Sprzęt domowy

[Sedrak 790]

Trochę mnie tym stojakiem pocieszyles. Kurczę chyba wtedy trochę odłożę i się szarpne na jakis bieda stojak i ławkę.

 

Ja bardzo chciałem zacząć biegać. Raz, że bardzo łatwo mierzyć progres, a dwa, że może się przydać w życiu. Jakąś epidemia zombi czy coś. Nigdy nie wiadomo. 

[Plugawy 3 703]

A ja mam 12 lat bitumiczne obciązenie z allegro i teras? Nic się z nich nie sypie jeno wiecej miejsca zajmują na gryfie niż żeliwne, to ich główna wada

[mcp 2 045]

7 godzin temu, kanabis napisał:

Ja kocham po prostu stawanie sie lepszym.

[maciucha 11 650]

Nawet podobny 

[SpacierShark123 1 510]

@Plugawy dlatego właśnie mam mało tego biutomicznego ciężaru . Problem z żeliwem jest natomiast taki że ceny ciężaru są chore za same 2 hantle 35kg dałem 250e, 2 talerze 20kg to koszt 120e ale wydaje mi się że lepiej kupić raz porządnie i mieć już spokój .

@Kanabis jeśli chodzi o siłownie to właśnie zawsze podobał mi się klimat no i zawsze jakaś większa motywacja była jak już wchodziłem do klubu niż ćwicząc samemu na poddaszu. Natomiast ma to też swoje wady , wiele razy nie zrobiłem założonego przez siebie treningu bo jakieś małolaty zajmowały mi maszyne i potrafiły na bramie siedzieć godzine . No i tutaj w NL nie spotkałem jeszcze takiej typowej siłowni z starych lat gdzie chodzą dowalone karki , drą mordy i skupiają się na treningu , wiadomo jak jest w fit club-ach gdzie ludzie przejmują się bardziej własnym odbiorem niż treningiem. Może w ciągu 5 lat w NL spotkałem 2-3 osoby z dobrze rozbudowaną sylwetką gdzie w Polsce idąc to pierwszej lepszej siłowni są dziesiątki takich gości.

[mushabelly 384]

Ma ktoś jakiś patent na pozbycie się zapachu gumy z obciążenia? Kurde wali już drugi miesiąc. Wietrzone były pod gołym niebem, na słońcu,  na deszczu i nic. 

[mushabelly 384]

Szukałem różnych sposobów i nic konkretnego nie znalazłem.

Zrobiłem to co sobie wymyśliłem. Wrzuciłem gnoi do wanny, proszek do prania, płyn do naczyń, żel do mycia, szorowanie gąbką i na koniec kapsułka do prania :P. Skurczybyki się teraz kąpią, zostawię na dwa dni. Zobaczę co będzie. Eh najlepsze jest to że myślałem że zamawiam żeliwne a tu dupa, pomyliłem się.

 

Inna sprawa. Jak nazywa się ta maszyna na dwugłowe ud? Coś tam znajduję ale może jakieś inne sprzęty jeszcze są.

 

Takie coś by się sprawdziło do domu? Multifunkcyjne urządzenie do treningu MAXXUS Trainer Pro - sklep GorillaSports.pl

 

[kanabis 22 644]

Takie nie za tanie, nie lepiej po prostu robic przysiady, wykroki itd?

[mushabelly 384]

3 godziny temu, kanabis napisał:

Takie nie za tanie, nie lepiej po prostu robic przysiady, wykroki itd?

Robię od dawna :). Co do ceny to w porównaniu do maszyn ze stosem za min 10k to i tak nieźle, a wygląda na to że więcej można na tym zrobić. 

[Banny 2 656]

https://allegro.pl/oferta/wielofunkcyjny-stojak-pod-sztange-regulowany-str18-11016739476

 

 

Ktoś ma coś takiego? Pod przysiady da radę? By odwieszać sztangę.

[Sedrak 790]

Myślę, że spokojnie ja kupiłem coś takiego 

https://allegro.pl/oferta/stojaki-wzmocnione-pod-sztange-gryf-ksh015-k-sport-8512712399

I daje radę. Jedyny minus, że trochę się giba, ale u Ciebie jest rozporka na dole co eliminuje problem. Kurczę trochę żałuję że bardziej nie pogrzebałem

no trudno 

[Banny 2 656]

idealnie byłoby mieć klatkę, ale to duży koszt no i mój lvl jest żenująco niski by po taki sprzęt sięgać : )

[Sedrak 790]

 też o tym myślałem, ale to już prawie 2000 ja jeszcze ławeczkę muszę wymienić bo mam taką stara z zintegrowanymi stojakami i teraz tyłem na przód ja trzymam

oraz okazało się, że mój gryf jest za krótki i tego nie brałem pod uwagę, ale coś się wymyśli.

