No wlaśnie jest, bo jest elastyczny. Przegrałem już w życiu tysiące godzin na asfalcie i mniej na tartanie i tartan oceniam o wiele lepiej. Minus jego taki, że gdy jest mokry to jest bardzo śliski.

No nie wiem,dzisiejszy zlot geriatrii narzekał na dwugłowe,dopóki biegłem na wprost to nie czułem kolan,jak musiałem zrobić zwrot to masakra.

Taran jest spoko, jak nie jest mokro i tyle. 

To wychodzi na to ze jestem za stary na granie w gałę.

Wczoraj zapisałem się i opłaciłem bieg niepodległości w Gdyni,teraz tylko modlić się o znośną pogodę Jak będę miał czas poniżej 45 min to będę zajarany,bo ostatnio biegłem typowo na ten dystans raz w sierpniu.

Moja dziewczyna się zapisała i też się zastanawiam. Trochę mi się nie chce biegać, bo ostatnio zapyerdol na treningach mam.

Ja też,do tego stopnia że się lekko przetrenowałem i mnie choroba dopadła,ale lubię biegać,a wiadomo że koks i bieganie idą w parze

Nie ma co się zastanawiać, po prostu biegnij rekreacyjnie, jak jest super atmosfera to wynik się nie liczy.

 

Fajne wyzwanie, jestem prawie jak Pique

 

Biegnie ktoś z was jutro w Poznaniu?

Dobra przebiegiem Poznań Maraton. Mój drugi start na tym dystansie po wiosennym debiucie w Cracovia maraton w ktorym uzyskałem czas 3:41. Tym razem udało się dobiec do mety z czasem 3:24:48 szybciej niż planowałem głównie dzięki wzajemnej pomocy kolegi pozwanego na trasie. Pierwsza połówka spokojnie na czas 3:30, dobrze się czułem wiec postanowiłem przyspieszyć. Na 33km przyszedł pierwszy kryzys ból w okolicach brzucha dawał znać przez prawie 2km, ale udało się przetrwać i pobiec końcówkę mocnym tempem. Szkoda jedynie ze na trasie mało kibiców. Polecam każdemu spróbować startu w biegu ulicznym nieważne na jakim dystansie, energia jest niesamowita a i łatwiej ustalając sovie plan przygotowawczy zmobilizować się do treningu

Edytowane 12 października 201410 l przez kes

Szacun za przebiegnięcie maratonu,dla mnie to zbyt duża odległość,dlatego celuję tylko w 10 km.

Ja na wiosnę biorę się za bieganie.

A czemu nie teraz?

Nie chce mi się teraz za nic łapać nowego. Za chwilę jesień, depresja i kryzysy. Na wiosnę odżywam.

Chłopie, bieganie najlepszy lek na jesienną depresję, zaufaj mi.

Pomyślę nad tym.

Wujaszek, naprawdę. Czasami mnie ch,uj strzela w domu, ale jak tylko założę buty i zacznę biec to nic się nie liczy. A wku,rw jeszcze dodatkowo pomaga osiągać lepsze wyniki, co daje jeszcze większą satysfakcję. Instaluj endomondo na telefon, zakładaj buty i jazda w trasę, póki jeszcze pogoda jest idealna.

Dokładnie, bieganie dobrze rozładowuje stres. Ulubiona muza na uszy, odpowiedni ubiór i można śmigać.

Jak zacząć biegać?

Wyjdź i pobiegaj, sprawdź, ile jesteś w stanie przebiec bez przerwy. Jak będzie niezaciekawie to połącz bieg z marszem.

Poczatki moga zniechecic, ale trzeba przezwyciezyc pierwszy kilometr i potem dalszy truchcik juz powoduje stabilizacje tetna.

 

Musze chyba grubsze skarpety nosic, bo zaczynaja mi sie odciski ocierac w cienkich stopkach i starych butach reeboka.

Jak zacząć biegać?

 

Przewiń sobie ten temat trochę do tyłu to zobaczysz moje przeprawy z samego początku ;]. Jeden kilometr to był sukces. Na początku jest o tyle łatwo, że długo nie będziesz pewnie biegać. Z czasem dasz radę nie wypluć płuc i cisnąć coraz dalej/szybciej.

Dobra przebiegiem Poznań Maraton. Mój drugi start na tym dystansie po wiosennym debiucie w Cracovia maraton w ktorym uzyskałem czas 3:41. Tym razem udało się dobiec do mety z czasem 3:24:48 szybciej niż planowałem głównie dzięki wzajemnej pomocy kolegi pozwanego na trasie. Pierwsza połówka spokojnie na czas 3:30, dobrze się czułem wiec postanowiłem przyspieszyć. Na 33km przyszedł pierwszy kryzys ból w okolicach brzucha dawał znać przez prawie 2km, ale udało się przetrwać i pobiec końcówkę mocnym tempem. Szkoda jedynie ze na trasie mało kibiców. Polecam każdemu spróbować startu w biegu ulicznym nieważne na jakim dystansie, energia jest niesamowita a i łatwiej ustalając sovie plan przygotowawczy zmobilizować się do treningu

Mój czas z dzisiaj to oczywiście 3:24:48 juz poprawiłem post

Właśnie: ktoś chętny na bieganie w poznaniu? Raczej nie po 40 km zaznaczam

O Parkrunie w Poznaniu wiesz?