Skocz do zawartości

bieganie


Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

29 lipca bieg powstania w Warszawie, 10km. 

 

11 tysięcy zawodników. Nie lubię takich biegów, ale na początku sierpnia jadę na wczasy, a że ciągle jestem na urlopie to cisnę z treningami. Powinienem się wstrzelić z formą bo  po wczasach trzeba będzie się znowu ze 2 tyg odbudowywać. Szukałem czegoś kameralnego, a że nic nie było to wybrałem to z uwagi też na start o 21:00 więc warunki mogą być sprzyjające szybkiemu bieganiu. Niestety trzeba też będzie dojechać około 100km. Po wpisaniu rekordu życiowego startuje z pierwszej strefy tylko ta strefa to pewnie będzie miała z 3 tysiące ludzi xd 

Opublikowano

Walnąłem dziś, a raczej wczoraj, 20 km w 1:38, nawet spoko weszło, choć pierwsze 4 km to katorga, kola, jakoś źle mi się oddychało. W tym tygodniu zrbiłem 6 km, ale mogłoby być więcej gdyby burza na jednym treningu.

Opublikowano

Panowie, cały czas biegam 1-2 razy w tygodniu dla lepszej kondycji, ale z miesiąc temu ponad, po bieganiu czułem trochę ból z tyłu w zgięciu lewego kolana. W ogóle nie czuć go podczas biegania, ale raczej podczas wstawania z kucania, czy po dłuższym czasie leżenia/siedzenia w ciągu dnia.

 

Nic wielkiego, takie 3/10, ale nie chciałbym sobie czegoś zje.bać. Polecicie jakieś filmiki, czy artykuły na temat poprawnej techniki biegania i rozgrzewki/rozciągania przed?

Opublikowano

Krupek, w jakim miesiącu pisałeś o tej bolącej stopie?

Coś mnie dziś śródstopie boli po bieganiu i bym poczytał co i jak, ale nie bardzo chce mi sie kopać nie wiadomo ile stron :P

Opublikowano

Ależ mnie się dziś nie chciało. No, ale w trasie zjadłem 2 Kinder kanapki, o których ostatnio Kanabis wspomniał, więc było trzeba to spożytkować. Wpadły interwały. Ostatnio trenuję bez muzyki, trochę smutniej, ale jakoś łatwiej skupić się na kontrolawaniu oddechu, tempa i mniej rozkojarzony jestem. W tym tygodniu już 50 km, jeszcze jutro coś zamierzam podreptać. W planach na spokojnie, ale wyjdzie, co wyjdzie.

Opublikowano

Dzis mam dlugi bieg wiec tez mam kinder kanapke, sa spoko smakuja swietnie jak wszystko kindera a maja chyba z 8 czy 10 g wegli. Stosunkowo malo porownujac do 30 snickersa czy czego innego

Opublikowano

Dziś regeneracyjnie 11 km w 57 minut. Tak, żeby się poruszać chociaż. Dziwnie się biega tak bez zajazdu, nieprzyzwyczajony człowiek. Zawsze kilka km dotlenienia i dzida, albo interwały. No, ale podobno takie biegi też trzeba robić raz w tygodniu. Takim tempem chciałbym w przyszłym roku przebiec maraton.

 

W tym tygodniu wpadło jakieś 65-67 km, myślałem, że to sporo nawet, a tu ziomek biegacz utra wrzuca na Fejsie, że w tym tygodniu 180 km. Aha xd

Opublikowano

Ja dzis 18km. Bieglo sie mega ciezko.,Caly dzien pochmurnie a akurat jak wybralem sie na bieg o 18 rozpogodzilo sie i ani jednej chmurki xd

Opublikowano

No tak z 6km to i ja lubie ale dluzsze dystanse to jednak mocno przynajmniej mnie mecza jak slonce napier.dala ze jest ze 30 stopni. Daje to ostro po wydolnosci.

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...