Fotki

[kanabis 22 645]

39 lat , Majochey z pindziesiat. Co sie dzieje z tym dzialem. Jakis klub seniora

[Litwin81 1 161]

Pierwsze pokolenie graczy się zestarzało

[Boomcio 4 164]

Litwinku widzę, że masa w pełni. Ślicznie.

No, ja mam zdecydowanie inną budowę /genotypu nie oszukasz/ i póki co trzymam jeszcze jako, tako wakacyjną, suchą masę. Może wejdzie z pięć do ośmiu kilo do marca, kto to wie.

[Litwin81 1 161]

Genetykę to ja mam choojową,jedyny warty uwagi gen to ten do ciągłej ciężkiej pracy.Ale są suple legalne i mniej legalne które pomagają przeskoczyć pewne uwarunkowania.

Edytowane 11 października 2019 przez Litwin81

[Boomcio 4 164]

13 godzin temu, Litwin81 napisał:

gen to ten do ciągłej ciężkiej pracy.

To jest numer jeden!

Nie dieta, nie genetyka. Zawziętość i dążenie do celu. 

Zasada numer jeden - moja, dotycząca mnie sprzed wielu lat:

ćwicz, bez względu na efekty, a zawsze będziesz wyglądał lepiej, niż twoi nie ćwiczący kumple, ćwicz pizdo!

K u r w a, jak to się sprawdziło!

Z biegiem lat sylwetka robiła się coraz lepsza, wiadomo, bywały okresy zatłuszczenia, przerw, picia...(jestem tylko, albo aż człowiekiem), ale wracałem zawsze do treningów. Zawsze.Masa raz rosła, raz spadała, ale duże bice u

w miarę szczupłego, starszego faceta zawsze "robiły", oj, robiły robotę. A i  j e b n i ę c i e było.

Teraz widzę po młodych chłopakach w firmie, że warto było i jest nadal.

Młodzież energetyczna, naspidowana, ale żaden nie zrówna się sylwetkowo ze starym wyjadaczem

[nieobchodzimnieto 484]

Taki to podoopczy

[Litwin81 1 161]

Trochę mi dokucza bok uda(obszerny boczny) więc zacząłem morsować.Co wejście jest coraz lepiej,dzisiaj zrobiłem sobie fotki,to wrzucam,tragedii nie ma:

[Shen 9 716]

Po tej roz(pipi)anej nodze to szacun za te wyniki w siadzie

[Litwin81 1 161]

13 minut temu, Shen napisał:

Po tej roz(pipi)anej nodze to szacun za te wyniki w siadzie

Determinacja,jedyna pozytywna cecha charakteru jaką mam

[Wojtas1986 1 622]

@Dave Czezky wzywam cię !!!

[Masorz 13 217]

Majoch > Litwin

[Litwin81 1 161]

Zaczyna się Znowu sami bywalcy komentują.

 

[Yakubu 3 047]

No co tu dużo mówić, widać że trochę cukru na święta wpadło ;) ;) ;) No, ale szacun za morsowanie. Też by mi się przydało na te moje stawy, ale jednak ciepełko >>> bałtyk w styczniu :/

[Litwin81 1 161]

Właśnie w święta nic,inna sprawa że ja nawet diety nie trzymam.Jem sporo węgli,znowu pieczywo,dużo owoców,nie raz poniżej 100 gram białka na dzień a jakoś to się trzyma.

Edytowane 11 stycznia 2020 przez Litwin81

[SebaSan1981 3 631]

Ale masz jakieś makro rozpisane czy jesz na czuja nie bawisz się w dietetyczne technikalia?

[Masorz 13 217]

3 godziny temu, Litwin81 napisał:

Właśnie w święta nic,inna sprawa że ja nawet diety nie trzymam.Jem sporo węgli,znowu pieczywo,dużo owoców,nie raz poniżej 100 gram białka na dzień a jakoś to się trzyma.

Poniżej 100 gram białka? 

Co to za życie?

[Litwin81 1 161]

7 godzin temu, SebaSan1981 napisał:

Ale masz jakieś makro rozpisane czy jesz na czuja nie bawisz się w dietetyczne technikalia?

Dokładnie tak.

5 godzin temu, Masorz napisał:

Poniżej 100 gram białka? 

Co to za życie?

Masorz-owe?

[Tarantino 78]

Litwin takie ujęcie czy lewą nogę lubisz ćwiczyć, a z prawą się niezbyt lubicie?

[Litwin81 1 161]

W dniu 19.01.2020 o 14:31, Tarantino napisał:

Litwin takie ujęcie czy lewą nogę lubisz ćwiczyć, a z prawą się niezbyt lubicie?

Coś w ten deseń.W prawej zerwałem więzadło.Ale wygląda lepiej na żywo niż na foto.

[Tarantino 78]

Już wyleczona kontuzja? Spoczko form jak na (tak mi się zdaje) okolice 40. Ogol klatkę, lepiej się prezentuje mięsień

[Litwin81 1 161]

14 godzin temu, Tarantino napisał:

Już wyleczona kontuzja? Spoczko form jak na (tak mi się zdaje) okolice 40. Ogol klatkę, lepiej się prezentuje mięsień

Takie rzeczy bliżej zawodów w Lipcu,jakbym się zbyt często golił to nie ogarnę ich odrastania.

[Kenny tJJger 3 784]

W dniu 21.01.2020 o 14:58, Litwin81 napisał:

Takie rzeczy bliżej zawodów w Lipcu,jakbym się zbyt często golił to nie ogarnę ich odrastania.

 

Włosy na głowie jak często się goli to odrastają szybciej? 

[Litwin81 1 161]

W dniu 22.01.2020 o 20:51, Jotrazydwa napisał:

 

Włosy na głowie jak często się goli to odrastają szybciej? 

Akurat tam nie,ale klata i plecy na pewno.Bo raz wygoliłem i miałem ich później 2 razy więcej. Jest to pewne zależne od silnej z wiekiem konwersji teścia do dht.

[SpacierShark123 1 516]

U mnie kwarantanna przedłużona do 28 kwietnia więc odpuszczam już redukowanie mocniejsze w tym roku bo nie ma to sensu.Staram się utrzymać formę ale nawet już na wage patrzeć mi się nie chce bo przez fakt kwarantanny kompletnie straciłem motywacje.No nic może za rok coś się porobi a obecnie wygląda to tak :

[kanabis 22 645]

Stosunkowo wąska talia przy tak masywnej górze wygląda przekot.

Chyba mi stanął