roz(pipi)anej nodze to szacun za te wyniki w siadzie 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 11 Stycznia 2020 13 minut temu, Shen napisał: Po tej roz(pipi)anej nodze to szacun za te wyniki w siadzie Determinacja,jedyna pozytywna cecha charakteru jaką mam Cytuj Odnośnik do komentarza
Wojtas1986 1 621 Opublikowano 11 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 11 Stycznia 2020 @Dave Czezky wzywam cię !!! Cytuj Odnośnik do komentarza
Masorz 13 184 Opublikowano 11 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 11 Stycznia 2020 Majoch > Litwin 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 11 Stycznia 2020 Zaczyna się Znowu sami bywalcy komentują. Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 048 Opublikowano 11 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 11 Stycznia 2020 No co tu dużo mówić, widać że trochę cukru na święta wpadło ;) ;) ;) No, ale szacun za morsowanie. Też by mi się przydało na te moje stawy, ale jednak ciepełko >>> bałtyk w styczniu :/ Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 11 Stycznia 2020 (edytowane) Właśnie w święta nic,inna sprawa że ja nawet diety nie trzymam.Jem sporo węgli,znowu pieczywo,dużo owoców,nie raz poniżej 100 gram białka na dzień a jakoś to się trzyma. Edytowane 11 Stycznia 2020 przez Litwin81 Cytuj Odnośnik do komentarza
SebaSan1981 3 566 Opublikowano 12 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 12 Stycznia 2020 Ale masz jakieś makro rozpisane czy jesz na czuja nie bawisz się w dietetyczne technikalia? Cytuj Odnośnik do komentarza
Masorz 13 184 Opublikowano 12 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 12 Stycznia 2020 3 godziny temu, Litwin81 napisał: Właśnie w święta nic,inna sprawa że ja nawet diety nie trzymam.Jem sporo węgli,znowu pieczywo,dużo owoców,nie raz poniżej 100 gram białka na dzień a jakoś to się trzyma. Poniżej 100 gram białka? Co to za życie? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 12 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 12 Stycznia 2020 7 godzin temu, SebaSan1981 napisał: Ale masz jakieś makro rozpisane czy jesz na czuja nie bawisz się w dietetyczne technikalia? Dokładnie tak. 5 godzin temu, Masorz napisał: Poniżej 100 gram białka? Co to za życie? Masorz-owe? Cytuj Odnośnik do komentarza
Tarantino 78 Opublikowano 19 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 19 Stycznia 2020 Litwin takie ujęcie czy lewą nogę lubisz ćwiczyć, a z prawą się niezbyt lubicie? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 20 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 20 Stycznia 2020 W dniu 19.01.2020 o 14:31, Tarantino napisał: Litwin takie ujęcie czy lewą nogę lubisz ćwiczyć, a z prawą się niezbyt lubicie? Coś w ten deseń.W prawej zerwałem więzadło.Ale wygląda lepiej na żywo niż na foto. Cytuj Odnośnik do komentarza
Tarantino 78 Opublikowano 20 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 20 Stycznia 2020 Już wyleczona kontuzja? Spoczko form jak na (tak mi się zdaje) okolice 40. Ogol klatkę, lepiej się prezentuje mięsień 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 21 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 21 Stycznia 2020 14 godzin temu, Tarantino napisał: Już wyleczona kontuzja? Spoczko form jak na (tak mi się zdaje) okolice 40. Ogol klatkę, lepiej się prezentuje mięsień Takie rzeczy bliżej zawodów w Lipcu,jakbym się zbyt często golił to nie ogarnę ich odrastania. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 22 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2020 W dniu 21.01.2020 o 14:58, Litwin81 napisał: Takie rzeczy bliżej zawodów w Lipcu,jakbym się zbyt często golił to nie ogarnę ich odrastania. Włosy na głowie jak często się goli to odrastają szybciej? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 24 Stycznia 2020 Udostępnij Opublikowano 24 Stycznia 2020 W dniu 22.01.2020 o 20:51, Jotrazydwa napisał: Włosy na głowie jak często się goli to odrastają szybciej? Akurat tam nie,ale klata i plecy na pewno.Bo raz wygoliłem i miałem ich później 2 razy więcej. Jest to pewne zależne od silnej z wiekiem konwersji teścia do dht. Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 31 Marca 2020 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2020 U mnie kwarantanna przedłużona do 28 kwietnia więc odpuszczam już redukowanie mocniejsze w tym roku bo nie ma to sensu.Staram się utrzymać formę ale nawet już na wage patrzeć mi się nie chce bo przez fakt kwarantanny kompletnie straciłem motywacje.No nic może za rok coś się porobi a obecnie wygląda to tak : 5 4 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 1 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2020 Stosunkowo wąska talia przy tak masywnej górze wygląda przekot. Chyba mi stanął 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.