[krupek 15 493]

Muszę mamie kupić rower stacjonarny, bo ortopeda zalecił jej jazdę na takim. Jest coś, na co warto zwrócić uwagę, czy każdy się nada?

[gtfan 3 303]

.

Edytowane 7 listopada 2023 przez gtfan

[nieobchodzimnieto 484]

W dniu 2.08.2022 o 14:51, Banny napisał:

idealnie byłoby mieć klatkę, ale to duży koszt no i mój lvl jest żenująco niski by po taki sprzęt sięgać : )

Jak masz jakiegoś skilsa z narzędziami, to możesz zrobić samemu:

 

 

 

[krupek 15 493]

Używa ktoś jakiegoś rowerka stacjonarnego w domu? Szukam czegoś, co nie zajmie dużo miejsca, będzie ergonomiczne w kształcie i wygodzie, żeby dało radę komfortowo pokręcić z godzinę. Fajnie jakby był jakiś uchwyt na tablet i prosty komputer. Parowanie z Garminem, albo Stravą byłoby już w ogóle super.

Widzę, że te spinningowe i magnetyczne są spoko, tylko bardzo dużo tego na rynku, trzeba chyba porządny research zrobić.

[gtfan 3 303]

8 godzin temu, krupek napisał:

Używa ktoś jakiegoś rowerka stacjonarnego w domu? Szukam czegoś, co nie zajmie dużo miejsca, będzie ergonomiczne w kształcie i wygodzie, żeby dało radę komfortowo pokręcić z godzinę. Fajnie jakby był jakiś uchwyt na tablet i prosty komputer. Parowanie z Garminem, albo Stravą byłoby już w ogóle super.

Widzę, że te spinningowe i magnetyczne są spoko, tylko bardzo dużo tego na rynku, trzeba chyba porządny research zrobić.

Od razu powiedzmy sobie szczerze - jak nie chcesz kupić czegoś co użyjesz parę razy i potem będzie zagracało pokój to tanio nie będzie. Teraz możesz sobie wmawiać że będziesz miał motywację itp, ale bądźmy szczerzy - nie będziesz miał. Kręcenie na rowerkach stacjonarnych jest mega słabe, to trening psychiki a nie ciała. Lepiej zapisz się na siłownię gdzie mają lekcje spinningu - w grupie łatwiej o motywację, i czas szybko mija. Serio, przejdź się na takie zajęcia zobaczysz jak jest fajnie i jak godzina szybko mija, a potem idź na samotnie salę z rowerkami i spróbuj pokręcić 10 minut bez zastanawiania się nad sensem życia. To samo będziesz miał w domu jak kupisz rowerek stacjonarny.

 

Dlatego jak myślisz że wydasz 600zł na rowerek stacjonarny i będziesz kręcił to daruj sobie.

 

Teraz podyskutujmy o tym co ma sens. A sens ma tylko coś co ma pomiar mocy i zewnętrzne sterowanie obciążeniem. Bez tego nie będziesz doświadczał w pełni zabawy w stacjonarne jeżdżenie rowerem, wszystko będzie tylko namiastką tego co da ci taki zestaw. Tylko taki zestaw pozwoli w pełni korzystać z aplikacji typu Zwift/Rouvy i cieszyć się jazdą, treningiem i wirtualnymi wyścigami.

 

Teraz co potrzebujesz.

1. Rower (najlepiej szosowy) + trenażer interaktywny, najlepiej direct drive. Możesz kupić tańszy trenażer rolkowy, ale to trochę gorsze rozwiązanie, do tego dużo głośniejsze. Interaktywne trenażery rolkowe kupisz za ok 1300-1600zł, trenażer direct drive to już koszt od ok 2000zł w górę. Sam korzystam z Wahoo Kick Core, ale wynajmowałem też swego czasu tańszy (ok 2500zł) trenażer od firmy Elite i był równie dobry. 

Lista trenażerów rolkowych: https://support.zwift.com/en_us/wheel-on-trainers-r1B5nQWxS (szukaj tych z certyfikatem Zwift)

Lista trenażerów direct drive: https://support.zwift.com/en_us/direct-drive-trainers-B1oH2meS

Patrzymy tylko na te co mają wszystkie 3 opcje w tabelce zaznaczone.

