maciucha 11 638 Opublikowano 6 grudnia 2021 Opublikowano 6 grudnia 2021 2 minuty temu, krupek napisał: Warto się przestawić na bieganie przez śródstopie, albo palce, wtedy jak jest ślisko to lepiej się biega. No i bardziej miękki krok. No biegam tak od kiedy mi tu poleciliście jakieś 3 czy 4 lata temu Piętę stawiam jedynie na mocniejszych zakrętach, żeby odciążyć skręconą w maju kostkę. Jakim cudem jest lepiej na lodzie w ten sposób? Boję się że tylko dotknę tego lodu butem i znowu będę siedział połamany pół roku Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 6 grudnia 2021 Opublikowano 6 grudnia 2021 Wtedy nogą naciskasz bardziej od pionu, a od pięty ruch jest bardziej posuwisty, więc łatwiej o poślizg. 1 Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 6 grudnia 2021 Opublikowano 6 grudnia 2021 I co ty np. biegasz zimą po sniegu/lodzie w tych samych butach co latem? Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 11 grudnia 2021 Opublikowano 11 grudnia 2021 Pobiegane w zimowej aurze? U mnie wpadło dziś 14 km, brakowało mi biegania przy takiej pogodzie. Śniegu w sam raz, żeby kostek nie moczyło, temperatura -4 i bez wiatru. Żal było kończyć, ale już w kolana zimno było. Cytuj
kanabis 22 475 Opublikowano 11 grudnia 2021 Opublikowano 11 grudnia 2021 Przedwczoraj mialem dyche zrobic ale zrobilem 13 bo tak sie dobrze bieglo. W tlenie to mozna biec i biec w taki chlodek. Ale wczoraj drugi gorny zalres robilem to niby tez jak zloto wszedlo ale z rana na drugi dzien troche gardelko bolalo. Na szczescie moj system odpornosciowy avengera w mig to rozyebal. Jutro jade do lasu na 14 crossa Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 11 grudnia 2021 Opublikowano 11 grudnia 2021 Ja się boję biegać po tej szklance na chodnikach i chyba będzie bieżnia jutro grana Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 11 grudnia 2021 Opublikowano 11 grudnia 2021 Może jeszcze Apple Watcha do tego jak maus Cytuj
ginn 789 Opublikowano 11 grudnia 2021 Opublikowano 11 grudnia 2021 Trochę mi wstyd, ale u mnie nie było ostatnio biegane. Czas jutro odświeżyć Salomony i wrzucić dyszkę na ruszt. Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 11 grudnia 2021 Opublikowano 11 grudnia 2021 1 godzinę temu, krupek napisał: Może jeszcze Apple Watcha do tego jak maus Ty to wiesz gdzie wbić szpile żeby bolało najbardziej 1 Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 25 grudnia 2021 Opublikowano 25 grudnia 2021 No pobiegałem kilka razy po śniegu ale strasznie spina mi się prawa stopa. Gdzieś tak po 3km to już mocna walka z sobą. Chyba to w baniaku siedzi i mocniej spinam żeby lepiej się stabilizować na niepewnym gruncie, bo jak między śniegami biegałem po suchym to w ogóle nie było tego problemu. Cytuj
kanabis 22 475 Opublikowano 26 grudnia 2021 Opublikowano 26 grudnia 2021 No chyba za bardzo sie tym przejmujesz. Przeciez zeby bylo slisko na chodniku to musi sie zlozyc sporo czynnikow. A juz napewno nie teraz jak jest mroz dzien i noc. Jak biegasz stala trasa to powinienes znac potencjalne miejsca z pulapkami kevina typu nierowny bruk, jakies krzywizny, zjazdy itp. I po prostu tam zwalniasz i jestes czujniejszy. U mnie jak biegam na chodnikowej mapce to moze jest z 5 takich miejsc na dystansie 10km. Zwalniam po prostu i jestem czujny. Najgorsza chujnia to jak jest snieg i w dzien masz minimalnie na plusie a w nocy na minusie. Roztapia sie i rozmarza to na zmiane. Fakt zdarza sie ze jest slisko kompletnie wszedzie i wtedy to juz kurwica bo zamiast biegac sie tylko irytujesz na trasie bo nie ma wogole odbicia tylko slizg ale to raczej rzadko. W zeszlym roku to sie wyjebalem tylko raz. I to przy nawrocie za szybkim Bo zrobilem go w miejscu i cyk legancko mnie scielo jak w kreskowce 1 Cytuj
