bieganie

[krupek 15 481]

Ja lubię przed startem pospacerować, posłuchać muzyki i z 2-3 razy się wypróżnić, żeby już na trasie nic nie zaskoczyło.

[kanabis 22 506]

Mam nadzieje ze bedziecie z palemko biec bo to niedziela palmowa. Ja rowniez tego dnia bede bral udzial w biegu papieskim ku czci tego ktory lubil male dzieci. Bede z wami duchem bo czeka mnie rownie nieziemski dystans 3km

[krupek 15 481]

Fajny dystans, taki nie za długi. U mnie w rodzinnym mieście teznjest podobny bieg, chyba jakiś związany z akcją przeciwko cukrzycy. W sumie, fajny taki bieg dla kogoś, żeby zacząć biegać i polubić imprezy biegowe.

 

Ty masz przebiec na rękach i wygrać.

[kanabis 22 506]

U nas bieganie przezywa prawdziwy boom takze w sezonie to czesto dwa razy w miesiacu jest cos w promieniu do 10km u nas. Np 14 jest bieg papiezaka a 7 tydzien wczesniej jest cross szalonego kurpsia na 5 lub 10km. W dodatku te biegi sa za free  Potem jest bieg kolejarza, zabiegaj borki, polmaraton kurpiowski,cross na ostrej łące, lovelas run, lesny bieg. No kur.wa non stop cos jest. No i obecnosc obowiazkowa musi byc bo to wszystko znajome mordy wiec ognisko kielbasa szarlotka included.Fajnie , tak swojsko

No bedzie fajny trening biegu sprinterskiego w 3 zakresie ten na 3km

[Grzegorzo 1 411]

K weź proszę używaj przecinkow. Już nie wliczają się w limit wiadomości

[krupek 15 481]

Wpadło dziś 30 km w końcu, czas 2:36, więc prawie się zmieściłem w założeniu, żeby nie przekraczać 2:30 na treningu. Nogi trochę bolą, ale nie ma dramatu, myślałem, że gorzej będzie. Wiem teraz, że muszę trzymać na maratonie tempo ok. 5:10, bo wtedy mi nogi najlepiej pracują i prawa się nie napina jakoś ch.ujowo. Pierwszy raz biegałem z plecakiem małym, bo wziałem 2 żele i butelkę picia. W sumie, jakoś nie wadził, a to taki zwykły Quechua z półmaratonu. 3 tygodnie do maratonu, może jeszcze za tydzień zrobię 20 km a tak to już nie będę się wychylał poza 15 km.

[Grzegorzo 1 411]

Ładnie krupek

BTW plecaka to rekomendujecie jakąś saszetke na telefon? Nie chce na ramię bo za mało komfortowe, a coś takiego by mieć koło talii i nie skakało. Jakiś elastyczny materiał? 

 

E

https://www.decathlon.pl/saszetka-na-smartfon-id_8297581.html?rec=recommendations_category_1

Coś takiego sprawdzę 

Edytowane 27 marca 2019 przez Grzegorzo

[MichAelis 5 618]

Mam od lat, spoko bardzo za te pieniazki.

[krupek 15 481]

Jak biegałem z telefonem to też tego używałem i się sprawdza, polecam.

 

Swoją drogą, jak ktoś lubi słuchać muzyki podczas biegania, a nie chce targać telefonu to jest fajne rozwiązanie:

 

https://bemighty.com/

 

Ewentualnie Garmin z funkcją muzyki.

[Grzegorzo 1 411]

@krupekale garmin nie obsługuje spotify, co? Czy na tej samej zasadzie co te urządzenie co wrzuciłeś by to działało

Edytowane 28 marca 2019 przez Grzegorzo

[Pryxfus 820]

12 godzin temu, Grzegorzo napisał:

Ładnie krupek

BTW plecaka to rekomendujecie jakąś saszetke na telefon? Nie chce na ramię bo za mało komfortowe, a coś takiego by mieć koło talii i nie skakało. Jakiś elastyczny materiał? 

 

E

https://www.decathlon.pl/saszetka-na-smartfon-id_8297581.html?rec=recommendations_category_1

Coś takiego sprawdzę 

Jak jeszcze nie kupiłeś ustrojstwa na rękę to polecam zainwestować w takie gatki: https://www.decathlon.pl/spodenki-trail-mskie-id_8503016.html

Masz dwie duże kieszenie, z tyłu zamykaną na zamek - spokojnie zmieścisz w niej telefon, plus dwie mniejsze na klucze, chusteczki, coś do jedzenia. Używam modelu z zeszłego roku i kupiłem sobie nawet drugie, na zapas, jak obecne zużyje.

