Sprzęt domowy

[mj 13]

sasiedzi pewnie tez ;D

[Pan Pieczarka 167]

Czym różni się kettleball od normalnych hantli oprócz tego, że nie ma regulacji obciążenia?

[Infidel 218]

Dziwnie wyglada i duzo wiecej kosztuje.

[Tori 12]

Mam cięzkiego kettla, świetnie wyrabia wytrzymałość i zwykłą sztangielką nie zrobisz tych ćwiczeń, co z kettlem, ale to trzeba poćwiczyć, żeby skumać (Legion chwalił niedawno też w tym grupowcu).

 

Zamówiłem lżejszy do bardziej hardkorowych rund (intensywniejsza praca, dłuższe rundy), poza tym chciałem sprawdzić jak te plastiki się sprawdzają. Do tej pory miałem żeliwny.

[mj 13]

jakie cwiczenia mozna robic kettlami ?

[Dziewiątek 88]

Tori, daj znać jak wygląda ta poducha. kiedyś o tym gadaliśmy, nie wiedziałem że da się znaleźć coś w takiej cenie, ale obawiam się o jakość

[Tori 12]

Ale to Daniken, a nie jakiś Spookey. Wg. mnie Daniken robi lepsze jakościowo rzeczy, niż Dragon, którego 2 pary rękawic poszły mi się jepać po 4 miechach treningów.

 

MJ, taki jesteś leniwy, czy skończył Ci się abonament na google?

[Dziewiątek 88]

nie znam się na producentach takich sprzętów więc pytam

[Tori 12]

Jak wróce do domu z pracy, to Ci wrzuce parę filmików.

[mj 13]

Ale to Daniken, a nie jakiś Spookey. Wg. mnie Daniken robi lepsze jakościowo rzeczy, niż Dragon, którego 2 pary rękawic poszły mi się jepać po 4 miechach treningów.

 

MJ, taki jesteś leniwy, czy skończył Ci się abonament na google?

no, pokaz swoja rozpiske.

[Tori 12]

20 min, bez odpoczynku

 

1:00 AROUND THE BODY - WARM UP

1:00 SKIPPING INTERVAL

1:00 2 ARM KETTLEBELL SWING1:00 SKIPPING INTERVAL

1:00 1 ARM KETTLEBELL SWING R

1:00 SKIPPING INTERVAL

1:00 1 ARM KETTLEBELL SWING L

1:00 SKIPPING INTERVAL

1:00 1 ARM CLEAN AND PRESS R

1:00 SKIPPING INTERVAL

1:00 1 ARM CLEAN AND PRESS L

1:00 SKIPPING INTERVAL

1:00 1 ARM HIGH PULL R

1:00 SKIPPING INTERVAL

1:00 1 ARM HIGH PULL L

1:00 SKIPPING INTERVAL

1:00 1 ARM SNATCH R

1:00 SKIPPING INTERVAL

1:00 1 ARM SNATCH L

1:00 SKIPPING INTERVALS

 

Teraz już wszystko wiesz?

[mj 13]

jasne, dzieki

[Dziewiątek 88]

Tori, pamiętaj o mnie plis

[Pan Pieczarka 167]

Nabyłem:

 

 

Wcześniej miałem plastikowe, ale znajomy stanął i połamał.

[gekon 1 787]

Chyba kupię sobie ławeczke i jakiś sprzęt do tego. Nie jest to w sumie drogie a i mam gdzie postawić

 

 

W co celować?

[Kazub 4 585]

Jak nie zakładasz dużych ciężarów (powiedzmy do 70 kilo) to wystarczy przeciętna ławka za ok. 200-300zł.Ja polecił bym ci ławkę Thorna np. ta ale to już wydatek po wyżej 500 zł.

[gekon 1 787]

obciążenie to by sie przydało do 130;]

[Kazub 4 585]

No, to rozumiem

Nie baw się w takim razie w pseudo ławki za 300 pln bo z czasem zrobi się niestabilna.Najlepiej żeby to była wytrzymała i masywna konstrukcja, ćwicząc na takiej czujesz się po prostu pewniej.Dobrze żeby miała szeroki rozstaw stojaków żebyś mógł połżyć na niej gryf olimpijski (taki niestety kosztuje).Samo oparcie też powinno być szersze żeby trzymać równowagę i nie przechylać się na boki.No i niech ma oprzyżądowanie do nóg i modlitewnik (to coś po bokach do rozpiętek to dla mnie zbędny bajer).

[gekon 1 787]

http://allegro.pl/103kg-sztanga-gryf-laweczka-do-cwiczen-rabat-i1383375116.html

 

A takie o coś?

 

Zaznaczam, że Pudzian ze mnie żaden;]

[Kazub 4 585]

Połowa wartości tego zestawu to obciążenia więc odpowiedz sobie sam .Chociarz wydaje się dość solidna.Ale jak masz 600 do dyspozycji to obczaj to .Różnica spora ale tu nie będziesz miał sztangi z obciążeniem, na którą z czasem możesz odłożyć trochę grosza.Wybieraj ale z doświadczenia wiem że na sprzęcie który ma służyć przez lata lepiej nie oszczędzać.

[gekon 1 787]

Oki, to biorę marbo:) Dzięki za pomoc

 

http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html

[kanabis 22 644]

Mam podobny problem bo moje krzesła niedługo zrobią mi psikusa i się rozlecą Z tym że obciążenie i stojaki mam. Potrzebna mi sama ławeczka z regulacją, bez żadnych modlitewników itp Co polecacie?

[gekon 1 787]

Z tego co wyczytałem w ciągu dzisiejszej nocy to nie ma lepszej niż ta powyżej co mam zamiar kupić. Fajnie, że ma ustawianie poziomu na "-" można sobie brzucha robić. Możesz ją nabyć oczywiście bez stojaków

 

A że ma mocowanie na modlitewnik? Uj, najwyżej nie wydasz tych 40 zł i go nie kupisz

[kanabis 22 644]

http://marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-uniwersalna-skladana-l011.html#

 

No i gitara , czekam na "13" i kupuje

[gekon 1 787]

Te home to podobno cienizna, ale ja tam nie wiem, ja tylko czytałem to co piszą pakerzy z forum KFD