bieganie

[maciucha 11 638]

3 minuty temu, MichAelis napisał:

Na studiach 3 semestry to ładowałem. Piekne. Marże zeby sobie takie cos do domku kupic kiedys 
 

koszt 4-5k to nie aż tak wiele przecież, kwestia miejsca  

[Kosmos 2 712]

Są u mnie na siłce ergometry. Rozbolały mnie plecy i chuy z tego wyszedł.  Trzeba jeszcze raz dać sobie szansę. 

Edytowane 12 stycznia 2020 przez Kosmos

[krupek 15 481]

Wiecie, że w Grecji trwa traz bieg ultra na 5000 kilometrów z limitem czasowym 2 miesiące? 

Startuje Asfaltowy Chłopak z Polski, ten to jest świr.

[D.B. Cooper 3 066]

fajny limit, można wrócić se do chaty, pograć na kąsoli i wrócić do rywalizacji. 

[krupek 15 481]

Niby tak, ale ponad 2 maratony trzeba machnąć każdego dnia.

[kanabis 22 503]

E tam, ja dzis mam bardziej bojowe zadanie. Bede robil na koniec treningu interwaly. Ciekawe czy znowu mnie sr.anie zlapie

[D.B. Cooper 3 066]

wpadło dziś 20k w tym 5km tempem drugiego zakresu, dobrze siadło. 

[krupek 15 481]

Zazdro, brakuje mi takich treningów. Szczególnie tej satysfakcji po nich.

 

No i wpie.rdalania.

[D.B. Cooper 3 066]

Zgadza się, wpie.rdalanie jest nieodłączną częścią mojego treningu. Czasem myślę, że trenuję aby wpie.rdalać. 

[kanabis 22 503]

Ja nawet nie chce sobie wyobrazac jakbym wygladal gdybym sie nie kontrolowal i nie uprawial sportu.

[D.B. Cooper 3 066]

https://eurosport.tvn24.pl/lekkoatletyka,128/eliud-kipchoge-pobil-rekord-w-maratonie-world-athletics-wa-zakazala-superbutow,1003030.html 

 

i się skończy latanie maratonu poniżej 2h 

 

najciekawsze jest to, że but będzie musiał być w sprzedaży przed zawodami przez minimum 4 miesiące. 

[kanabis 22 503]

Co tam epo i olej z testosteronem. Superbuty to jest prawdziwy problem lekkoatletyki

 

Yrzeba przyznac lepszej reklamy nie dalo sie zrobic. Juz widze tych Johnow poprawiajacych zyciowki z 5h na 4:58 w maratonie dzieki super butom

[D.B. Cooper 3 066]

dziś 24km w tym 5km w tempie około II zakresu. Raczej ostatnie tak długie wybieganie, więcej jak 20km już nie robię. Czas nabierać szybkości. W tym tygodniu już jakieś kilometrówki wlecą. Oczywiście II zakres i BNP zostają, będą biegane co tydzień na przemian. 

 

jak mi coś dziś w lesie obok chrukmneło to myślałem, że się zesram. Niebezpiecznie zaczyna się tam robić, gdzie są myśliwi? 

[krupek 15 481]

Dzika się bać xd

[kanabis 22 503]

Moze to był chiński koronadzik

Zawsze przy wspomince o bieganiu w lesie przypomina mi sie ten mem

 

[MichAelis 5 618]

1 godzinę temu, D.B. Cooper napisał:

dziś 24km w tym 5km w tempie około II zakresu. Raczej ostatnie tak długie wybieganie, więcej jak 20km już nie robię. Czas nabierać szybkości. W tym tygodniu już jakieś kilometrówki wlecą. Oczywiście II zakres i BNP zostają, będą biegane co tydzień na przemian. 

 

jak mi coś dziś w lesie obok chrukmneło to myślałem, że się zesram. Niebezpiecznie zaczyna się tam robić, gdzie są myśliwi? 

Jak robisz takie kilometry przy takim powietrzu? Znaczy dziś akurat pachnie ładnie To też polatałem, ale ogólnie pytam, bo km nabite masz, a ja jak ulaniec ledwo co. Jak ja wylece biegać w takim osranym powietrzy to dłonie mam brudne mimo, że nic nie dotykam. 

[D.B. Cooper 3 066]

Nie mieszkam w dużej aglomeracji to i z powietrzem  może trochę lepiej jest. Do lasu mam 2km i tam staram się biegać. W lesie dużo przyjemniej i wiatr nie przeszkadza, a dziś mocno wiało. 

 

Tylko te dziki je.bane 

 

 

Jak serio taki dramat może trzeba w jakąś maskę zainwestować

[kanabis 22 503]

 

Beka , łazek to takie slumsy ostrołeckie. Zbior 500+ i meliniarstwa.

 

Oni tam chyba żulami palą w tych kopciuchach

 

 

[SebaSan1981 3 604]

  Ot trafił się dzień cieplejszy gdy w tej dzielni nie palili dywanami lub starymi tapczanami to i wskaźniki lepsze. 

 

  Przypomniałeś mi jak jakieś 20 lat temu miałem fazę na bieganie jeszcze w rodzinnym Chełmie to 30 kółek na stadionie MOSiRu to była norma. Ale jak przebieżki po ulicach robiłem to Trubakowska i inne pato-dzielnice zamieszkane przez ludność cygańską/romską to zawsze sprintem i dzięki temu niezłe interwały wychodziły

A teraz już nie mam motywacji do biegania i rekompensuję to sobie regularnymi wizytami na basenie.

 

[kanabis 22 503]

Nie no w porownaniu do reszty miasta to i tak na tym Łazku dosc znacznie gorsze wskazniki

 

Dzisiaj zrobilem eksperyment i zwazylem sie bezposrednio przed i po godzinnym treningu w pierwszym zakresie zeby zobaczyc ile mniej wiecej stracilem wody i wyszlo 1,1kg 

 

Sporo. Myslalem ze bedzie z pół może

[D.B. Cooper 3 066]

przyszły dziś. Oczywiście Nike pegasus 36. Przymiarka jednego buta i wiesz, że to jest to, że nawet teraz możesz biec maraton i nic złego ze strony buta cię nie spotka. 

 

wygramy coś razem, wierzę. 

[krupek 15 481]

Ładne, trening zrobisz a i po chipsy do Biedry można w nich pójść 

[D.B. Cooper 3 066]

zgadza się.

 

zrobili teraz kilka wersji tego modelu. Zwykłe jak te, trialowe i zapinane suwakiem z boku. 

[kanabis 22 503]

Ja swoje pegazy wywalilem w kąt. Za namową wielu ksiazek przeszedlem stopniowo na minimalizm. Biegam teraz w startowkach kalenji. Im wiecej amortyzacji, wspomagania i innych pierdól w bucie tym miesnie stop,lydek i achillesa sa slabsze. Pierwsze treningi byly troche bolesne bo achilles i lydki dostaly po doopie ale teraz juz sa przyzwyczajone. No ale wiadomo jak ktos non stop biega po betonie treningi po 15km to brak amortyzacji moze nie byc najlepszym pomyslem. 

[D.B. Cooper 3 066]

to może chociaż kup sobie jakieś topowe startówki, nie takie obesrańce. 

 

ja dzisiaj 18km, w startówkach byłoby ciężko