bieganie

[krupek 15 475]

Chyba w Sopocie jest jakiś bieg w lipcu.

[44bronx 459]

Ja wczoraj dyszkę w 48:20 dziabnąłem. Mój najlepszy wynik jak na razie.

[qvstra 3 210]

Kupilem w koncu te kalenji ekiden 50 i moje bieganie stalo sie o wiele lepsze. szybciej, lzej i wygodniej. a to wszystko za jedyne 59zl

 

polecam

[Litwin81 1 155]

Ja 3 lipca czaję się na te buty z lidla za 66 zeta,fajnie wyglądają.

[krupek 15 475]

Mówi się, że sprzęt nie gra, ale w bieganiu buty to podstawa. Złe buty mogą naprawdę narobić biedy.

[Gość suteq]

Kupilem w koncu te kalenji ekiden 50 i moje bieganie stalo sie o wiele lepsze. szybciej, lzej i wygodniej. a to wszystko za jedyne 59zl

 

polecam

O danke szyn. Sam mam zamiar zacząć biegać niedługo, a szukałem jakiś dobrych butów.

[Litwin81 1 155]

Niby sprzęt nie biega,ale spróbuj rozegrać dobry mecz w piłkę bez odpowiedniego obuwia Tak samo z bieganiem.

[krupek 15 475]

Z drugiej strony, mecze życia w gałę na podwórku grało się w trampkach, albo halówkach za 20 zł

[Pryxfus 820]

Tylko, że w bieganiu koszt początkowy to buty za 59 zł i można śmigać, żaden inny sport nie jest tak tani na starcie.

 

Wczoraj zrobiłem 12 km, pobiegłem do lasu i przez pola na których się pogubiłem i mocno porysowałem nogi o jakieś zboża czy inne chwasty jak chciałem wrócić, do tego wiało i było upalnie, ale i tak mi się podobało

[krupek 15 475]

Tylko, że w bieganiu koszt początkowy to buty za 59 zł i można śmigać, żaden inny sport nie jest tak tani na starcie.

 

Dokładnie, nie wiele potrzeba, by zacząć.

[Litwin81 1 155]

Z drugiej strony, mecze życia w gałę na podwórku grało się w trampkach, albo halówkach za 20 zł

No o to mi chodziło,ale jak masz jakieś adasie to ciężko się gra w nich w nogę.

[Kosmos 2 711]

Da się w endomondo jakąś drużynę/grupę stworzyć? zrobilibyśmy forumkowy team.

[Rayos 3 170]

Da się zrobić drużynę jestem za! 

[Grzegorzo 1 411]

Gdzie to się robi?

[Gość Kyo]

http://www.endomondo.com/team/

 

Dół: spoko - poszła ode mnie zapka.

[Grzegorzo 1 411]

Dzęki, Kyo.

 

Stworzyłem prywatną grupę "FPE Spartacus" tylko dla użytkowników foumka.

link www.endomondo.com/teams/16970294

Dołączajcie się sami albo podawajcie Wasze dane, aby mógł dodać

Edytowane 1 lipca 2014 przez Kyo
Link

[hooki 194]

zrobiłem drugą "15" - z interesujących rzeczy, najszybszy km z całego biegu to trzynasty zaczęło wtedy mocniej padać i się zebrałem szybciej do domu.

 

co ciekawe jak biegałem wcześniej 60 minut - 10km to było dość tak, teraz jak biegłem już 2x po 15km w 90 minut nie czuję większego zmęczenia, wygląda to u mnie trochę tak, że jak już przeleci takie 45-50 minut to mogę biec wtedy "do oporu" takim tempem 6'/km. chyba po prostu to jest aktualnie takie moje tempo, bo w 30 minut robię 5km, w 60 minut 10km a w 90 minut 15km.

 

generalnie jestem pozytywnie zaskoczony bieganiem takich piętnastek.

[krupek 15 475]

Rok temu wychodziłeś z psem przebiec kilkanascie minut, a teraz już zaginasz po 15 km? To się dopiero nazywa zarazić pasją biegania. Trzymaj tak dalej, a jeszcze bardziej w to wsiąkniesz

[Litwin81 1 155]

To ściema,psa ma dużego i tyle go ciągnie

[hooki 194]

mój pies nie chce już ze mną biegać tak na 20 minut to jeszcze ma chęć, ale potem to go niepotrzebnie wlekę za sobą tylko więc jak idę na dłużej to mu daję spokój

 

i nie nazwał bym tego jakąś wielką pasją - ot, małe dziecko, drugie w drodze i nie mam czasu na inny rodzaj ruchu/sportu - po prostu mi to podpasowało i widzę jakiś tam efekt, czuję się fajnie biegając, mogę trochę głowę opróżnić podczas biegu i uporządkować myśli.

 

nawet po tych 90 minutach nie wracam zdyszany, zmęczony, nie charczę oddychając i nie słaniam się na nogach - cieszy mnie to zwłaszcza, że nie robiłem żadnych treningów, programów przygotowujących, biegałem po prostu kiedy mi się chciało i ile mi się chciało, nie unikając piwka czy jakichś przekąsek do niego. trochę rad od was i trochę poczytane w internecie.

[Pryxfus 820]

Zrobiłeś to co najlepsze, nauczyłeś się słuchać własnego organizmu. Sam wiesz co dla Ciebie jest najlepsze. Paradoksalnie wracasz zmachany po treningu, a na następny dzień masz więcej energii.

 

To uczucie, jak złapiesz odpowiednie tempo, że możesz biec i biec znam doskonale, ponoć mija koło 25-30 kilometra hehe. Trzeba będzie kiedyś zmierzyć się z legendarną ścianę biegu długodystansowego.

[Rayos 3 170]

Dołączyłem do grupy, teraz nie ma wyjścia, koniec opieprzania się  

[Kosmos 2 711]

Ja też i jutro biegam bo teraz strasznie leje. Wrzucajcie przy okazji dobre nutki pod bieganie

[Rayos 3 170]

No ja też mam nadzieję jutro po pracy pobiegać, oby pogoda dopisała

[Pryxfus 820]

Wspominana przez Litwina oferta biegowa w Lidlu od czwartku 03.07:

http://www.lidl.pl/cps/rde/www_lidl_pl/hs.xsl/oferta.htm?id=337