bieganie

[kanabis 22 503]

11 godzin temu, D.B. Cooper napisał:

to ten cały Caster zakwalifikuje się chociaż do finału jak będzie biegać z facetami? Oczywiście jego rekordy powinny być wymazane. 

No raczej Pani Męska bedzie musial potrenowac 

 

 

Finaly diamentowej ligi w Zurychu 2k18

[krupek 15 481]

Lewandowski prawie jak murzyn 

[kanabis 22 503]

No scisly top eurooy przeciez jest marcin. On i Kszczot czasem nawet i z murzynami powalcza

[maciekww28 848]

Koleś walnął sobie ultramaraton (875km) w stroju roboczym i gumiakach

Karaś to przy nim płotka

 

https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Cliff_Young

 

[krupek 15 481]

Dobry typ, nawet styl biegowy przez te gumioki miał swój i część ultrasów to naśladuje.

 

 

[maciekww28 848]

Dziś mi koleś o tym w robocie powiedział, śmierdziało wkrętem jak stwierdził że biegł w gumiakach 

Szybko wyprowadził mnie z błędu

[kanabis 22 503]

Kiedys juz to wrzucalem tutaj. Nie wiem czy to przy premierze Najlepszego nie bylo o nim mowy. 

[MichAelis 5 618]

Jak mozna nie spac 5 dni? I jeszcze kurqa biec? Raz dwie noce nie spalem i myslalem ze sie przekrece, a wcale nie bieglem xd

[maciekww28 848]

Co jeśli

biegł i spał jednocześnie?

[kanabis 22 503]

U nas niedaleko byly mistrzostwa w biegu 24h. Tez nie jarze jak tak mozna. Po zarwaniu nocki moj trening nastepnego dnia to gow.no i ogolnie caly dzien mam rozje,bany a ci sobie nie spia bo biegna  

Edytowane 16 lutego 2019 przez kanabis

[D.B. Cooper 3 066]

Dobrze dziś 12km drugiego zakresu weszło. 4:35/km hr 157.

Cały trening 16 km. 

[krupek 15 481]

Ja wczoraj 10 km w 46 minut i 1 km schłodzenia. Dziś 15 km w 1:18. Jutro fizno, czwartek basen, piątek jakieś 5 km i podbiegi lub sprinty, w sobotę jakieś 20 km.

 

Trochę męczą już te treningi po ciemku, a tu jeszcze dobry miesiąc w takich warunkach.

[kanabis 22 503]

11 godzin temu, D.B. Cooper napisał:

Dobrze dziś 12km drugiego zakresu weszło. 4:35/km hr 157.

Cały trening 16 km. 

Ja dopiero wracam do trzymania 6:00 w drugim zakresie, jaki kolo.

 

Ide jutro na basen popróbowac plywac. Naczytalem sie i plywanie to bardzo skomplikowana sprawa xD

Cel na ten rok juz ustalony. 30.08. Garmin iron trhiatlon Nieporęt.

 

Dystans jeszcze do ustalnpenia zalezny jak plywam xd

Edytowane 20 lutego 2019 przez kanabis

[krupek 15 481]

U mnie w planach Gdańsk Triathlon na dystansie olimpijskim w połowie lipca. Trochę przeraża mnie 1,5 km pływania w morzu. Przepłynąć przepłynę, ale głupio byłoby tak wyjść z wody jako ostatni xd Z drugiej strony, nie wiem, czy start w sprincie nie pozostawi niedosytu, bo co to jest 20 km roweru i 5 km biegu. Póki co, do końca maja zawody biegowe, wtedy się wezmę za częstsze treningi pływania, na razie raz w tygodniu. 

 

W zeszłym roku triathlon w Gdańsku był bez pływania, bo były sinice w wodzie xd

[kanabis 22 503]

Sa tez zimowe triatlony na lyzwach zamiast plywania xD 

Ja wezme 1/4 lub 1/8 ironman. Wiem ze 1/8 to nic wielkiego ale po zeszlorocznych 25km w gorach wole jednak stopniowo dozowac sobie ambicje zeby uklad nerwowy znowu sie nie spalil. 