[krupek 15 481]

Kurła, fajne te galoty, żeliki w kieszeń można schować.

 

@Grzegorzo

Jest chyba tylko jeden Garmin, który Spotify obsługuje. To urządzenie trzeba z telefonem sparować.

[Grzegorzo 1 411]

@Pryxfussuper pomysł. Sprawdzę dzięki 

[kanabis 22 506]

Kiedy najlepiej wypatrywac nike pegazus? One wychodza jakos w roku o stalej porze?(nowe modele) Bo teraz patrze to ciezko z mniejszymi numerami typu 42,43

[krupek 15 481]

W Sklepiebiegacza.pl nie mają takiego rozmiaru? Tam duży asortyment rozmiarów jest, nawet dla mnie.

[kanabis 22 506]

Dobra sa , na ceneo szukalem i jakies chu,je muje wyskakiwaly. Przepraszam za zamieszanie

[D.B. Cooper 3 066]

https://m.zalando.pl/nike-performance-air-zoom-pegasus-35-obuwie-do-biegania-treningowe-n1242a1f6-k13.html

Na zalando masz taki kolorek przeceniony + zniżka 10% za newsletter. Chyba, że jakiś inny kod zniżkowy znajdziesz

[krupek 15 481]

Mi się ostatnio Saucony wizualnoe spodobały, aczkolwiek na nogach nigdy nie miałem. Będą brane pod uwagę jako następne, bo duże rozmiary mają.

 

U mnie dziś wpadło 20 km, ostatni dłuższy trening, maraton za 2 tygodnie. W najbliższym tygodniu jeszcze standardowo szybsze 10 km, 15 km rozbiegania i trening podbiegowy, tydzień startowy już jakiś na luzie rozruch i jedzieeemy.

[krupek 15 481]

Czy jest jakiś okres w ciągu roku, kiedy Garmin obniża ceny, albo robi jakieś promocje?

[D.B. Cooper 3 066]

a co polarek już be?

 

czy są jakieś cykliczne promocje w tych samych okresach to nie wiem. Dla mnie ogólnie ceny tych wszystkich zegarków są grubo przesadzone. 

czym się interesujesz? 

[krupek 15 481]

Polarek spoko, ale przymierzam się już do zakupu czegoś do pływania i pod triathlon, z bluetooth do szybkiego zrzucania danych na telefon, no i żeby wszystkie dane biegu były na jednym ekranie, bo np mój Polar nie pokazuje całościowego czasu na ekranie z tempem i dystansem, trzeba przełączać. W grę wchodzi 735xt lub 935. Ten drugi jest znacznie droższy i generalnie raczej nie wykorzystam jego możliwości, czytaj funkcji do Golfa. Ma dodatkowo Wifi i nowszy moduł odczytu tętna z reki. No, ale z drugiej strony, ten 735 to już 3-letni model, choć wizualnie dla mnie ładniejszy.

[D.B. Cooper 3 066]

935 to trochę taki fenix w plastikowym opakowaniu, więc jak masz nie korzystać z tych licznych funkcji to rzeczywiście nie warto dopłacać. Różnica w cenie też nie małą bo lekko około 6 stówek. A jak masz zamiar wchodzić w triathlon to na pewno będzie na co wydać tę różnice. Mimo, że ma ulepszoną funkcję pomiaru tętna z nadgarstka to i tak recenzenci zalecają pomiar z klatki jeśli kurczowo mamy zamiar trzymać się stref.

 

tym, że 735xt  to 3 letni model to się nie przejmuj. Mój 920xt to model 5-letni, a nie było problemu z wymianą jak oddałem na gwarancję. I jeszcze długo takiego problemu nie będzie, a jakby był to podejrzewam, że dali by po prostu nowszy model. 

Edytowane 3 kwietnia 2019 przez D.B. Cooper

[krupek 15 481]

https://www.trojmiasto.pl/wiadomosci/Prosba-przed-sezonem-biegow-ulicznych-n133208.html

 

 

[kanabis 22 506]

Kur.wa ile lapek w gore przy hejcie biegaczy

 

Piecze doopa ulancow , dobrze tak ma byc

[MichAelis 5 618]

6 godzin temu, krupek napisał:

https://www.trojmiasto.pl/wiadomosci/Prosba-przed-sezonem-biegow-ulicznych-n133208.html

 

 

Komentarze jak zwykle przyjeybane, ale nie widze jakies dramy w samym artykule, laska proponuje konretne rozwiazania, zamiast won do lasu.