bieganie

[krupek 15 481]

No tam producenci niektórych się chwalą, że nie zamula i można auto prowadzić spokojnie. Ja zamulenia raczej nie odczuwałem po Allegrze i Claritine, a zawsze pomagało. Raz właśnie startowałem w biegu podczas brania tabletek, chyba 3 lata temu, no nie dało rady, wydolność tragiczna.

[maciucha 11 638]

Polecam Loratan, ale już zamienników nie, muszą być takie niebieskie przezroczyste kapsułki, biore od lat i nie zamulają ani trochę.

Co do wydolności to zdaje sobie sprawę, ale zaciśnięte drogi oddechowe ograniczają ją jeszcze bardziej :potter:

 

Od połowy maja do połowy września praktycznie dzień w dzień biorę, bo inaczej się nie da funkcjonować.

[MichAelis 5 617]

Ja mam astme alergiczną. Uczulony na wiekszosc pylkow jestem i wlasnie objawia mi się tylko dusznosciami. Bez lekow bym wykitował.

Zawsze przed startem dwa wdeychy Atimosu i jeste jak Marit Bjoergen xD

 

Pytanie mam. 

Pykłem sobie dziś 16 km. Srednie tempo 5:33 i chyba tyle ten polmaraton polece. No moze blizej 5:25, No ale pytanie.

Startuję patrzę na zegarek tempo koło 120, po trzech km podskoczyło już do 160. Wiem, że z nadgarstka to nie do końca to, ale bardziej chodzi mi o spadki wzrosty. No i zwykle jak lece dyszke to cala w tempie 150-160. Na luzie, dlatego nie dowierzam wartościom. Dziś koło 9km poczułem duchotę, patrze 172, zwolniłem o 10 sek na km. I takiego odbloka dostałem po 10km, że szok. Jakbym startował dopiero. Patrzę na zegarek, a tam 120 tempo.

Możliwe to? Ze tak mi zeszło?

[krupek 15 481]

Jeszcze słabo wytrenowany organizm to Ci tętno się nie stabilizuje. No i pogoda, ciepło dziś było.

 

Ja jutro miałem startować 5 rok z rzędu na 10 km u siebie w miescie, ale ta pie.rdolona ospa mnie zamknęła w chacie na mininum tydzień. Załamka i depresja.

Edytowane 19 maja 2017 przez krupek

[D.B. Cooper 3 066]

Oczywiście chodzi ci o tętno nie tempo :P zawsze jak zaczyna się bieg to trzeba chwile poczekać aż tętno osiągnie poziom "roboczy" dla danego tempa i tymi pierwszymi pomiarami nie ma co się za bardzo sugerować. U mnie trwa to mniej więcej do kilometra i potem są już delikatne wahania. Z tym spadkiem ze 170 do 120 to rzeczywiście dziwne. Według mnie to bład pomiaru. Tempo spada o 10 sekund a tętno o 50, nie realne U siebie jak mam 120 to serio prawie idę, a u ciebie taka wartość po 10km. Dobrze jakbyś sprawdził to sobie na pasku. Kupić jakiś tani lub pożyczyć.

 

Ja póki co latam bez pomiaru bo dołuję się wartościami jakie widzę po przerwie xd

[krupek 15 481]

A z tym kolanem już lepiej?

[MichAelis 5 617]

Oczywiście chodzi ci o tętno nie tempo :P zawsze jak zaczyna się bieg to trzeba chwile poczekać aż tętno osiągnie poziom "roboczy" dla danego tempa i tymi pierwszymi pomiarami nie ma co się za bardzo sugerować. U mnie trwa to mniej więcej do kilometra i potem są już delikatne wahania. Z tym spadkiem ze 170 do 120 to rzeczywiście dziwne. Według mnie to bład pomiaru. Tempo spada o 10 sekund a tętno o 50, nie realne U siebie jak mam 120 to serio prawie idę, a u ciebie taka wartość po 10km. Dobrze jakbyś sprawdził to sobie na pasku. Kupić jakiś tani lub pożyczyć.

 

Ja póki co latam bez pomiaru bo dołuję się wartościami jakie widzę po przerwie xd

 

No jasne, że tętno. W tabele za mocno się wpartrzyłem i mi się słowa powaliły xd

Też myślę, że błąd pomiary, ale było to prawie przez 3km i jak przycisnąłem to wróciło na 160.

[kanabis 22 469]

Nie ma szans zeby ci tak spadlo tetno. U mnie tez cos zaczal swirowac raz pulsometr. Ttlko na odwrot ja zwalnialem wrecz sie zatrzymywalem a tetno roslo xd Moim zdaniem zeby te pomiary miaky sens to naprawde dobry sikor, naprawde dobry pulsometr na klatke z dobrym bluetoothem. Inna opcja to raczej ciekawostka.

[mushabelly 384]

Ja mam zwykły pasek na klatkę Polar H7 i daje radę. Na telefonie jest apka i już. Chociaż do biegania to telefon może być niewygodny. Ale są takie na ramię pokrowce. Dodatkowo może być problem z chińskimi telefonami. Na LeTV LeMax 2 nie działa :/ za to sprzęty na siłowni same go wyłapują i np na bieżni się wyświetla puls. Mi tam więcej nie trzeba.

