bieganie

[MichAelis 5 610]

Tak przypuszczam wlasnie. Jednak cieszę się z miejsca:ok:

[kanabis 22 420]

No gratki ale to jest wkur.wiajace napewno bo jednak oficjalnie to zyciowka nie jest mimo ze pewnie gdybys dobiegl te 100, 200 czy 300 metrow wiecej i tak bys dotychczasowy czas pobil, dlatego najlepiej sobie wybrac na start glowny jakas coroczna impreze gdzie jestes trasy pewien ze ma te 10km najlepiej z atestem i pod nia sobie caly sezon trenowac. Ja wlasnie taka mam co ostatnio na niej z db cooperem rekordy bilismy :)

 

Fakt najwazniejsze ze mowisz ze jest moc a jesli chodzi o miejsce to tego akurat podwazyc sie nie da bo dystans nie ma nic do rzeczy, w sumie to sezon jeszcze trwa moze zapisz sie na jakis bieg niepodleglosci czy cos. Tylko ja nie wiem czy tam jest 10km czy 11km bo wiem ze stary jak kiedys biegal to zeby bylo bardziej supcio 11 listopada to bylo 11km

Edytowane 8 Października 2017 przez kanabis

[krupek 15 475]

No ja w lipcu biegłem przełajowy, który miał mieć 12 km, a wyszłi 10,7 km, no serii? xd

[D.B. Cooper 3 062]

z przełajami to różnie bywa, ale żeby upie.rdolić 1.3 km, no dynia. 

 

chyba po dychu robią te biegi na 11 listopada, chociaż też widziałem jedenastki. Można i tak lecieć na dychę, a kilometr zrobić schłodzenia i wiwatowania z publicznością :)

 

co się dokładnie stało z tym zegarkiem? Wszystko się zatrzymało i na nic nie reagował? 

Edytowane 8 Października 2017 przez D.B. Cooper

[kanabis 22 420]

Zegarek za tysionc mu sie zacial xdddd

[MichAelis 5 610]

Zapomnialem naladowac i bateria mi zleciala szybko. Czasem tak ma, ze wskazuje wieksza ilosc a faktycznie jest mocno rozladowany.

Nadal rozkminiam jak tak wysokie miejsce zajalem. Lecieli znajomi ze mna, ktorzy wala maratony i w zasadzie w kazdym wiekszym biegu startuja. Ona 49:20 on 52:10.

Zawsze byli ode mnie szybsi. Takze dziwny bieg.

[D.B. Cooper 3 062]

może się je.bnąłeś o jedną pętlę?    a były dwie hmm...

 

 

a z tym zegarkiem to normalne w tym modelu? Czytałeś coś o tym? Nie powinno tak być.

Edytowane 8 Października 2017 przez D.B. Cooper

[Grabek 2 772]

No, to pierwszy start za mna.

 

I swinoujski Bieg Wyspiarza 10km bieg Krystian G******ski wynik 0:53:27, netto 0:53:19, msc 108. kat. M20-16 Maratonczyk Pomiar Czasu

 

Na runkeeperze zmierzylo mi 10,56km, czas na dyszke wyszedl 50:52min także jak na debiut mysle ze calkiem przyzwoicie. Przy starcie troche mnie zdusili wiec na nastepny raz bede wiedzial zeby bardziej z przodu startowac.

 

Swoja droga musze zaczac biegac w jakichs slipach bo w boksach co bieg to odparzenia na pachwinach mi sie robia ;<

[MichAelis 5 610]

może się je.bnąłeś o jedną pętlę?    a były dwie hmm...

 

 

a z tym zegarkiem to normalne w tym modelu? Czytałeś coś o tym? Nie powinno tak być.

Konczac pierwsza petle byly 23 min na zegarze.

Czytalem, czasem soft wariuje, a ja mam wszystko powlaczane a zegarek i tak ten tydzien wytrzyma. Takze luz

[Kosmos 2 711]

No, to pierwszy start za mna.

 

I swinoujski Bieg Wyspiarza 10km bieg Krystian G******ski wynik 0:53:27, netto 0:53:19, msc 108. kat. M20-16 Maratonczyk Pomiar Czasu

 

Na runkeeperze zmierzylo mi 10,56km, czas na dyszke wyszedl 50:52min także jak na debiut mysle ze calkiem przyzwoicie. Przy starcie troche mnie zdusili wiec na nastepny raz bede wiedzial zeby bardziej z przodu startowac.

 

Swoja droga musze zaczac biegac w jakichs slipach bo w boksach co bieg to odparzenia na pachwinach mi sie robia ;<

 

Gratuluję

 

Kurde 500m nadwyżki to organizacyjna wtopa, szczególnie dla osób bijących życiówki. W lubelskich biegach trasa zawsze ma atest, no ale tu jest mnóstwo imprez biegowych. Zawsze jest specjalny rower, który mierzy trasę przed biegiem. No i sprawa logiczna, aczkolwiek nie każdy ją stosuje i o niej pamięta. Rower mierzy trasę po wewnętrznej na zakrętach. Zatem aby rzeczywiście przebiec dyszkę należy biec w ten sposób. Biegając każdy zakręt od zewnątrz wydłużamy sobie trasę i tracimy więcej sił. Nie chcę mi się wyliczać czy rzeczywiście jest to na tyle dużo aby się tym przejmować, ale czasem liczy się każda sekunda. 

