bieganie

[Kosmos 2 711]

Mojem koledze z b-klasy to samo lekarz powiedział i nie gra

[kanabis 22 278]

Krupek no spoko ale sam widzisz ze ekg to moze tylko dac jakis maly sygnal a dopiero po echu wiadomo co jest nie tak. A co do waszych kumpli to obstawiam ze mieli te wady wrodzone tylko dokladniejsze badania teraz to wykazaly. To nie jest tak ze jak masz jakas wade serca to po przebiegnieciu 100m masz z miejsca wylew

 

A arytmie to ma co druga osoba stary, szczegolnie podnoszaca ciezary. Ja tez mam.

Wiadomo ze tez zalezy jaka arytmie. Sa jakies nieduze a sa i powazne.

Duzo tez zalezy od dobrego lekarza jak krupek pisal. Swoja droga nieala babka, gdyby ci jedna komora nie pracowala to bys po schodach wbiegac nie mogl.Nienawidze tych lekarzy, albo maja sprzet kur.wa z lat 70 albo specjalisci od siedmiu bolesi. Nie ufam im, zawsze jak cos lepiej zweryfikowac u paru.

[Plugawy 3 620]

Pamietam jak mialem miec ekg przy przyjeciu do pracy i ba badanie prawie cala droge bieglem bo zaspalem. Potem 5min odpoczynku w korytarzu, zeby zdyszanym nie wejsc. Pani ktora robila mi ekg zapytala sie czy chorowalem na serce i czy leki biore xD 2razy powtarzala badanie. A lekarz spojrzal i powiedzial ze jest wszystko ok lol.

[kanabis 22 278]

Swietny pomysl biec na badanie serca xD

[Kosmos 2 711]

Najgorsza z tych arytmii to migotania komór, wtedy podobno można kopnąć w kalendarz jeżeli w ciągu kilku minut nie zostaniesz reanimowany, ale to raczej wykluczam

[krupek 15 449]

Swietny pomysl biec na badanie serca xD

Mój kumpel szedł rano na badanke cukru i próby wątrobowe, a dzień wcześniej wieczorem oje.bał pół blachy ciasta, też dobre.

 

Ale w sumie i tak jest wrakiem człowieka, więc bez różnicy.

[kanabis 22 278]

xD

 

Proponuje zmierzyc puls przed bieganiem i po. I co pol godziny. Zobaczycie ile po takim bieganiu serducho potrzebuje na "ostrygniecie"

[Plugawy 3 620]

Sprawdzę to najlepsze, że się przestraszyłem jak takie wyniki wyszły a wizyta u lekarza medycyny pracy była za dwa dni, więc w ruch poszło google i hasło "zły wynik ekg" XD

Edytowane 31 Grudnia 2016 przez Plugawy

[kanabis 22 278]

Dobra zara ide biegac, zrobimy eksperymenta. Ile serce potrzebuje u mnie zdrowego mlodego pieknego homo sapiens do ostygniecia po przebiegnieciu 3km w okolo 14 minut. Bede aktualizowal co pol godziny az do calkowitego unormowania.

 

 

Przed 118/84 puls 55

Po 124/73 puls 111

Po 30min 122/81 puls 93

Po 60min 110/65 puls 83

Po 90min 129/70 puls 79

Po120min 123/76 puls 67

Po150min 117/77 puls 59

Edytowane 1 Stycznia 2017 przez kanabis

[kanabis 22 278]

Dobra koniec eksperymentu. Niezla ciekawostka.

 

Jak widzisz plugawy odpoczynek w korytarzu mogl nie starczyc haha

[D.B. Cooper 3 056]

czym mierzyłeś tętno? Bardzo niskie, ja po tym biegu tak niskiego na pewno bym nie miał.

[kanabis 22 278]

Tetno podwojone to niskie? O_o

 

Cisnieniomierzem mierzylem

[D.B. Cooper 3 056]

czyli pobiegłeś, skończyłeś, poszedłeś do domu i zmierzyłeś? Bo myślałem, że jakiś pulsometr miałeś i od razu po zatrzymaniu się sprawdziłeś tętno.

[kanabis 22 278]

Nieee, nie mam takich bajerow. Bylo tak jak mowisz.

[D.B. Cooper 3 056]

pierwszy trening w nowym roku zrobiony, poszło 15 km i już mam łącznie 3 tysiące kilometrów w nogach w samym 2017 planuję zrobić 2 tyś jeśli nic się nie wysypie. 