[kanabis 22 469]

No ale polar to akurat spoko firma

[D.B. Cooper 3 066]

A z tym kolanem już lepiej?

nie z kolanem, a z kolanami. Oba tak miałem załatwione

 

W tamtym tyg zrobiłem 3 biegi po 30 min, w tym 3 po 60 min. Nie ma tego bólu co był. Podczas biegu chyba moģę zaryzykować, że jest dobrze. Coś tam delikatnie czuje po, teraz jestem dwa dni od biegu i jest dobrze. Póki co to żaden trening tylko przyzwyczajenie organizmu do wysiłku i przyszły tydzień pewnie będzie podobny.

 

Tętno to mam takie jakbym dopiero biegać zczynał, mam badzieje że szybko wróci do normy.

 

Swój czujnik kupiłem za około stówę oryginalny garmina. Łaczy się przez ant+ nie wiem czy tylko garmin z tego korzysta czy inne marki też

[MichAelis 5 617]

Gdzie to kupiles?

[kanabis 22 469]

Czyli jednak nie widzimy sie za tydzien :/

[D.B. Cooper 3 066]

Eazymut.pl ale nie widzę teraz, trzeba zadzwonić bo mają w zestawach z zegarkami. To model hrm1.

 

Niestety Wiktor, miał być półmaraton potem zdecydowałem, że polece dychę, teraz jednak rezygnuję całkowicie. Życiówki nie będzie, a wystartować aby wystartować to mi się nie chce. Nie chciałbym umrzeć gdzieś na trasie bo i tak biegłbym na maxa pomimo braku przygotowania.

[Grzegorzo 1 411]

Jakie macie opaski do biegania na telefon? Szukam czegoś lepszego niz normalna za 20 zł z decatlonu (spada z bica)

[D.B. Cooper 3 066]

Jak za słabo ściśniesz to będzie spadać, jak za mocno to ręka drętwieje. Lepszy chyba będzie pas z kieszonką.

[Grzegorzo 1 411]

Jakiś konkretnie polecisz? najlepiej z jakimś elastycznym materiałem

[D.B. Cooper 3 066]

Przez pewien czas miałem jakiś z kalenji potem zacząłem biegać z zegarkiem, więc co do konkretnego modelu nie pomogę.

[maciucha 11 638]

https://www.sklepmartes.pl/sporty/17659-pas-biodrowy-rades-martes.html#/pe-unisex/kolor-black_lime

 

mam taki i polecam

elegancko siedzi, nie lata, telefon oddycha :)

[krupek 15 481]

Są Kalenji takie wąskie na samego smarkfona i klucze, też na pas. Używam i polecam. Chociaż ja go na biodrze nie mogę mieć, bolą mnie jądra od tego xd muszę to pod żebrami ściskać.

[Grzegorzo 1 411]

https://www.sklepmartes.pl/sporty/17659-pas-biodrowy-rades-martes.html#/pe-unisex/kolor-black_lime

 

mam taki i polecam

elegancko siedzi, nie lata, telefon oddycha :)

Mam taki, jak dla mnie (pipi) owy. Bardziej bym szukal czegoś elastycznego.

Sprawdzę w deca co nowego kalendżi proponuje

[MichAelis 5 617]

Właśnie przyszły moje pegazusy 33, porównywałem je z Ascisami cumulus 17 co były polecane. Wiadomo biegać się nie dało, ale jak leżą itd wybrałem zdecydowanie Nike. Tam nie mogłem rozmiaru dobrac, bo połówek nie było. 46 za małe 47 za duże.
ALE do czego dążę.

Obie pary przymierzałem w outlecie, i generalnie wyglądały słabo, tzn nie robiły na mnie wrażenia, jakoś specjalnie wygodne też nie były. Poszedłem do zwykłego sklepu zobaczyć je jeszcze raz i serio to są inne buty oO. Jakość wykonania przede wszystkim, dwie klasy niższa. Z tego względu zamówiłem je na nike.com za 325, a nie za 320 w outlecie. Cena regularna 460. Potwierdzam teorię o chujowości outletow. Maja tam produkty innej kategorii, odrzuty czy jak to zwał.

(nie generalizuję, ale ja bym się naciął )

[D.B. Cooper 3 066]

No ja już trzecią pare mam i każda innej marki i w żadnej nic niepokojącego nie dostrzegłem. Jak widać trzeba uważać.

[MichAelis 5 617]

No nowe butki robią. Wyleciałem jak szatan, z dychy 5 km w tempie 5:00. Niepodobne do mnie. Nic mnie tak nie nakręca do biegania jak nowy sprzęt xD Czaję się teraz na jakieś słuchawki czadowe, bo z kablem mi wypadają i będę miał komplet.

[krupek 15 481]

Poczekaj jak zima przyjdzie, będziesz miał szansę sobie zaje.bać legginsy Salomona z membraną za 1k, albo kurtkę w podobnej cenie xd