bieganie

[D.B. Cooper 3 066]

dużo biegałem z tą pierwszą najtańszą wersją (około 100zł) i cóż, jakoś specjalnie nie narzekałem. Cała przednia część jest plastikowa co może przeszkadzać. Nie da się zapomnieć, że biegniemy bez paska. Jednak żadnych otarć czy innych tego typu spraw nie miałem, a pokonałem z nim sporo kilometrów. Nie miałem co sobie wybrać na święta to zażyczyłem sobie pasek hrm3 premium. Pomiar taki sam jak z tego pierwszego, ale komfort dużo wyższy i można zapomnieć, że ma się go na sobie. cena to 230-250zł, sam raczej bym go sobie nie kupił i biegałbym dalej z tym pierwszym, ale była okazja to zmieniłem. 

 

tu są opisane wszystkie 

http://poradnikbiegacza.pl/2018/01/czeka-nas-kolejna-rewolucja-butach-biegowych-nike-epic-react-flyknit/

[Gość]

Jeszcze nawiazując do HR. Tak mi się przypomniało, że jakoś tydzień temu był update Garmina i od tego czasu zaczął szaleć.

 

Wczoraj sprawdziłem hr przed snem pokazywał jakiś kosmos 115 bmp. Wyłączyłem, włączyłem i hr spadł do 60 bmp.

 

Dzis założyłem go wyżej i ciaśniej, pokazuje:

 

 

Co do treningu wczoraj, tak się zastanawiam, czy sygnał z bieżni obok mógł być silniejszy od mojego nadgarstka. W sobotę biegam na zewnątrz, to przetestuję. Jak za tydzień będzie tak samo i nie będę mógł polegać na hr, to go oddaję do naprawy.

 

Przed update mój RHR był niższy od 60.

[D.B. Cooper 3 066]

ogólnie przy tętnie z nadgarstka mogą dziać się dziwne rzeczy, ale po tym co opisywałeś to problem jest chyba gdzie indziej. 

Napisz do nich może były już takie przypadki. 

 

to że tętno spoczynkowe miałeś niższe przed updatem to nic nie znaczy, mogło podskoczyć z wielu przyczyn.

Edytowane 26 stycznia 2018 przez D.B. Cooper

[kanabis 22 475]

Godzinę temu, MichAelis napisał:

No wlasnie nie wiem, ktory lepiej?

Mam premiuma to tak jakby go nie bylo na klacie, polecam

[MichAelis 5 618]

39 minut temu, kanabis napisał:

Mam premiuma to tak jakby go nie bylo na klacie, polecam

Gdzie kupiles? Gdzie najtaniej mozna to dorwac?

https://www.amazon.de/dp/B01708T7NA?ref=emc_b_5_t

to ten nie? Da sie taniej? Tu wychodzi 302 zl

[kanabis 22 475]

Da sie. Tutaj kupowalem, db cooper z tego co wiem tez.

 

http://eazymut.pl/208-czujnik-tetna-premium.html?strefaceneo

[MichAelis 5 618]

Ty ale to inny jest. Kliknij w mój link tam porownywarka jest na dole.

To co wkleiles.to podstawowy chyba model, czy jest jakis nizszy?

[kanabis 22 475]

Tak, jest jeszcze nizszy, nie nazywa sie premium.

Ten co wkleiles posiada dodatkowe bojery np dynamike biegu i...

Kompatybilny z:

- Forerunner 630

- Forerunner 620

- fenix 3

- fenix 2

- epix

- 920XT

- tactix bravo

- VIRB XE

 

 

[D.B. Cooper 3 066]

ten co wkleiłeś jest najnowszy, my z kabim mamy model starszy, ten z jego linku. Od niego są jeszcze dwa starsze modele. 

tego co wkleiłeś ceny na ceneo zaczynają się od 329zł, więc oferta dobra, ale ten co my mamy to świat i ludzie.

Edytowane 26 stycznia 2018 przez D.B. Cooper

[kanabis 22 475]

Poza tym nie widze zeby byl zgodny z fr 235

Same fenixy i forerunnery od 620 wzwyz

[D.B. Cooper 3 066]

zgodny pewnie będzie tylko nie wyświetli tych dodatkowych pomiarów. 

[kanabis 22 475]

Nie wiem na kilku stronkach patrzylem w tym garmina i zgodnosci nie bylo. Ja bym jednak nie kupowal czegos co POWINNO dzialac ;D

 

Niby to tylko czujnik hr ale kij tam wie, zreszta po co kombinowac i przeplacac za cos z czego sie nie skorzysta skoro ten za 240 jest sprawdzony i swietny jakosciowo tak nie okej?

[MichAelis 5 618]

Widze ze z moim. 235 moze nie byc zgodny, to zlewam.

dzieki

@Maus nie przywiązuj sie do tego tetna z nadgarska, przerabiam to od prawie roku i patrze bardziej na zakres niz liczby.

I jak scisne mocniej to tez jakby dokladniej pokazuje, ale po prostu patrze mniej wiecej ile mam.

I takie skoki na 120 tez mam w ciagu dnia

[D.B. Cooper 3 066]

12 minut temu, kanabis napisał:

tak nie okej?

nie no tak 

[Kosmos 2 712]

Pół godzinki przy dwóch stopniach robi bardzo dobrze. O ile wychodząc z domu można poczuć zimę, tak po kilku minutach jest już znakomicie. Temperatura prawie idealna jeśli chodzi o tę porę roku. Znalazłem odpowiedź na moje bóle głowy po biegu

 

Diagnoza: To prawdopodobnie tzw. powysiłkowy ból głowy, czyli jeden z rodzajów napięciowego bólu. Pojawia się, gdy przez dłuższy czas masz spięte mięśnie barków i karku, co ogranicza dopływ krwi do mózgu.