Krupek u ciebie niedaleko w gdyni organizuja enea triatlon na licencji oryginalnego ironman na dystansie 70.3 czy jakos tak

1,5km w morzu? XD o kur.wa powodzenia . Probowales plywac w morzu stary? Wiesz jak to wyglada? No chyba ze jestes super plywakiem ale wspominales ze srednio. Jak trafisz na kiepska wietrzna pogode to PRZEJE.BANE

[krupek 15 481]

Tak, w Gdyni jest Ironman co roku, ale to już dystans 1/2, więc poważna sprawa. No i pakiety startowe zaczynają się od 175 Euro, teraz już zostały same od 195 Euro.

Z tym pływaniem to jest tak, że regularnie chodzę na basen, robię małe postępy. Pływanie w morzu na pewno trudniejsze, ale Zatoka Gdańska latem jest jak jezioro, zero fal, no i masz piankę, która znacznie zwiększa wyporność. Gorzej z zasoleniem wody, bo zdarza mi się siorbnąć wodę, a po takiej słonej to rzignąć można.

 

Na razie skupiam się na bieganiu i gdzieś z boku szlifuję pływanie, pod koniec maja bardziej zacznę ogarniać pływanie i w czerwcu podejmę decyzję, co do startu. Ten Triathlon w Gdańsku jest obok mojego osiedla, więc logistycznie też łatwo można byłoby lepiej ogarnąć.

[kanabis 22 503]

A rowerek?

No w sumie jak zatoka to faktycznie spoko myslalem ze na otwartym morzu 

U nas dziewczyny triatlonistki z partii BBL jezdza czasem na jakies wartsztaty plywackie, tez pewnie sie zabiore w tym roku, bo z tego co sie oczytalem to przydalby sie naprawde jakies trener zeby poduczyl techniki bo to nie takie hop siup. 

No to nie sa tanie rzeczy ale ponoc ten nasz ironman i tak najtanszy na tle innych. 

Wiem ze oni dostali ta licencje na 5 lat ale od kiedy to nie wiem. Jak juz bede gotowy kiedys to napewno raz wezme udzial dla samego oryginalnego medalu

[krupek 15 481]

Z rowerkiem u mnie najlepiej, w zeszłym roku robiłem 130 km i nie byłem jakoś szczególnie zmęczony. Teraz ciężko mi go gdzieś wcisnąć w tygodniu, nie chcę przesadzić. Myślę, że jakoś maj-czerwiec wrzucę regularnie.

[D.B. Cooper 3 066]

Rowery po 4k golda, wpisowe po 200 euro, a tu człowiekowi szkoda 3 dychy na bieg tropem wilczym. Ciekawe skąd na to wszystko pieniążki bierzecie.Tylko tyle chciałbym wiedzieć.

 

Trjatloniści w ku rwe je.bani 

[krupek 15 481]

Ja dostaję w pracy, na przykład

[kanabis 22 503]

Jakie zdziercy w Ostrowii u nasz w Ostrolece po 18zl trop wilczy 

Ale w sumie nie dziwie sie rozbijaja sie passatami tam to i wiecej wpisowego ich stac oplacic

[krupek 15 481]

Też chciałem biec u mnie w tym biegu, ale na momencie się miejsca rozeszły i nie zdążyłem się zapisać

[D.B. Cooper 3 066]

7 lat 13.48 na 100m

https://www.tvn24.pl/r/artykul/najszybsze-dziecko-swiata,911836.html

[MichAelis 5 618]

Chyba bylo ustalone ze czarni nie powinni brac udzialu w lokalnych biegach, to po co tu wklejasz? Na forum ugandy, raczej nie patrza na twoje wyniki.

[kanabis 22 503]

Biali nie musza (pipi)c przed lwami do lepianek z guano. Gdybys musial Damian tez bys tak biegal albo szybciej