Ja jakbym kupował to co wkleiłem to bym zamiast drążka,który pokazywałem dokupił stoisko do podciągania,razem z poręczami do tricepsa i brzucha.

 

 

http://www.marbo-sport.pl/2012-stacjonarna-porecz-do-cwiczen-z-drazkiem-ms-u010.html

 

i wersja pro:

 

http://www.marbo-sport.pl/stacjonarne-porecze-do-cwiczen-mp-u010.html

Edytowane 13 lutego 201411 l przez Litwin81

Jaki sprzęt polecacie do ćwiczenia brzuszkòw? Ławeczka rzymska byłaby dobra?

Nie polecamy sprzetu ro robienia brzucha gdyz to strata kasy.
Brzuch sie robi w kuchni a potem dobija aerobami.

Styka drążek jak już a resztę ćwiczeń można zrobić z ciężarem własnego ciała.

Mam drazek w witrynie od drzwi, ale dzis zobacyzlem na aukcjach cos takiego:

 

 

w opisie jest, że nei wymaga wiercenia w scianie - wiec jak to sie montuje?

Kolyska z opcja zakladania obciazenia i gumami do robienia brzuszkow, warte to cos forumowi koksiarze ? Chce robic bardziej slim srube i sie zastanawiam.

Takie cos: 

 

Nie mam glosnikow w monitorze gdzie obecnie przebywam wiec nie wiem co on tam opowiada.

Gurwa, Bizon się telewizji Mango naoglądał

Daj sobie spokój z takim czymś. Jak chcesz wzmocnić brzuch to masz dużo ćwiczeń, różnego rodzaju brzuchy, planki, a jak chcesz z obciążeniem to wystarczy talerz. Piszesz, że chcesz być śruba slim to całkowicie nie tędy droga.

A propos brzuszków. Pomagają Wam te maszyny do brzuszków? Jak dla mnie większe efekty są po tradycyjnych brzuszkach, zwisach czy plankach

Nie udalo sie strollowac koksiarzy, musze wymyslic cos innego

 

 

a lampa solar green ? cos pomoze ?

polecam http://allegro.pl/pas-wyszczuplajacy-elektrostymulacja-miesni-i5354673884.html

możesz jeść pizze i trenować jednocześnie

Nie udalo sie strollowac koksiarzy, musze wymyslic cos innego

 

 

a lampa solar green ? cos pomoze ?

Yebnij se koksu, najlepszy na wszystko i nic nie trzeba robic. Samo sie robi.

polecam http://allegro.pl/pas-wyszczuplajacy-elektrostymulacja-miesni-i5354673884.html

możesz jeść pizze i trenować jednocześnie

Propsy. Już zamawiam. Razem z pizzą.

jaki gryf kupić aby był pod martwy ciąg i wyciskanie?

 

ok widzę, że są na długość 180 lub 160

Edytowane 16 sierpnia 20159 l przez nieobchodzimnieto

Woooaa sporo miejsca musisz mieć

 

Ja cwicze tylko w domu i ze sprzętu mam , uchwyty do pompek i 2 sztangielki

Siemka spartakusy. Miałem ostatnio mało cukru i mogłem być drażliwy. Pokój i sztama wariaty. Pewne Bizon mnie zaraz zwyzywa a verb będzie mnie trzymał w żelaznym uścisku ale wrzucam foto mojego pokoju zabaw. Sorry za rotację ale z mobilnej opery tinypic przewraca mi sam fotkę.

 

 

A umiem już się 3 razy podciągnąć ale na najszerszym żona pomaga. Ale będę sam. Obiecuję.

Kacik jest. Dobra sprawa miec takie cos pod reka z tym, ze zawsze czegos bedzie brakowalo. Wyciag do mnie podstawa. Masa maszyn ktora fajnie wchodzi. Nie stronie od wolnych ciezarow ale.. silka to zawsze silka.

polecam http://allegro.pl/pas-wyszczuplajacy-elektrostymulacja-miesni-i5354673884.html

możesz jeść pizze i trenować jednocześnie

Z 15 lat temu kupiłem takie gunvo w Tesco podjarany reklamami w TV xd. Badziewie tylko poraża prądem i wymusza skurcze. Bałbym się to na klatkę założyć, bo jeszcze by serce stanęło.

Woooaa sporo miejsca musisz mieć

 

Ja cwicze tylko w domu i ze sprzętu mam , uchwyty do pompek i 2 sztangielki

miejsca na uchwyt jest około metr. czyli przy gryfie 160 zostaje po 30 cm na stronę aby coś ciężaru zaczepić

Bez lustra słabo mi się ćwiczy , ale jestem narcyz może dlatego.

To nie narcyzm, to zwykłe kompleksy.

E tam, lustro pozwala kontrolować technikę i posturę podczas ćwiczeń. :ok:

Qva, toć żartowałem.

 

 

No chyba, że Ty też ukryłeś dow(nene) za podwójną ironią

 

W spartakusie sie nie zartuje.

 

 

nigdy

 

Dlatego nie mam rangi pod avatarem 

Dlatego KOLESZKO nie masz mięśni pod koszulką.