SpacierShark123 1 474 Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Jeszcze lepiej wybierzmy Mr.Psxextreme. Cytuj Odnośnik do komentarza
Lucek 4 417 Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2013 w girls of war juz byly wybory Cytuj Odnośnik do komentarza
teddy 6 854 Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Pff, baby się nie znajo Cytuj Odnośnik do komentarza
YETI 10 944 Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2013 w girls of war juz byly wyboryCzemu nie wiem nic o swojej wygranej? Cytuj Odnośnik do komentarza
Lucek 4 417 Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2013 bo chyba milan wygral z tego co wiem Cytuj Odnośnik do komentarza
Kazub 4 583 Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2013 lucek nie załapał o co chodzi w wyborach mister cośtam Cytuj Odnośnik do komentarza
DarealRadexHEJOO 2 184 Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2013 (edytowane) To kto będzie się nap.ierdalał z kanabisem gdy ten pojawi się na następnym zlocie WKP? Edytowane 13 Sierpnia 2013 przez DarealRadexHEJOO Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość DonSterydo Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Slyszalem, ze trening bodyweight jest dla prawdziwych twardzieli. Na poczatku smiac mi sie chcialo, az sam nie sprobowalem sobie zrobic miesiecznej rutyny na samych drążkopodobnych. Ryje cielsko i meczy jak cholera. Nigdy wczesniej nie czulem zakwasow na CALYM ciele, nie liczac pierwszych rozgrzewek na treningach. Szacun dla drążkowców. Aczkolwiek od niedawna mi cos strzykło miedzy lopatkami i basen do odwolania Jak sobie zamontowałem drążki w pokoju, to mam większą krzepę niż kiedykolwiek, a uścisk w łapie się robi jak w imadle. Ostatnio sobie kupiłem porządną kamizelkę z obciążeniami 30 kg i teraz sobie na spokojnie z obciążeniem 10 kg robię. Muszę tylko jeszcze drążki do pompek zamontować co mi leżą już pod ścianą pół roku. Trzeba się jeszcze nogami zająć bo pomimo tego, że jestem szczupły to nogi i tak jak u komara, hehe. Drążki polecam, najtańsza i najlepsza siłka Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość _Milan_ Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2013 bo chyba milan wygral z tego co wiem szczegóły szczegóły! Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2013 Już? Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 21 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 21 Sierpnia 2013 Chronologicznie. Niestety nie mam pierwszego zdjecia gdy mialem 52 kg i bylem chuchrem na potege 72kg 70kg 69kg 68kg 68kg Tak to mniej wiecej wyglada. Do Yetiego to nie ma podskoku, ale wiadomo, zupelnie inna kategoria wagowa. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 21 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 21 Sierpnia 2013 Fajnie widać jak coraz niższy bf sprawia iluzoryczne wrażenie że zamiast tracić na wadze robisz sie coraz większy 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 21 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 21 Sierpnia 2013 Fajny progres. Jak mówi kanabis, mimo, że waga niska to aż tak tego nie widać co znaczy, że dobrej jakości mięsa nabiłeś. Cytuj Odnośnik do komentarza
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 21 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 21 Sierpnia 2013 Klata i brzuch bardzo fajne. Tylko ramiona psują dobry efekt ;-) (albo wyjątkowo tylko tak wygląda na tej focie) Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 21 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 21 Sierpnia 2013 Spoko Ramiona raczej zle na fotce tylko wyszly, szczegolnie ta lewa ktora trzyma tel. Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 661 Opublikowano 24 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 24 Sierpnia 2013 El Choko dobra forma widać od razu. Chociaż zapamiętałem Cie z ostatnich fotek w podobnej formie, ale progres jest. Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 24 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 24 Sierpnia 2013 Dzieki. Przez ostatnie kilka miesiecy zrzucilem jakies 5-6kg, ale i miesnie polecialy, bo nie robie wiele ciezarow. Jednakze sily duzo zostalo, bo jak ostatnio wskoczylem na laweczke to sie zaskoczylem ile wyciskam. U mnie okazalo sie problemem nadmierne spozycie bialka. Teraz szejka to pije tylko jak jest koniecznosc a to sie nie zdarza wiecej niz raz czy dwa na tydzien. A mam dwie 5kg paczki koncentratu, to czuje ze na rok mi to wystarczy hehe. Cytuj Odnośnik do komentarza
Amer 1 366 Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Chocko - bardzo ładnie. Jestem pod dużym wrażeniem. No i nowa dziara na łapie wpadła Bary mocne, ładnie to widać na fotce "68kg przodem". PS: nadmiar białka w diecie stanowił problem w... no właśnie, w czym? Cytuj Odnośnik do komentarza
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Po prostu nadmiar białka odkłada się jako tłuszcz. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Chocko - bardzo ładnie. Jestem pod dużym wrażeniem. No i nowa dziara na łapie wpadła Bary mocne, ładnie to widać na fotce "68kg przodem". PS: nadmiar białka w diecie stanowił problem w... no właśnie, w czym? Dzieki, sie troszke zmienilo od czasow "warszafki" I tak jak mowi Grzegorz. Bialo odklada sie jako tluszcz a o to jest naprawde duzo latwiej niz sie zdaje. Bo jak wziąć pod lupe rozklad makro elementow w zdrowej diecie, to bialko ma tylko 10 do 15%. Wiec generalnie, pare jajek, tunczyk, jakas piers z kurczaka + reszta bialka z innych zrodel i na koniec dnia masz wystarczajaco wiele, ze nie trzeba szejka pic nawet. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2013 IMO szejki sa raczej dla heavyweight tylko Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość _Be_ Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Po prostu nadmiar białka odkłada się jako tłuszcz. i potrafi zakwasić organizm. Cytuj Odnośnik do komentarza
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Zgadzam się z Wami. Sam na początku chciałem kombinować z białkiem, ale na szczęście Kanabis radził nie korzystać. Na sucho są spoko efekty, a ciężko byłoby spożytkować środki z dodatkowego białka. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2013 (edytowane) Potwierdzam, jak wpyerdalalem duzo bialka mialem syfy na plegarach i nawet na ryju. Z przygotowan do Mr. PSX EXTREME Edytowane 25 Sierpnia 2013 przez Jaczes 9 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2013 Jak to możliwe że na tym zdjęciu z wakacji w afganistanie z pst wyglądałes jak połowa tego byka wyżej? Cytuj Odnośnik do komentarza
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.