Skocz do zawartości

Featured Replies

Opublikowano

Im mniej się waży, tym większa różnica ;)

  • Odpowiedzi 8,1 tys.
  • Wyświetleń 593,4 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Najpopularniejszy posty

  • Ok tym miłym akcentem chciałbym życzyc wszystkim spartakusom zyczyc dobranoc, niech wam sie wujaszki przysnią      

  • Kenny tJJger
    Kenny tJJger

    Ostatnie foto na 98 stronie, kwiecień 2014.       Wiadomo, że żaden progres i nie spartakus ale na wadze z -10 kg, lżej żyć i pracować. Kondycja też lepsza i jak wytnę się do poziomu co mnie zad

  • II KoBik II
    II KoBik II

Opublikowano

Tak tylko wpadnę pochwalić się rezultatami 3 miesięcznej docinki. Waga aktualna 85,8 kg a startowałem z 94 kg. Celem jest 80 kg do lipca. Spożycie kcal w dt to ok. 2500 kcal, w dnt ok. 2100 kcal. Codziennie ponad 10,000 kroków a w dt wpada często po 16,000.

IMG_20220330_073249.jpg

IMG_20220330_095718.jpg

  • 1 miesiąc temu...
Opublikowano
W dniu 30.03.2022 o 10:29, Litwin81 napisał:

Tak tylko wpadnę pochwalić się rezultatami 3 miesięcznej docinki. Waga aktualna 85,8 kg a startowałem z 94 kg. Celem jest 80 kg do lipca. Spożycie kcal w dt to ok. 2500 kcal, w dnt ok. 2100 kcal. Codziennie ponad 10,000 kroków a w dt wpada często po 16,000.

IMG_20220330_073249.jpg

 

artworks-000078290444-7ienfg-t500x500.jp

  • 2 tygodnie później...
Opublikowano

Dołożyłem w końcu rower i zeszło trochę wagi, zostało 6-8 tygodni, zobaczymy jak nisko jeszcze zejdę.

 

Screenshot_20220516_204619_com.huawei.health_edit_27576574299957.jpg

IMG_20220519_100737_994.jpg

IMG_20220519_100737_982.jpg

Opublikowano

Liti, robiles echo serca? Aktualnie schodzi rekordowa ilosc koksiarzy :/

Opublikowano

Liti?

Odezwij sie, odchodze od zmyslow! :(

Opublikowano

Liti ile dzisiaj zrobiles krokow?

Opublikowano
1 godzinę temu, kanabis napisał:

Liti ile dzisiaj zrobiles krokow?

Dzisiaj dzień pracy więc z buta tylko 5 km, za to dojazd do pracy i powrót to będzie ok. 20 km rowerem. 

Opublikowano

Dzień dobry, czy kolega kanabis dołożył masy? Czy poszedł jak Litwin w zawody? Proszę o informacje!
 

Spoiler

779D0D5A-FB5A-4285-8B11-C385E53FAFA1.thumb.jpeg.041ead587d86b87c6ff2a94f90f058c9.jpeg

:yao::lapka: pozdrowienia sportowe świry 

Opublikowano
17 minut temu, krupek napisał:

Kolego, ale tu swoje fotki wrzucamy :szopenhauer:

 

to ja daję swoje, żaden ze mnie kulturysta ale ważne że odpowiednim osobom się podoba. odżywiam się kiełkami i biegam 3 km co 3 dni i jestem zadowolony 

 

 

 

 

255736831_422739155930741_6593278137845382339_n (2).jpg

Opublikowano

Odblokowałem front lever, teraz jakies 6 sekund trzymam, chce do 10 chociaz dojść i wziąlem się za human flag, pewnie znowu z rok zejdzie na nauke albo wiecej.

 

 

 

Opublikowano
13 godzin temu, balon napisał:

Dzień dobry, czy kolega kanabis dołożył masy? Czy poszedł jak Litwin w zawody? Proszę o informacje!
 

  Ukryj zawartość

779D0D5A-FB5A-4285-8B11-C385E53FAFA1.thumb.jpeg.041ead587d86b87c6ff2a94f90f058c9.jpeg

:yao::lapka: pozdrowienia sportowe świry 

Zdecydowanie odklada nie doklada masy. Etap schaba z bramki pod remiza mam dawno za soba. Teraz ninja, szybki, silny, zwinny

 

No i przeplynalem wczoraj 500m bez odpoczynku na zwirowni <ok>

 

Czyli jest mozliwosc ze bym nie utonąl na 1/8 iron man !

Opublikowano

Pokaż jak wygląda ta żwirownia. Za moich czasów to się jeździło crossem po żwirowni w San Andreas.

Opublikowano

Miejscowka jest krajobrazowo wyjebana w kosmos imo. 

Wokol jest las, w samym srodku zbiornik wodny a wokol niego krajobraz jak z sands of time. 

No jezdza tam quadziarze. Plus jest taki dla przyrody ze nie łapia tam ryb bo za bardzo nie maja jak przez mocne zarastanie zbiornika. Woda tez jest czysta jak w kranie wiec ryby czujniejsze, legancko widac z gory jak sobie plywaja. 

Tutaj masz fotke, a po prawej jest zbiornik w ktorym plywam. Tylko obawiam sie ze z czasem bedzie ciezko wlasnie przez zarastanie. Juz sa miejsca gdzie kosze trawe jak plyne.

 

Btw, wczoraj mierzylem temp wody to 20 stopni. 

 

IMAG1428.jpg

 

 

 

 

 

Screenshot_20220517-093035.jpg

Opublikowano

pływasz z pamelką ma się rozumieć?

Opublikowano

Za pierwszym razem tak, ale po tym jak sprawdzilem ze majac pianke triathlonową nie da sie utonąc zrezygnowalem bo bez sensu. 

Poza tym plywam tym odcinkiem ktory zaznaczylem a tam jest 1,5m glebokosci.

 

Spokojnie nie pozbedziecie sie tak predko lidera opinii :reggie:

  • 1 miesiąc temu...
Opublikowano
32 minuty temu, maciucha napisał:

Barki kozackie :banderas:

Towar leci?

Teraz tylko test 150mg e3d bo jednak boje się pozrywać więc delikatnie redukuje aż dojde do plażowej rzeźby a potem mocniej pójdzie na masie z towarem by porządnie zrobić się na kolejny rok . No i od momentu jak w NL wprowadzono paszporty covidowe bez których nie wpiszczano na siłownie ćwiczę tylko na domowej siłce i raczej tak zostanie. 

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

Ostatnio przeglądający 0

  • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.