 

2. Rower stacjonarny interaktywny. To już są grube koszty, bez 10k nie zbliżaj się, ale jak masz zbędą kasę to warto. Tu masz listę kompatybilnych rowerków, podobnie jak wyżej patrzymy na te co mają wszystkie 3 opcje zaznaczone https://support.zwift.com/en_us/indoor-bikes-rkRxp7Zgr 

 

3. Ostatecznie, bardzo ostatecznie, możesz też kupić rowerek stacjonarny z pomiarem mocy i integracją ze zwift, np. Schwinn IC8, do robienia planów treningowych będzie bardzo ok, ale bez kontroli oporu będzie to nienaturalne jak wyjedziesz na trasę gdzie masz różne przewyższenia i nie czujesz zmieniającego się oporu do którego musisz dostosować biegi itp. No i tanie też to nie jest.

 

I to by było na tyle.

 

No dobra, jeszcze jedna rzecz na koniec jeśli faktycznie nie masz budżetu na takie zabawki. 

Oczywiście możesz bawić się w rowerek stacjonarny, tylko nie kupuj najtańszego badziewia dla dziadków ale takie coś co na fajne koło zamachowe i dużo poziomów regulacji, a najlepiej niech to będzie rowerek spinningowy taki jakie są na siłowniach (ale to też nie są tanie rzeczy), niech to co napędzasz ma jakąś bezwładność a nie sztywny opór który musisz non-stop przełamywać. Jak na cycki zapniesz pulsometr to możesz ściągnąć mnóstwo aplikacji i robić treningi w oparciu o heart rate, albo jeździć w jakiś spinningowych klasach online, nie będzie to nawet w połowie tak fajne te opcje co opisałem wyżej ale przy odrobinie samozaparcia pozwoli fajnie ćwiczyć w skromniejszym budżecie (szczególnie jak poszukasz używki na której ktoś jeździł 3 razy po 15 minut a potem 2 lata stała jako dekoracja).

Edytowane 14 marca 2023 przez gtfan

[Sedrak 790]

Ja tak trochę z innej beczki, ale miałem w domu orbitrek Saphire coś tam coś za około 1500+- magnetyczny podłączany do prądu. Najprostszy wyświetlacz. Ogólnie wyło to niemiłosiernie, skrzypialo i stukało. Zajmowało 1/4 małego pokoju, ale szczerze mówiąc żałuję, że sprzedałem (przez brak miejsca na biurko), bo pod względem spalonych kalorii i efektów redukcji ciężko mi teraz jakkolwiek nadrobić to w inny sposób. 

No i jedyna opcja to były słuchawki z mocną muzyka dająca power, bo przy YouTube czy podcastach to ubierałem z nudów i w ogóle nie było opcji na trening, a z muzyką to nie raz robiłem dłużej niż planowałem 

 

[krupek 15 493]

11 godzin temu, gtfan napisał:

Od razu powiedzmy sobie szczerze - jak nie chcesz kupić czegoś co użyjesz parę razy i potem będzie zagracało pokój to tanio nie będzie. Teraz możesz sobie wmawiać że będziesz miał motywację itp, ale bądźmy szczerzy - nie będziesz miał. Kręcenie na rowerkach stacjonarnych jest mega słabe, to trening psychiki a nie ciała. Lepiej zapisz się na siłownię gdzie mają lekcje spinningu - w grupie łatwiej o motywację, i czas szybko mija. Serio, przejdź się na takie zajęcia zobaczysz jak jest fajnie i jak godzina szybko mija, a potem idź na samotnie salę z rowerkami i spróbuj pokręcić 10 minut bez zastanawiania się nad sensem życia. To samo będziesz miał w domu jak kupisz rowerek stacjonarny.

 

Dlatego jak myślisz że wydasz 600zł na rowerek stacjonarny i będziesz kręcił to daruj sobie.

 

Teraz podyskutujmy o tym co ma sens. A sens ma tylko coś co ma pomiar mocy i zewnętrzne sterowanie obciążeniem. Bez tego nie będziesz doświadczał w pełni zabawy w stacjonarne jeżdżenie rowerem, wszystko będzie tylko namiastką tego co da ci taki zestaw. Tylko taki zestaw pozwoli w pełni korzystać z aplikacji typu Zwift/Rouvy i cieszyć się jazdą, treningiem i wirtualnymi wyścigami.

 

Teraz co potrzebujesz.

