Dlatego KOLESZKO nie masz mięśni pod koszulką.

 

 

Edytowane 17 sierpnia 20159 l przez kultywator

Siemka spartakusy. Miałem ostatnio mało cukru i mogłem być drażliwy. Pokój i sztama wariaty. Pewne Bizon mnie zaraz zwyzywa a verb będzie mnie trzymał w żelaznym uścisku ale wrzucam foto mojego pokoju zabaw. Sorry za rotację ale z mobilnej opery tinypic przewraca mi sam fotkę.

 

 

A umiem już się 3 razy podciągnąć ale na najszerszym żona pomaga. Ale będę sam. Obiecuję.

 

ok to wszystko jest. zestaw odżywek zakupiony ? mens health przeczytany ? jak tak to jedziemy, tym razem na serio. od dnia dzisiejszego masz 12 miesięcy na to, żeby były jakieś mięśnie.   

Najważniejsze że jest wiatrak

 

 

Dlatego KOLESZKO nie masz mięśni pod koszulką.

 

 

 

Dobra dobra teraz fikasz a za tydzień na privie będzie "Panie Szark mam towar ale nie wiem jak przybić plox help " Po za tym kupuje u Karmowskiego te opaskę Natural więc uważaj se OK?

 

Siemka spartakusy. Miałem ostatnio mało cukru i mogłem być drażliwy. Pokój i sztama wariaty. Pewne Bizon mnie zaraz zwyzywa a verb będzie mnie trzymał w żelaznym uścisku ale wrzucam foto mojego pokoju zabaw. Sorry za rotację ale z mobilnej opery tinypic przewraca mi sam fotkę.

A umiem już się 3 razy podciągnąć ale na najszerszym żona pomaga. Ale będę sam. Obiecuję.

 

 

ok to wszystko jest. zestaw odżywek zakupiony ? mens health przeczytany ? jak tak to jedziemy, tym razem na serio. od dnia dzisiejszego masz 12 miesięcy na to, żeby były jakieś mięśnie.

 

Od odżywek mam wiatry ale widzimy się za rok.

Od odżywek wiatry? To może jakiś cypionacik w pupcie?

Jj ile dales za umeblowanie tej silowni? Sam mam teraz miejsce i tez mnie kusi zeby cos takiego zrobic zwlaszcza ze mnie rodzina namawia. Drazek i hantle 40kg mam poki co

 

Pamietam jak bylem dzieciakiem, ze 12-13 lat mialem to nasypywalem piasku do butelek 5l i jechalem na klate na drazku od miotly XDD

Od odżywek wiatry? To może jakiś cypionacik w pupcie?

 

@Plugawy - rozpiszę ci rano z roboty bo teraz na jedno oko widzę ale około 6 stów maks. Te "ciężary" to talerzyki bitumiczne. Mam 44 kg póki co.

Dobra dobra teraz fikasz a za tydzień na privie będzie "Panie Szark mam towar ale nie wiem jak przybić plox help " Po za tym kupuje u Karmowskiego te opaskę Natural więc uważaj se OK?

 

 

właśnie wujaszek, dokup sobie jeszcze tą opaskę all natural, żeby rozwiać wątpliwości, kiedy już doyebiesz

 

Od odżywek wiatry? To może jakiś cypionacik w pupcie?

 

@Plugawy - rozpiszę ci rano z roboty bo teraz na jedno oko widzę ale około 6 stów maks. Te "ciężary" to talerzyki bitumiczne. Mam 44 kg póki co.

 

 

Na poczatku miałem tez bitumiczne, są kupiaste bo z czasem czaczynaja sie sypać, dosłownie. Ale pocwiczyc delikatnie mozna. TYLKO ŻELIWO

Dwarazyjot a gryf jaka długość?

Tez mam bitumiczne do hantli i nic z nich nie wysypuje sie a swoja wage trzynaja. Wiadomo ze zeliwo the best.

Z małymi jest okej, ale mi np te 10kg sie sypały

Ja mam 180 w domu plus 40kg. Jak trzeba nacisnac z glupa. Ale na silce to jest wszystko. Hantle. Seria, pyk, nastepne, pyk, nastepne. A domowe, skrecane to tylko czas zabieraja a pompa schodzi.

właśnie wujaszek, dokup sobie jeszcze tą opaskę all natural, żeby rozwiać wątpliwości, kiedy już doyebiesz

Jak kiedyś załaduje propa w udo to się pochwalę z pewnością. Teraz jestem all tłuszcz natural.

Siemka spartakusy. Miałem ostatnio mało cukru i mogłem być drażliwy. Pokój i sztama wariaty. Pewne Bizon mnie zaraz zwyzywa a verb będzie mnie trzymał w żelaznym uścisku ale wrzucam foto mojego pokoju zabaw. Sorry za rotację ale z mobilnej opery tinypic przewraca mi sam fotkę.

 

 

A umiem już się 3 razy podciągnąć ale na najszerszym żona pomaga. Ale będę sam. Obiecuję.

 

Sztanga, parapet, kwiatki, okno, wiatrak - wszystko w zasięgu nóg podczas podciągania.

 

No, feralnie zainstalowałeś ten drążek (przedmioty da się co prawda jeszcze odsunąć, ale okna już nie).

 

Czekam aż coś zdemolujesz i dostaniesz opi.erdol od starej. 

Ja mam 180 w domu plus 40kg. Jak trzeba nacisnac z glupa. Ale na silce to jest wszystko. Hantle. Seria, pyk, nastepne, pyk, nastepne. A domowe, skrecane to tylko czas zabieraja a pompa schodzi.

to w domu martwego nie porobisz?

Da sie. Owszem. Ale musialbym miec sete w zeliwie a to sie nie oplaca i zajmuje miejsce. A poza tym bez lawki i stojakow tez lipa, przysiadow nie zrobisz ani klaty.

Ja mam 180 w domu plus 40kg. Jak trzeba nacisnac z glupa. Ale na silce to jest wszystko. Hantle. Seria, pyk, nastepne, pyk, nastepne. A domowe, skrecane to tylko czas zabieraja a pompa schodzi.

 

To jakie robisz przerwy bo ja 30 sekund-2minuty, no i raczej pompa nie schodzi. 

Wkurywia mnie rozkrecanie. Lepiej miec na zaciski. Szybciej. Ale to juz nie moja brocha. Silka to silka. Przerwy zalezne. Ale glownie tak jak piszesz, zalezy od partii.

@nieobchodzimnieto - gryf 150 CM.

 

@Plugawy - ławka 120 zł, uchwyt 120 zł, gryf 100 zł, stojaki pod sztangę spawałem sam i ciąłem, talerze 60 kg i hantle - 250 zł.

Od wrzesnia to juz w ogole silka mnie bedzie kosztowac 30zl z mojej wyplaty multisport. Obecnie 100zl za karnet. Bedzie na cuksy.

Ja mówię weź ten drążek lepiej przeinstaluj na środek długości pokoju.

 

Będziesz mógł pozwolić zwisać kroczu swobodnie. A i robić unoszenie nóg we zwisie itp.

 

Co złego to nie ja.

Edytowane 18 sierpnia 20159 l przez DarealRadexHEJOO

Ale i tak mogę Radku Radosławie bo wystarczy, że się obrócę i mogę ze wszystkich uchwytów korzystać na wszystkie sposoby a pokój mam tak wysoki, że muszę mocno na palce stanąć by chwycić drążek. Ale dzięki za pomoc - doceniam.