Boomcio 4 026 Opublikowano 23 Marca 2022 Udostępnij Opublikowano 23 Marca 2022 Im mniej się waży, tym większa różnica Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 30 Marca 2022 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2022 Tak tylko wpadnę pochwalić się rezultatami 3 miesięcznej docinki. Waga aktualna 85,8 kg a startowałem z 94 kg. Celem jest 80 kg do lipca. Spożycie kcal w dt to ok. 2500 kcal, w dnt ok. 2100 kcal. Codziennie ponad 10,000 kroków a w dt wpada często po 16,000. 4 Cytuj Odnośnik do komentarza
Bielik 728 Opublikowano 30 Marca 2022 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2022 Ale masz słodkiego psa, on wie co robi tą łapką Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 9 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 9 Maja 2022 W dniu 30.03.2022 o 10:29, Litwin81 napisał: Tak tylko wpadnę pochwalić się rezultatami 3 miesięcznej docinki. Waga aktualna 85,8 kg a startowałem z 94 kg. Celem jest 80 kg do lipca. Spożycie kcal w dt to ok. 2500 kcal, w dnt ok. 2100 kcal. Codziennie ponad 10,000 kroków a w dt wpada często po 16,000. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 19 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 19 Maja 2022 Dołożyłem w końcu rower i zeszło trochę wagi, zostało 6-8 tygodni, zobaczymy jak nisko jeszcze zejdę. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 19 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 19 Maja 2022 Liti, robiles echo serca? Aktualnie schodzi rekordowa ilosc koksiarzy 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 600 Opublikowano 19 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 19 Maja 2022 Jezu ile ten facet ma rąk To po koksie tak? Cytuj Odnośnik do komentarza
mugen 1 936 Opublikowano 19 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 19 Maja 2022 O jaki dojebany Cezary Żak 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 19 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 19 Maja 2022 Liti? Odezwij sie, odchodze od zmyslow! Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 19 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 19 Maja 2022 Liti ile dzisiaj zrobiles krokow? Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 19 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 19 Maja 2022 1 godzinę temu, kanabis napisał: Liti ile dzisiaj zrobiles krokow? Dzisiaj dzień pracy więc z buta tylko 5 km, za to dojazd do pracy i powrót to będzie ok. 20 km rowerem. Cytuj Odnośnik do komentarza
balon 5 323 Opublikowano 24 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2022 Dzień dobry, czy kolega kanabis dołożył masy? Czy poszedł jak Litwin w zawody? Proszę o informacje! Spoiler pozdrowienia sportowe świry 5 Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 24 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2022 Kolego, ale tu swoje fotki wrzucamy 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Figaro 8 190 Opublikowano 24 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2022 17 minut temu, krupek napisał: Kolego, ale tu swoje fotki wrzucamy to ja daję swoje, żaden ze mnie kulturysta ale ważne że odpowiednim osobom się podoba. odżywiam się kiełkami i biegam 3 km co 3 dni i jestem zadowolony 4 Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 610 Opublikowano 24 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2022 Odblokowałem front lever, teraz jakies 6 sekund trzymam, chce do 10 chociaz dojść i wziąlem się za human flag, pewnie znowu z rok zejdzie na nauke albo wiecej. 3 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 25 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 25 Maja 2022 13 godzin temu, balon napisał: Dzień dobry, czy kolega kanabis dołożył masy? Czy poszedł jak Litwin w zawody? Proszę o informacje! Ukryj zawartość pozdrowienia sportowe świry Zdecydowanie odklada nie doklada masy. Etap schaba z bramki pod remiza mam dawno za soba. Teraz ninja, szybki, silny, zwinny No i przeplynalem wczoraj 500m bez odpoczynku na zwirowni <ok> Czyli jest mozliwosc ze bym nie utonąl na 1/8 iron man ! 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 25 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 25 Maja 2022 Pokaż jak wygląda ta żwirownia. Za moich czasów to się jeździło crossem po żwirowni w San Andreas. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 25 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 25 Maja 2022 Miejscowka jest krajobrazowo wyjebana w kosmos imo. Wokol jest las, w samym srodku zbiornik wodny a wokol niego krajobraz jak z sands of time. No jezdza tam quadziarze. Plus jest taki dla przyrody ze nie łapia tam ryb bo za bardzo nie maja jak przez mocne zarastanie zbiornika. Woda tez jest czysta jak w kranie wiec ryby czujniejsze, legancko widac z gory jak sobie plywaja. Tutaj masz fotke, a po prawej jest zbiornik w ktorym plywam. Tylko obawiam sie ze z czasem bedzie ciezko wlasnie przez zarastanie. Juz sa miejsca gdzie kosze trawe jak plyne. Btw, wczoraj mierzylem temp wody to 20 stopni. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
mcp 1 999 Opublikowano 25 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 25 Maja 2022 pływasz z pamelką ma się rozumieć? Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 25 Maja 2022 Udostępnij Opublikowano 25 Maja 2022 Za pierwszym razem tak, ale po tym jak sprawdzilem ze majac pianke triathlonową nie da sie utonąc zrezygnowalem bo bez sensu. Poza tym plywam tym odcinkiem ktory zaznaczylem a tam jest 1,5m glebokosci. Spokojnie nie pozbedziecie sie tak predko lidera opinii Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 8 Lipca 2022 Udostępnij Opublikowano 8 Lipca 2022 Jeszcze 2 miesiące redukcji przedemną . Obecnie 92kg/175cm a schodziłem z ulanego 107kg gdzie przez zerwany biceps nie ruszałem nic prócz nóg przez 2 miechy. Licze że jeszcze doszlifuje forme do września by zrobić fajną mase . 5 2 Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 661 Opublikowano 8 Lipca 2022 Udostępnij Opublikowano 8 Lipca 2022 Niezły tur z Ciebie. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 8 Lipca 2022 Udostępnij Opublikowano 8 Lipca 2022 Barki i bicepsy jak kule do kręgli xd 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 600 Opublikowano 8 Lipca 2022 Udostępnij Opublikowano 8 Lipca 2022 Barki kozackie Towar leci? Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 8 Lipca 2022 Udostępnij Opublikowano 8 Lipca 2022 32 minuty temu, maciucha napisał: Barki kozackie Towar leci? Teraz tylko test 150mg e3d bo jednak boje się pozrywać więc delikatnie redukuje aż dojde do plażowej rzeźby a potem mocniej pójdzie na masie z towarem by porządnie zrobić się na kolejny rok . No i od momentu jak w NL wprowadzono paszporty covidowe bez których nie wpiszczano na siłownie ćwiczę tylko na domowej siłce i raczej tak zostanie. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.