Skocz do zawartości

bieganie


Rekomendowane odpowiedzi

39:50 na atestowanej trasie, więc życiówka. W sierpniu w Warszawie 40:30, więc jest postęp i nie zdychałem teraz tak jak tam. Jednak jak jest atest to  dystans z garmina wyszedł mi zgodnie praktycznie co do kroku, w wawie było tak samo. Szybka asfaltowa trasa bez żadnych wzniesień i zawody rozgrywane co roku, chyba trzeba zrobić z tego główny start w roku i wstrzelać się z przygotowaniami :) 

 

Wiktor z tego co wiem również zrealizował swój cel. Wspólnej fotki nie ma bo nie było kiedy, a  przede wszystkim nie byliśmy tam dla rozrywki.  

  • Plusik 4
Odnośnik do komentarza

Dopiero wrocilem, a i owszem wynik sprzed roku pobity o 3 minuty teraz jest to 51:42. Za meta musialem jeszcze dobiec 200m zeby mi zegarek zliczyl km bo za pozno wlaczylem na starcie xD

 

DB Cooper niesamowity facet nie dosc ze dopingowal mnie kiedy szczytowalem to jeszcze jako gosc dal wygrac Dabrowskiemu. Trasa swietna , szybka ale troche dokuczal jednak wiatr. Mam nadzieje ze widzimy sie za rok gdzie juz mam zamiar miec 4 z przodu :D

  • Plusik 3
Odnośnik do komentarza

No po takich chwilach az chce sie trenowac, tym razem nie zje,bie zimy i bede trenowal no i mam nadzieje ze za rok powpadaja kolejne rekordy :) Duzo znajomych zaliczylo zyciowki dzis wiec trasa musi cos w sobie miec ;)

 

Db cooper widziales czas Dabrowskiego? 31:48 ja pier.dole xd

Jak to powiedzial, mocna jednostka treningowa xD

  • Plusik 1
Odnośnik do komentarza

31:48

XDD przecież jak?

Weryfikuję swoje plany na te 10k w sobotę. Chcę złamac 50minut, a nie 48 jak zakladałem wcześniej. Tydzień treningów mi wypadł, a we wtorek lecę do szwabów i nichu.ja tam nie pobiegam. Także ostatni trening wtorek :(

Inwerwaly dzien przed zawodami, zawsze mnie rozkrecaly, no ale trudno.

Odnośnik do komentarza

Dokładnie. W wawie na poprzednim biegu tak się dojechałem, że 15 min siedziałem na (pipi)e po dotarciu na mete i o żadnym rozciąganiu nawet nie myślałem. Na drugi dzień był dramat, ledwo co z lóżka wstałem. Wczoraj po biegu zrobiłem chwile rozbiegania i rozciąganie jakieś na odpier.dol i dziś mógłbym śmiało biegać, ale jest regeneracja. Nie wiem jak jest po maratonie coś słyszałem, że nie wskazane dla takich leszczy jak my.

Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...