Akurat nic nie klekocze ale sama regulacja w ławeczce Marbo wygląda lepiej. Tylko jak wszystko podliczyć to z 800zł więcej by wyszło za to co chciałem. Jeśli się wkręcę to obecna ławeczka się nie zmarnuje, a na lepszą miejsce się znajdzie.

Ja mam sprzet marbo  z serii semi pro i zlego slowa na to powiedziec nie moge.

Musze odkurzyc i wystawic na olx o i tak chodze na pedalownie a z 5-6 stowek na gry bym przytulil :F

Na cykl zostaw, w gry graja Yaczesy.

Fifa 17 i Xenoverse 2 w przeciagu 3 miechy wychodza :F

Pierwsze guwno na 1 miesiac pozniej juz wszystko widziales. Drugie to nawet nie chce wiedziec co to za guwno z chin.

Tylko kanter i gra w black jacka na internetowym kasynie.

 

Jedyne prawdziwe gry dla prawdziwych samcow.

w kantera graja gimby i pokolenie isamu xxx pompa czy jak mu tam

Jak coś to ja może odkupie . Swietnie się czuje jak sobie z rana poćwiczę. Cały dzień chodzę pózniej nabuzowany . Normalnie to wciąż mi się spać chciało. Teraz mimo że muszę wstać 1-1,5h wcześniej to nie jestem zmęczony. A nawet nie ćwiczę nie wiadomo czego. 4 podstawowe ćwiczenia na zmianę z rowerkiem/skakanką. To lepsze niż konsola.

Ja jestem na 4 tygodniu MadCowa i na IF  leca ciezary z masy gdzie w mialem z 3500-3800 kcal a teraz 2000 DNT i 2500 DT ;x

Cuda ! To wszystko na omega 3, bcaa i kreatynie !

Dziwna sprawa, jeszcze sile zbuduje na tej redukcji %-)

Kurczę kusi ten MadCow ale wydaje mi się ze na razie jestem zbyt początkujący.

Też stosuje IF. 16h postu. Tylko mam problem żeby w ciagu tych 8h zjeść wszystko co mam zaplanowane. Tyle żarcia. Przy 1400 kcal już pękam.

Ja mam 18h postu i ca malo kcal ;x

wciagnalbym znacznie wiecej

2k to malutko, 2,5 jako tako

Bierzesz BCAA w czasie postu? Bo się przymierzam i nie wiem do końca czy można. Mam jeszcze jakieś WPI ale już raczej złamie post.

 

Jak mi się metabolizm podkręci to pewnie też będę miał ochotę na więcej kalorii .

W czasie postu najlepiej wlasnie.

Wlasnie nie - jem w czasie okna uczty.

Ja ogolnie trenuje po Iwszym posilku ale bez wegli.

Mieso + warzywa -> trening + bcaa i dopiero zarcie wegla itp

 

W DNT staram sie nie jesc wegli w ogole chyba, ze zona jakies owoce typu maliny czy borowki przyniesie to zjem a tak to samo B+t

Na leangains.com Martin pisze że bierze przed treningiem. Ćwiczy na czczo.

 

Ja w sumie też brałbym jednak w czasie uczty. Niestety praca mi to uniemożliwia. Mogę tylko rano coś poćwiczyć.

Wiecie gdzie tanio kupić obciążenie? Z allegro zamówić 80 parę kg? Nie musi być super jakości.

skad jestes ?
Sprzedam Ci moje ;x

Niedaleko Olsztyna w warmińsko-mazurskim siedzę.

Patrz w auchanie, realu i tym podobnych.

Polecilibyście jakieś poręcze do podciągania? Myślałem o czymś takim http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-porecze-treningowe-brzuszkow-i6565812699.html 

Potrzebuję jakieś stojaki żeby sensowniejsze ciężary w domu zarzucać na przysiady. Na początku chciałem kupić coś takiego http://allegro.pl/marbo-stojaki-wielopoziomowe-pod-sztange-mh-s104-i5654396427.html 

Jednak nie wiem czy do takiej klatki nie dołożyć http://allegro.pl/marbo-klatka-rack-ms-u112-i5445492480.html?bi_s=ads&bi_m=p2,2&bi_c=251904

Co myślicie? Jest sens? Wiadomo że klatka lepsza ale też o tysiąc droższa.

Ta klatka fajna, dużo mozliwości.

 

Ja muszę opylić swoje stojaki i ławkę Marbo, bo już nienużywam w domu.

Co to za stojaki? Może ja wezmę :).

Zarzucę Ci fotę potem.

Potrzebuję jakieś stojaki żeby sensowniejsze ciężary w domu zarzucać na przysiady. Na początku chciałem kupić coś takiego http://allegro.pl/marbo-stojaki-wielopoziomowe-pod-sztange-mh-s104-i5654396427.html

Jednak nie wiem czy do takiej klatki nie dołożyć http://allegro.pl/marbo-klatka-rack-ms-u112-i5445492480.html?bi_s=ads&bi_m=p2,2&bi_c=251904

Co myślicie? Jest sens? Wiadomo że klatka lepsza ale też o tysiąc droższa.

Jak masz jakiegoś skila to klatkę możesz samemu se po kosztach zrobić

https://youtu.be/6dy5eyMDt3c