tomasz_sromasz 114 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Dla odmiany taki wygląd kogoś, kto robi najpierw rzeźbę a potem rzeźbę albo trenuje bieganie i optymalizuje sylwetkę pod kątem niesiły Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Zeciak zjedz coś chłopino bo jakby ci 2 patyki do pleców przyczepić to byś za latawiec mógł robić. O forumowym Szwarcenegerze z Holandii nawet się nie wypowiadam tylko podziwiam i bije brawo. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 A do czego mu większa masa jak jest sportowcem wytrzymałościowym? Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 2 godziny temu, kanabis napisał: Stosunkowo wąska talia przy tak masywnej górze wygląda przekot. Chyba mi stanął Gorzej że człowiek się przygotował na redukcje a tutaj zamykają mi kuźnie do 28 kwietnia więc już dupcia z tego będzie. Nawet nie wiesz jak zazdroszcze ci własnego sprzętu , u mnie hantle i pożyczony atlas muszą starczyć by podtrzymać sylwetke. Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Zetta jak przygotowania do przyszlorocznego turnieju czterech skoczni? 3 Cytuj
Plugawy 3 685 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Zetta po wszyciu końskich ścięgien, żeby mieć mocniejsze piźnięcie. Cytuj
tomasz_sromasz 114 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 (edytowane) Z racji nowych obostrzeń muszę trenować na s u c h o xDDDD Tak sobie kpicie, ale w realu bym wypłacił suckerpuncha i s(pipi)ił w pięknym stylu ze śródstopia i kadencją 180 spokojnie w drugim zakresie tętna. I kto byłby wtedy mądry? Edytowane 1 kwietnia 2020 przez tomasz_sromasz Cytuj
oFi 2 467 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 5 minut temu, tomasz_sromasz napisał: Z racji nowych obostrzeń muszę trenować na s u c h o xDDDD Tak sobie kpicie, ale w realu bym wypłacił suckerpuncha i s(pipi)ił w pięknym stylu ze śródstopia i kadencją 180 spokojnie w drugim zakresie tętna. I kto byłby wtedy mądry? Ale dlaczego chcesz sie bić? Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 sie yakuzy na plejstejszon naoglądał i się mu wydaje Cytuj
tomasz_sromasz 114 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Mówię hipotetycznie. Teraz zresztą bicie nie wchodzi w grę, chyba że ktoś potrafi cisnąć lepe na dwa metry. Cytuj
Wojtas1986 1 621 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Opublikowano 1 kwietnia 2020 Tymi witami strzał Tomaszu było by jak pacnięcie łapką na muchy. Cytuj
Boomcio 4 064 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Szybki poradnik, jak na kreatynie zrobić sylwetkę: Spoiler 3 gramy przed treningiem: 23 godziny temu, tomasz_sromasz napisał: 7 gram po treningu: 13 minut temu, mrynk napisał: W dniu 31.03.2020 o 23:15, SpacierShark123 napisał: 10 gram przed i jeszcze 5 gram po: Cytuj
mrynk 110 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Tak serio to tylko białko Olimp WPC wchodzi od 1 roku. Więc bardziej 29 lat piwniczakowego (tylko z 4 lata na prawdziwej siłce) stażu, cały czas "na sucho". 45 lat na karku. Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Jest dobrze, ale nogi tez moglbys zaczac cwiczyc Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Chłop może wysoki, więc ciężej obudować dłuższe kopyta. Cytuj
mrynk 110 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Opublikowano 2 kwietnia 2020 7 minut temu, kanabis napisał: Jest dobrze, ale nogi tez moglbys zaczac cwiczyc I owszem coś tam zacząłem od niedawna, ale i też w moim wieku duże schaby mi niepotrzebne. Niewygodnie się z tym poruszać choćby. Cytuj
Boomcio 4 064 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Opublikowano 2 kwietnia 2020 22 minuty temu, mrynk napisał: duże schaby To nie jest kwestia jednego sezonu. A podrównanie masy do całokształtu już bardziej. Cytuj
mozi 1 978 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Opublikowano 2 kwietnia 2020 Fajnie ale co to za random? Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 4 kwietnia 2020 Opublikowano 4 kwietnia 2020 W dniu 2.04.2020 o 11:03, mrynk napisał: I owszem coś tam zacząłem od niedawna, ale i też w moim wieku duże schaby mi niepotrzebne. Niewygodnie się z tym poruszać choćby. Jeżeli nie ćwiczysz sportów sylwetkowych w motywuje ciebie spejson to gitara Ale w innym wypadku proporcje robią się choojowe. U mnie 4 kg w dół,obecnie jest tak: Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 4 kwietnia 2020 Opublikowano 4 kwietnia 2020 Litwin nie boisz się redukować w obecnej sytuacji? Ja nie posiadając dostępu do dużych klamotów odpuściłem kompletnie redukcje. Już nauczyłem się na błędach i nie schodzę z wagi mocno bez bodźcowania dużymi ciężarami . Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 4 kwietnia 2020 Opublikowano 4 kwietnia 2020 (edytowane) W jakiej sytuacji?O ciężarach napisałem,robię liczne serie łączone i się czuję zajechany.Nawet mam wrażenie że dobrze reaguję na ten nowy bodziec.Nowe sytuacje to też możliwość szukania nowych rozwiązań i teraz się bawię metodami treningowymi. Edytowane 4 kwietnia 2020 przez Litwin81 Cytuj
mrynk 110 Opublikowano 4 kwietnia 2020 Opublikowano 4 kwietnia 2020 5 godzin temu, Litwin81 napisał: Jeżeli nie ćwiczysz sportów sylwetkowych w motywuje ciebie spejson to gitara Ale w innym wypadku proporcje robią się choojowe. Zdjęcie jest trochę z góry. Nogi są 59cm. Wiec nie patyki. Ćwiczę dla zdrowia. I mojej 22-latki. Nie narzeka Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 5 kwietnia 2020 Opublikowano 5 kwietnia 2020 8 godzin temu, mrynk napisał: Zdjęcie jest trochę z góry. Nogi są 59cm. Wiec nie patyki. Ćwiczę dla zdrowia. I mojej 22-latki. Nie narzeka Aaaa to spoko,jak nie narzeka,w jakich zawodach IFBB sędziuje? Bo takie powoływanie się że lasce pasuje to jest słabe,zwłaszcza że rozmawiamy o proporcjach a nie o guście kobiety.rób jak uważasz,natomiast nie ma co się spinać że ktoś ci zwrócił uwagę że cierpi całokształt. Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.