[krupek 15 475]

Nie no, gdzie biegąc w bokserkach. Tylko obcisłe szorty.

[xbor 54]

Tak jak pisze krupek i najlepiej testować i to co się sprawdzą kupić kilka par potem, bo niestety niektóre nawet te przeznaczone do biegania, szczególnie w upale jak się porządnie spocisz czy deszczu potrafią zacząć obcierać po 12-15km

[krupek 15 475]

Nike Pro i po problemie, ewentualnie Kalenji, tańsze i też dają radę, choć jakościowo na pewno gorsze.

[D.B. Cooper 3 062]

Sprzedałem te Asicsy. Raz się w nich przebiegłem i nie ma chemii, za twarde i za sztywne. Jeszcze kolano mnie po biegu bolało. Już na pierwszym kilometrze wiedziałem, że to nie to.

 

Wskoczyłem w stare rozbite już pegasusy i znów byłem w niebie :) biorę znowu pegazy i nie kombinuje. Model wyższe 33 chyba, że będzie fajne promo na 34.

[krupek 15 475]

Jak jeszcze nie zamówiłeś to się wstrzymaj, bo za chwilę black friday i będą pewnie duże prmocje w sklepie Nike. Ja rak rok temu Pegasusy za 3 stówki kupiłem.

[D.B. Cooper 3 062]

Jeszcze czekam, nie chciałbym właśnie wydać Więcej jak 300 zł.

[D.B. Cooper 3 062]

Biega/biegał ktoś z czołówką? Ciemno się robi, a za chwile zmiana czasu to każdy trening nocą będzie. Mam migającą opaskę na ramie żeby być widocznym, ale też ja chciałbym coś widzieć. Coś zgrabnego żeby nie ciążyło, trzymało się w jednym miejscu i nie zsuwało z głowy.

[xbor 54]

Jak coś już ogarniesz podziel się na forumku, bo też potrzebuję czegoś co nie zrujnuje budżetu, na ciemniejsze kawałki na trasie gdzie latarni brak. Choć w lesie i tak się boję biegać po ciemku bo dziki...:D  Najgorzej że jak robię trening rano to jeszcze ciemno, jak nie zrobię od razu po robocie to też już końcówka treningu po  ciemku, a zaraz będzie jeszcze gorzej.....

[D.B. Cooper 3 062]

Przyczyn może być wiele, za słaby mięsień piszczelowy, za duże obciążenie treningowe, źle dobrane buty. Sprawdzałeś jaki masz rodzaj stopy, a jakie buty? Na pewno trzeba zrobić 2-3 tyg przerwy, powzmacniać ten mięsień i stopy do tego rozciąganie i rollowanie. Na pewno na necie jest dużo informacji bo to częsta kontuzja, ale zacząłbym od sprawdzenia butów.

Edytowane 15 Października 2017 przez D.B. Cooper

[kanabis 22 420]

Biega/biegał ktoś z czołówką? Ciemno się robi, a za chwile zmiana czasu to każdy trening nocą będzie. Mam migającą opaskę na ramie żeby być widocznym, ale też ja chciałbym coś widzieć. Coś zgrabnego żeby nie ciążyło, trzymało się w jednym miejscu i nie zsuwało z głowy.

To kupilem, starsi stazem polecali

 

https://seltrade.pl/latarka-czolowa-petzl-tikkina-e91aba-czarna-model-2017

Ale biegac jeszcze nie biegalem bo za jasno o 7 rano :D

[D.B. Cooper 3 062]

Panie co tak drogo?

Właśnie się zastanawiam czy nie będzie potrzebny jeszcze jeden pasek na środku żeby z głowy się nie zsuwało.

[kanabis 22 420]

Sa drozsze :p osobiscie podchodze do sprawy ze nie ma co kupowac badziewia za 30zl , szczegolnie jesli chodzi o swiatlo. A to nie bedzie wodoodporne, a to zaraz lampeczka jakas pojdzie, a to styki nie beda laczyc itp itd

 

Juz na silowni kupilem jakies tanie lampeczki to chu.ja sie nadaja. A tego tez przeciez nie kupisz na jeden sezon wiec 80zl za dobry sprzet nie jest chyba jakis tez wygorowany mocno

[MichAelis 5 610]

Ja polecam (tylko znajdę model) taka na klate, te na czolo sa mega w(pipi)iajace. Nie umiem w tym biegac, na klate w ogole nie przeszkadza.

[D.B. Cooper 3 062]

A jaki model butów?

 

 

Właśnie obawiam się, że ta czołówka będzie wku.rwiać z drugiej strony dobrze mieć światło tam gdzie obraca się łeb bo na klacie to z tym gorzej.

[kanabis 22 420]

Ale kalenji sa i za 59 i za 259. Obstawiam ze moga sie roznic jakoscia