 

trening dziś ciężki i nie przyjemny po półtoratygodniowej przerwie, obżarstwie i jednej libacji alkoholowej. Trzeba robić mniejsze przerwy bo miałem problem  zmotywować się żeby wyjść.

[kanabis 22 278]

Ja dwa tygodnie nie biegalem, takie powroty szczegolnie zima z ostrym powietrzem sa bardzo bolesne czasowo, przynajmniej u mnie

[krupek 15 449]

Ja zawsze po dłuższej przerwie bardzo spokojnke zaczynam, to mi pomaga wejść potem w znośne tempo.

[krupek 15 449]

Dziś weszło 11,5 km w 1:05, tempo mocno rekreacyjne, ale ślisko było, więc tempa nie wplatałem. Poza tym, za(pipi)iście mi się biegło, nogi lekkie, fajna playlista Cardio ze Spotify. Przed i po biegu robię sobie napój z Carbo i Bcaa, fajnie działa, daje mocy.

[D.B. Cooper 3 056]

-13 stopni pogoda nie zachęca do wyjścia z domu, a co dopiero do biegania, ale trening zrobiony bo psychikę mam ostrą jak tabasco  

2h biegania, nieco ponad 20km, zamarznięte gile zdrapywałem spod nosa, a na rzęsach robiły się małe sople.  Niech już przyjdzie ta wiosna...

 

od razu ciepła herbatka z cytrynką, batonik, paczka pyzów z mięsem i wracam do żywych :)

[krupek 15 449]

U mnie dziś było -10, wyszedłem zrobić nad morzem jakieś 11-12, ale tak mnie kupal przycisnął, że dałem radę 9. Szkoda, bo dobrze się biegło, bardzo rzeźkie powietrze i fajnie chrupie pod butami.

 

Taki mróz, że ledwo selfie na instagrama zrobiłem, tak telefon zamulał.

[krupek 15 449]

Dziś w końcu wpadło 14 km. Od 7 km biegłem z kretem na zakręcie. Generalnie, u mnie 70% biegów to przygoda z guwnem, mimo, że przed biegiem, albo się wypróżnię, albo mi się nie chce.

 

A no i poślizgnąłem się na jakimś bardzo śliskim błocie, albo psim klocku. Upadłem na bok, ale jakoś o dziwo nić nie boli.

[Kosmos 2 711]

Po kilku badaniach mogę chyba wracać do biegania ;) Holter wykrył u mnie delikatne zaburzenia rytmu serca. Pierwszy raz u kardiologa ciśnienie 180/90 dziś już "tylko" 160/90. No ale wtedy to byłem właśnie dziwnie zestresowany, bo ogólnie nie lubię badań, lekarzy itd. Zdaję się, że w domu mam normalne, ale jutro kupuję ciśnieniomierz i będę mierzył regularnie. Lekarz stwierdził, że to nie jest niebezpieczne i przepisał oprócz magnez z potasem jakiś tam lek na lekkie obniżenie ciśnienia i serce też ma delikatnie zwolnić i coś w razie gdyby mocno zaczęło walić. Rtg klatki ok. Echo wykryło śladową niedomykalność zastawek i to prawdopodobnie powoduje lekką arytmie, no ale kamień z serca, że nie ma żadnej wady ani choroby, a jedyne dość upierdliwa ale raczej do opanowania przypadłość. Zapomniałem go tylko zapytać czy mogę te leki brać przed wysiłkiem. W sumie to i tak do zużycia mam je wziąć czyli pewnie z miesiąc. 

[mushabelly 384]

Polecam "Nigdy więcej chorób serca", noblisty którego imienia nie pamiętam. Pisze o argininie, cytrulinie i przeciwutleniaczach. Ten lek to pewnie b-bloker. Zwolni pracę serca, będą problemy z popędem. Nie myśl że jak weźmiesz jedno opakowanie to Cię jakoś uleczy. 

[Kosmos 2 711]

no zanim zażyję to poczytam, bo wcześniej mi rodzinny przepisał nebilet 1/4, który ponoć popędu nie zwalnia i dlatego je młodym ludziom przepisuje. A ten co teraz mi kardiolog przepisał to jeszcze nawet nie sprawdzałem. 

[mushabelly 384]

Sprawdzałeś elektrolity. Zwykły potas i magnez? Często przy niskim potasie są zaburzenia rytmu, a i ciśnienie ciężko wyregulować. To nie jest drogie. Nie sugeruj się normą w laboratorium. Potas powinien być minimum 4. Górna norma jest ok.