Zabezpiecz się: Przed biegiem rozmasuj sobie mięśnie karku i barków. Możesz to zrobić samodzielnie lub poprosić o pomoc partnera biegowego.

Masaż poprawi ukrwienie tych mięśni i zapobiegnie ich nadmiernemu spięciu. W rezultacie natleniona krew będzie miała łatwy dostęp do mózgu i głowa nie będzie Cię boleć. Podczas biegu zaś staraj się świadomie rozluźniać mięśnie barków i karku - mniej więcej co kilometr potrząśnij luźnymi ramionami. To powinno pomóc.

 

No i tak zrobiłem i działa, jest tylko lekkie kłócie, ale do zniesienia. A po ostatnim treningu mnie na następny dzień tak naku*wiała potylica, że ledwo wysiedziałem w pracy. Tutaj inne dolegliwości https://www.runners-world.pl/zdrowie/Niepokojace-dolegliwosci-w-czasie-biegania,5048,1

Edytowane 28 stycznia 2018 przez Kosmos

[kanabis 22 475]

Rzadko ale czasem tez mi sie to zdarzalo. Ale u siebie zauwazylem ze ten bol glowy spowodowany jest po prostu gorsza forma dnia, zawsze jak zarwe noc albo sie nie wyspie i zrobie trening.

 

U nas dzis zimy czuc raczej sie nie dalo. Wrecz przeciwnie, musialem tez skrocic dystans podbiegow z 150m na 50m bo reszta odcinka wygladala jak trasa runmageddon przez roztopione zmieszane z blotem biale guvno , niepolecam

Chyba z 7 na plusie

[Gość]

Dzis sprawdzalem HR zegarka i wszystko dziala idealnie. Oczywiscie przy podbiegach skakalo wyzej i czasem czlowiek sam z siebie chce biec szybciej, wiec HR skakal, ale po srednim tetnie 147 widac, ze wszystko jest ok. Tylko na silowni mi szaleje, wiec moze czujnik dostaje ataku padaczki przy kilkunastu urzadzeniach do pomiaru tetna? Napisalem do Garmina, zobaczymy, co odpisza.

 

Tym czasem, mialo byc 10 kilometrow:

 

 

14.32 km

Distance

Calories

1,277 C

Calories

Heart Rate

bpm % of Max Zones

147 bpm

Avg HR

165 bpm

Max HR

3.4

Aerobic TE 

Timing

1:34:53

Time

1:34:47

Moving Time

1:37:53

Elapsed Time

6:37 min/km

Avg Pace

6:37 min/km

Avg Moving Pace

4:00 min/km

Best Pace

Elevation

60 m

Elev Gain

64 m

Elev Loss

42 m

Min Elev

75 m

Max Elev

Running Dynamics

146 spm

Avg Cadence 

165 spm

Max Cadence

1.03 m

Avg Stride Length 

[Gość]

W 13th ULTRAMARATHON FESTIVAL Patrycja Bereznowska:

https://results.chronolog.gr/row/55d1158548c199cbf63ac085be8b6397.html

 

Nie moge nigdzie znalezc, pobila rekord swiata?

Edytowane 28 stycznia 2018 przez Gość

[kanabis 22 475]

Ta na 10 miejscu. Z druzyny Przemka Dabrowskiego wlasnie. 

 

[krupek 15 481]

Ciekawe, czy nogi bolą po taki biegu.

[D.B. Cooper 3 066]

w styczniu 280km, styczeń jeszcze trwa, ale więcej nie nabiję. chciałem dobić do 300, ale rozsądek wygrał. Coś niedobrego dzieje się z lewą łydką od wewnętrznej strony. Z tego co wyczytałem SHIN SPLINTS (bóle piszczeli) prawie 300km w grudniu to samo w styczniu i efekt jak widać. Nie leczona kontuzja może prowadzić do złamania zmęczeniowego, a wtedy to już raczej cały sezon z głowy. Chłodzenie, smarowidła i zobaczymy co dalej. Nosz ku.rwa, a miałem od tego tygodnia na szybkościowe treningi wchodzić  

[krupek 15 481]

Najgorzej, u mnie dalej bieda ze ścięgnem w kolanie, ale przynajmniej śmigam na rowerze w domu.

[kanabis 22 475]

Ja 210km do tej pory w styczniu. Kondycja za(pipi)ista ale nogi zaczynaja sie buntowac. Wczoraj byly naprawde ciezkie,  i tez piszczel w prawej nodze pobolewa i wewnetrzna czesc kostki. Jutro wybieganie 16km. Zobaczymy. A i za 2 tyg otwieram sezon dyszka w zimowym biegu w lomzy

[Gość]

U mnie z dzisiejszym biegiem 130.

[Gość]

Już znam problem z Garminem. Paruje automatycznie z najbliższym urządzeniem. Niestety nie da się tego wyłączyć. xd

 

W moim przypadku nie musi to być nawet chest strap, wszystko co wysyła silny sygnał (bieżnia) się nadaje. Taki sygnał wyłącza pomiar optyczny zegarka i zastępuje nowym. Nawet jak wyłączysz w ustawieniach, natychmiast automatycznie łączy z urządzeniem i nie da się tego zablokować.

 

W praktyce jeśli będę brał udział w biegu i na 100 osób wszystkie będą miały chest strap, to jest szansa, że będę miał pomiar losowo wybranych 100 urządzeń podczas takiego biegu.

 

XD