1. Rower (najlepiej szosowy) + trenażer interaktywny, najlepiej direct drive. Możesz kupić tańszy trenażer rolkowy, ale to trochę gorsze rozwiązanie, do tego dużo głośniejsze. Interaktywne trenażery rolkowe kupisz za ok 1300-1600zł, trenażer direct drive to już koszt od ok 2000zł w górę. Sam korzystam z Wahoo Kick Core, ale wynajmowałem też swego czasu tańszy (ok 2500zł) trenażer od firmy Elite i był równie dobry. 

Lista trenażerów rolkowych: https://support.zwift.com/en_us/wheel-on-trainers-r1B5nQWxS (szukaj tych z certyfikatem Zwift)

Lista trenażerów direct drive: https://support.zwift.com/en_us/direct-drive-trainers-B1oH2meS

Patrzymy tylko na te co mają wszystkie 3 opcje w tabelce zaznaczone.

 

2. Rower stacjonarny interaktywny. To już są grube koszty, bez 10k nie zbliżaj się, ale jak masz zbędą kasę to warto. Tu masz listę kompatybilnych rowerków, podobnie jak wyżej patrzymy na te co mają wszystkie 3 opcje zaznaczone https://support.zwift.com/en_us/indoor-bikes-rkRxp7Zgr 

 

3. Ostatecznie, bardzo ostatecznie, możesz też kupić rowerek stacjonarny z pomiarem mocy i integracją ze zwift, np. Schwinn IC8, do robienia planów treningowych będzie bardzo ok, ale bez kontroli oporu będzie to nienaturalne jak wyjedziesz na trasę gdzie masz różne przewyższenia i nie czujesz zmieniającego się oporu do którego musisz dostosować biegi itp. No i tanie też to nie jest.

 

I to by było na tyle.

 

No dobra, jeszcze jedna rzecz na koniec jeśli faktycznie nie masz budżetu na takie zabawki. 

Oczywiście możesz bawić się w rowerek stacjonarny, tylko nie kupuj najtańszego badziewia dla dziadków ale takie coś co na fajne koło zamachowe i dużo poziomów regulacji, a najlepiej niech to będzie rowerek spinningowy taki jakie są na siłowniach (ale to też nie są tanie rzeczy), niech to co napędzasz ma jakąś bezwładność a nie sztywny opór który musisz non-stop przełamywać. Jak na cycki zapniesz pulsometr to możesz ściągnąć mnóstwo aplikacji i robić treningi w oparciu o heart rate, albo jeździć w jakiś spinningowych klasach online, nie będzie to nawet w połowie tak fajne te opcje co opisałem wyżej ale przy odrobinie samozaparcia pozwoli fajnie ćwiczyć w skromniejszym budżecie (szczególnie jak poszukasz używki na której ktoś jeździł 3 razy po 15 minut a potem 2 lata stała jako dekoracja).

No dzięki za motywację i wywody, ale na trenażerze zrobiłem już kilka tysięcy kilometrów i właśnie niedawno go sprzedałem, robiłem bez problemu treningi po 1,5h xd Szosę też planuję sprzedać. Teraz trenuję już tylko rekreacyjnie i potrzebuję czegoś dla siebie i dziewczyny, ale żeby można było też coś mocniej pokręcić i się trochę zmęczyć, dlatego celuję w spinningowy.

[kanabis 22 644]

https://www.sport-shop.pl/rower-spinningowy-ic7-schwinn-p-59025.html?ceneo_cid=db660b4f-fd06-297c-7fab-48d9ea29250a&utm_content=Fitness i siłownia>Sprzęt fitness>Rowery treningowe>Rowery spiningowe&utm_campaign=Schwinn&utm_medium=referral&utm_source=ceneo.pl

 

Znajomy ma to i poleca. Ja tam sie nie znam na takich rzeczach

[Plugawy 3 703]

Te gałki to po to żeby się na nie nadziać podczas pedałowania?

[kanabis 22 644]

Do masturbacji

[krupek 15 493]

W sumie, fajny, ale trochę drogi. Muszę poczytać, czy warto dopłacać. Za tę cenę przydałoby się jakieś wspomaganie napędem elektrycznym, żeby się nie zmęczyć.

[krupek 15 493]

Wracając do tematu rowerka, to wziąłem takie coś, dziś odbiór:

https://www.decathlon.pl/p/rower-stacjonarny-domyos-900-samozasilajacy/_/R-p-306636

 

Solidnie wykonany, przemyślane rozwiązania. Na tle konkurencji w podobnej cenie znacznie się wyróżniał na plus. Zobaczymy, co z tego wyjdzie.