bieganie

[krupek 15 481]

Łoo kurewa, kozackie, ale cena zaporowa.

[Kosmos 2 712]

I po biegu, gdzieś w środku się uplasowałem, liczyłem na dużo więcej, jednak po przebiegnięciu tak ciężkiej trasy uważam to za sukces. 7 miejsce w kategorii 21-30 lat i 30 open. Szybko wystartowałem, bo totalnie nie znałem trasy. Dopiero po 1,5 km zorientowałem się, że właściwie to bieg przełajowy. Wysokie leśne podbiegi, błoto i czas 51 min, gdzie na płaskim terenie celuję w 44. Las 90% trasy i asfalt 10%. Liczyłem na typowy bieg a tu psikus. Będą mega zakwasy. Polecam każdemu mimo wszystko wystartować w podobnym biegu. Idealnie można sprawdzić swoją siłę biegową, której u mnie zabrakło by chociaż stanąć na podium w swojej kategorii. Dobiegłem cały uyebany w błocie ale bardzo zadowolony. Poznałem kilka osób i jest kolejny pamiątkowy medal. 

[kanabis 22 469]

Chciałeś stanac na podium w praktycznie najsilniejszej kategorii biegowej? Ambitny z ciebie chłopak. Ja bym sie cieszył zaje.biscie z tego 7 miejsca.

 

Z innej beki po 3 tygodniach interwałów znaczna róznica w kondycji wysiłku beztlenowego. Dzieki panowie za rady :*

[Kosmos 2 712]

Teraz zobaczyłem wyniki i o ile dobrze kojarzę, to w kilku innych biegach nawet jeśli pierwsza trójka open była w kategorii wiekowej 21-30. To kolejna trójka dostawała nagrody za kategorię, tutaj to było połączone. Taki bieg przełajowy to zupełnie inna i hardcorowa dyscyplina sportowa niż zwykły bieg jak dla mnie, albo wymaga zupełnie innego treningu.

Edytowane 25 maja 2015 przez Cosmos

[kanabis 22 469]

Mysle ze trening podobny bo mój tata biegał i takie i takie biegi. Z tym ze on zawsze znał trase, to chyba jest głowną róznicą jesli chodzi o przygotowanie do przełajów. 

[Litwin81 1 155]

Ja tak właśnie przygotowuję się do 10 km że biegam pod spore wzniesienia(jedno ma 700 metrów i nachylenie ok.5 stopni a podbieg na Witomino ok. 1,5 km i w szczytowym momencie ok.35 stopni).

[Kosmos 2 712]

Szybki podbieg i powolny powrót ?

[Litwin81 1 155]

Podbieg w miarę możliwości i z górki jak najszybciej.

[Rambo7 145]

dzis stuknela okragla liczba 

 

[krupek 15 481]

Forambo Gump, ile par butów zużyłeś przez ten dystans?

[Rambo7 145]

1, nowe kupiłem miesiąc temu

[krupek 15 481]

Nieźle, to się nazywa solidne obuwie.

[Velius 5 709]

Strasznie sie ciepło zrobilo i musze biegac w na "krótko" ubrany, z tym ze nie mam zadnych kieszeni a lubie muzyki posluchac i GPS zarzucic. Jakies pomysly, gdzie mozna schowac Iphone'a, nie majac kieszeni, a jednoczesnie zeby nie byl jakos mocno eksponowany na ramieniu? Bo biegam po nie ciekawych terenach w nocy i  to tak jakby sobie napisac na plecach "zayeb mi telefon" xD

[D.B. Cooper 3 066]

ja mam właśnie na ramieniu i muszę to zmienić bo po pewnym czasie krew mi nie dopływa i ręka drętwieje. Chyba, że coś lepszego wezmę bo to z lidla było. Inna opcja to taka mała nerka na pas, lub od razu z bidonem.

[Grzegorzo 1 411]

Kupcie spodenki z kieszenią od środka.

Np ja mam Pumy za 40pln. Jedyny minus, że są obcisłe, ale dlatego właśnie tel nie wypada.

[krupek 15 481]

W Decathlonie kiedyś były pasy na smartfon do zapięcia na biodrze, nie wiem, czy jeszcze są. Mniejsza nerka też da radę.

[Rambo7 145]

W Decathlonie kiedyś były pasy na smartfon do zapięcia na biodrze, nie wiem, czy jeszcze są. Mniejsza nerka też da radę.

 

ja biegam wlasnie z taka nerka, za 30 zl w dekatlonie.

[Litwin81 1 155]

Dzisiaj 10 km zrobiłem w 59 min ale nowym systemem,cała trasa aerobowo w 2 ok. 300 metrowe podbiegi na maxa,zajezdnia totalna.

[Pure Bladestone 151]

Doradźcie dobrą aplikację do biegania na androida, bo moja chyba źle mierzy dystans :[

Edytowane 8 czerwca 2015 przez Pure Bladestone

[Grzegorzo 1 411]

Endomondo, nike running

[Pure Bladestone 151]

Endomondo mi się podoba. Później wypróbuję, dzięki.

[Kosmos 2 712]

Mi endomondo zaczęło gubić zasięg, więc korzystam z runastica i jeszcze mnie nie zawiódł.

[Litwin81 1 155]

Dzisiaj ustawiłem sobie tępo 13,6 km/h na bieżni i chciałem pobiec 44 min,tak by zobaczyć czy pobiję rekord(w listopadzie bez treningu pobiegłem 12,6 km/h) i po 14 min zgon,nie miałem czym oddychać i byłem cały mokry,jednak bieganie na dworze to podstawa.

[krupek 15 481]

Mi się teraz ciężko biega przez leki na alergię, mocno spadła mi wydolność płuc.

[yaczes 14 482]

do kasacji