Litwin81 1 155 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 ta pierwsza fotka litwinianka nawet niezła musze z bólem serca powiedzieć. Ale w drugiej to ja nie wiem o co chodzi. Żeby ci uświadomić że to początki redukcji,ale mimo początków już widać skosy,czyli będzie lepiej. Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Ja wam powiem że może to kwestia genetyki ale grubo zwiększyłem michę w tym sporo węgli i nie czuję aby za bardzo tłuszcz mnie łapał a waga i wymiary skoczyły w końcu jak szalone. Tu trochę boczki niby widać ale to przez te zyeban# ściaganie rękoma talii . Staram się by za bardzo brzuch mi nie zakryło a była to lekka warstwa tłuszczu. W sumie mimo że fotki niedawno wrzucałem to tutaj kilka kg w górę róźnicy. 9 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Węgle ci służą,mi nie,ja jem obecnie do 100 gram dziennie i dopiero widać coś. Cytuj Odnośnik do komentarza
_Red_ 11 990 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Ja jednak nie przetrwalem na takim lowcarb. Kromka ciezkiego razowca do sniadania juz z 30g wegla daje. Kumple z roboty codziennie pizze zra, a jakos sie trzymaja:/ Z tego co widze, waham sie z WW w przedziale 100-150g. Kiedys faktycznie ucialem wegle prawie do zera na ponad 6mc i zjechalem 12kg. Wszystko stopniowo wrocilo :f Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Zadowoleni? Dupy nie urywa ale źle nie jest po moich przebojach z wiadomym nałogiem. Nominuje użytkownikó Kazub, grzegorzo, maciucha. 5 Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 474 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Ja obecnie przy 77kg wagi jadam z 400g wegli na dzień. Bardziej obcinam tłuszcze bo tych już spożywam tylko w granicach 40-50.Ogólnie dziwie się że wystarczyło że wywaliłem raz w tygodniu aeroby i dorzuciłem węgli a nagle waga i obwody skoczyły jak na koksie. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Normalnie powinienem dokuczać że sadło,ale że smyramy się po siusiakach to masz plusa za odwagę.Co do węgli to moje jedyne są z 1 kromki do śniadania i 60 gram jaglanej w ciągu dnia,lub warzyw do cycków. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Uszanowanki, Kabi, jest dobrze, a jak zejdziesz z fatu to będzie miazga. Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Niech będzie… Toczka smalcu, ale i tak nigdy nie byłem typem "rzeźbiarza". Fotki nie za ciekawe, ale robione na szybko starym ajfonem, wiec bez narzekań (jakiś kolo prawie mnie naszedł jak robiłem, ale jak wszedł to udawałem, że gadam przez telefon ). Robione po treningu nóg (bez pompki ; ( ). 6 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Normalnie powinienem dokuczać że sadło,ale że smyramy się po siusiakach to masz plusa za odwagę.Co do węgli to moje jedyne są z 1 kromki do śniadania i 60 gram jaglanej w ciągu dnia,lub warzyw do cycków. No jest troche sadła, bo mówiłem że redukcje to mam tylko teraz w diecie praktycznie bez aero. ale mam zamiar teraz napie.rdalac 3 razy w tyg i mysle ze bedzie git, bo moze nie widac na fotach ale podkład jest git a i brzuch trenowałem. No i jestem typowym endo. A takiemu nie jest łatwo. Kuba ile ty masz w łapie? Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Ja pyerdole, same schaby. Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Właśnie o(pipi)ałem pizze na grubym . kabi, sto lat nie mierzyłem, ale mam nadzieje, ze chociaz te 42 bedzie ; ). I nawet żyłke widać 8). Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 600 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 po przerwie i zjeździe ok. 5kg na antybiotykach, ale masz Kabi, żebyś mi potem nie pyerdolił smutów 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Nemesis 1 268 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Wyglądasz jakbyś cross-fit trenował. Mylę się czy nie? Ale zasuwaj, zasuwaj - będą z Ciebie ludzie. Pozdro. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 po przerwie i zjeździe ok. 5kg na antybiotykach, ale masz Kabi, żebyś mi potem nie pyerdolił smutów usprawiedliwiasz sie? No niemożliwe, przeciez to ja sie usprawiedliwiam cały czas Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 600 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 (edytowane) cross-fit? not even once. w grudniu było 91kg, obecnie 84kg kanabis skończ to śmieszne pyerdolenie Edytowane 24 Maja 2014 przez maciucha Cytuj Odnośnik do komentarza
Nemesis 1 268 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Masuj teraz i potem będzie z czego budować. W sumie to już jest - jakbyś chciał trochę więcej mięśnia zbudować to warunki już w miarę są. Cytuj Odnośnik do komentarza
Nemesis 1 268 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Ja też niedługo zapodam - ale to pewnie nikogo. Cytuj Odnośnik do komentarza
Wojtas1986 1 621 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Faken morał jest taki że ci co najwięcej radzą i e-ćwiczą naj.(pipi)owej wyglądają. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Panowie, poukrywałem (nie usuwałem) Wasze posty, bo znowu będzie gnój. Nie psujmy atmosfery. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 419 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Dobra to czekamy jeszcze na zdjęcie mitycznego i mozemy zjechac wszyscy na krzyzaka w światecznej męskiej atmosferze. Jak narazie chyba szarku mr psx extreme IMO. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 475 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Faken morał jest taki że ci co najwięcej radzą i e-ćwiczą naj.(pipi)owej wyglądają. Czyli kto na przykład? Cytuj Odnośnik do komentarza
Wojtas1986 1 621 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Nie sprowokujesz mnie!!! Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Generalnie chlopcy na plus. W kazdym drzemie potencjal. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 24 Maja 2014 Udostępnij Opublikowano 24 Maja 2014 Jak narazie chyba szarku mr psx extreme IMO. czekaj az ja wbije ph albo jakis saa :> Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.