ginn 789 Opublikowano 7 stycznia 2022 Opublikowano 7 stycznia 2022 Jak tam towarzystwo biegowe? U mnie cel 100 km na styczeń. Poniedziałkowa szczepionka przypominająca przez moment zachwiała moim planem, ale dzisiaj już dyszka zrobiona, więc tydzień zamknę w 25 km. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 7 stycznia 2022 Opublikowano 7 stycznia 2022 Ja nadal rekreacyjnie ok. 120-130 km w miesiącu, tempo w granicach 5 min/km. Cytuj
ginn 789 Opublikowano 7 stycznia 2022 Opublikowano 7 stycznia 2022 Dzik chciałbym móc trzymać takie tempo na maratonie. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 7 stycznia 2022 Opublikowano 7 stycznia 2022 Biegłem tempem pod 5 min maraton, 3 miesiące przygotować od zera, startowałem po kontuzji. Nie jest to jakiś wygórowany cel, ale jednak wymaga regularnych i zróżnicowanych dystansowo treningów. Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 7 stycznia 2022 Opublikowano 7 stycznia 2022 Ja rekreacyjnie ok. 30-40km miesięcznie. Tempo około 6min/km. Cytuj
BRY@N 1 475 Opublikowano 7 stycznia 2022 Opublikowano 7 stycznia 2022 (edytowane) Też bym tak chciał rekreacyjnie biegać Ostatnio przez to zimno i covid trochę się rozleniwiłem i ciężko mi się zwlec z łóżka o tej 5 rano przez co robię krótki dystans ale i tak jeśli chodzi o tempo to nie udało mi się zejść poniżej 6:50/km Edytowane 7 stycznia 2022 przez BRY@N Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 7 stycznia 2022 Opublikowano 7 stycznia 2022 Nie wyobrażam sobie biegać rano przed pracą . Zazwyczaj biegam 2x na tydzień i robię jakieś 6km w weekend rano i jakieś 3-4km w tygodniu po południu. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 7 stycznia 2022 Opublikowano 7 stycznia 2022 Każde bieganie jest dobre, byle to robić regularnie i biegać z głową, swoim tempem. Cytuj
BRY@N 1 475 Opublikowano 7 stycznia 2022 Opublikowano 7 stycznia 2022 Przed złapaniem covida robiłem po 5km trzy razy w tygodniu rano. Teraz tak coś koło 3 tylko bo czasu mało. Cytuj
ginn 789 Opublikowano 12 stycznia 2022 Opublikowano 12 stycznia 2022 (edytowane) I weź tu wyjdź pobiegać... Poznań: Edytowane 12 stycznia 2022 przez ginn Cytuj
snejk04 415 Opublikowano 12 stycznia 2022 Opublikowano 12 stycznia 2022 A jaki niby jest powód tych "bardzo złych warunków"? Temperatura? Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 12 stycznia 2022 Opublikowano 12 stycznia 2022 Złe warunki to jak nogę masz w gipsie Cytuj
kanabis 22 475 Opublikowano 12 stycznia 2022 Opublikowano 12 stycznia 2022 Nie ma zlych warunkow, sa tylko zle ubrani. Cytuj
ginn 789 Opublikowano 12 stycznia 2022 Opublikowano 12 stycznia 2022 Niska temperatura, kopcenie, brak wiatru. No nic, trza dzisiaj do lasu pojechać. Pościgam się z dzikami. Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.