Fotki

[Gość _Milan_]

tylu ludzi chciałoby potrenować szermierkę z xm.

[kanabis 22 645]

XM kozak klata, jak robisz?

[Andżej 2 268]

 

 

 

 

Zadowoleni? Dupy nie urywa ale źle nie jest po moich przebojach z wiadomym nałogiem. 

 

Nominuje użytkownikó Kazub, grzegorzo, maciucha.

 

 

 

Z ciekawości sobie przeglądałem, przy okazji wyręczam, także nie bijcie.

 

Czy kazub jest niewidomy?

[Gość _Milan_]

nie przeczytał ulotki

[krupek 15 493]

Wiem już jak wygląda Kazub z facjaty, mogę umierać.

[qvstra 3 213]

 

XM kozak sylwetka. Moglbys napisac swoj plan treningowy?

 

Z siłki czy stricte drążkowy? Jak jesteś z Warszawy to zapraszam na treningi.

 

 

 

 Jak znajdziesz chwile to napisz oba jak mozesz. No chyba, ze ci sie nie chce to sam drazkowy wystarczy.

[SpacierShark123 1 510]

Chyba zdajesz sobie sprawę że taki sam trening u niego nie oznacza że ci też coś ruszy?

Edytowane 26 maja 2014 przez szarku123

[Gość yaczes]

Jak to? 

Jak będę robił trening Arnolda to nie będę jak Arnold? 

[kanabis 22 645]

[SpacierShark123 1 510]

Jak to? 

Jak będę robił trening Arnolda to nie będę jak Arnold? 

Dokładnie TAK! Pozdrawiam serdecznie i życzę przyrostów.

[Gość _Milan_]

 

 

slepota bywa zbawienna

 

[kanabis 22 645]

Kauzb po co ci tablica ogłoszeń na chacie? Syn sołtysa? xD

[krupek 15 493]

Smycz dla psa przewodnika do niej przypina.

[Kenny tJJger 3 784]

Kazub dawaj aktualne foto bo ciśnienie jak przed finałem Dextera. o_O

[michal 558]

dziwne, ale na focie ze zlotu Kazub wydawał się być większym bydlakiem. 

[_Red_ 12 065]

No bo to stare foto chyba.

Tutaj jest śmietanka forum paląca jakieś dziwne odżywki: http://www.psxextreme.info/topic/103472-zlot-fpe-wu-ka-pe-2013-wrocław-relacja-live/?p=2845208

[Gość _Milan_]

http://imageshack.us/a/img690/6696/zqpa.jpg

 

jaki pasibrzuch

[kanabis 22 645]

Rozje.bana morda masorza goty 

Co do tej fotki milana? Prawy dolny róg, nie chwaliliscie sie że graliscie w kręgle

[Gość _Milan_]

toż to żołądź operatora

[qvstra 3 213]

Chyba zdajesz sobie sprawę że taki sam trening u niego nie oznacza że ci też coś ruszy?

 

Wiadomo. Spytalem go o plan, bo mam spory problem z szerokoscia plecow i pomyslalem, ze moze moglbym pozyczyc od XM plan na drazek i robic go przez jakis czas.

 

Swoja droga, jak kazdy, to kazdy:

 

 

 

 

i porownanie do formy z lipca 2013

2014:

2013:

 

 

 

Waga na obu zdjeciach taka sama, czyli 68kg, ale roznica w wygladzie moim zdaniem bardzo widoczna, na korzysc formy zeszlorocznej. Niestety pod koniec listopada przestalem cwiczyc i prawie calkowicie olalem treningi do marca.

[SpacierShark123 1 510]

Qvstra podciągasz się? Z tego co zauważyłem to każdy kto się szeroko podciąga ma doyebane plecy.

[qvstra 3 213]

Mam drazek rozporowy, na ktorym szerokie podciaganie jest dosc trudne z racji na brak miejsca, ale przez dwa lata podciagalem sie z rekami na wysokosci barkow (nachwytem, podchwytem, rozny zakres ruchu) i plecy mam waskie. 

 

Za to brat, ktory zaczal cwiczyc rok temu ma juz ladnie doyebane plecy, a robi samo podciaganie z dlonmi na wysokosci barkow podchwytem w polowie zakresu (czyli najbardziej rozwija srodek plecow i bicepsy). Pewnie geny.

 

Ja teraz mam za cel zrzucic troche tluszczu, zeby sie to lepiej prezentowalo na plazy i po wakacjach moze wejde po raz pierwszy z odzywami.

[kanabis 22 645]

No i przepadł kazub  

 

To co panowie wszyscy którzy maja jaja a nie tylko mucza o biciu cyganów bez poparcia fotkami. Kiedy następne zdjęcia porównawcze? Za rok czy wczesniej? 

[Litwin81 1 161]

Ja w lipcu jak pisałem.

[kanabis 22 645]

Za miesiąc? Po co skoro przed chwilą dawałeś