bieganie

[D.B. Cooper 3 066]

Jeszcze dwóch Polaków bierze udział, jeden podobno też nastawia się na pobicie rekordu.

https://triathlonlife.pl/robert-karas-stanie-na-starcie-10xironman-w-zawodach-rywalizowac-bedzie-trzech-polakow/

 

[kanabis 22 475]

Polka mistrzynia europy w maratonie

[ginn 789]

Ktoś miał do czynienia z Nike Zoom Fly 4?

 

https://www.nike.com/pl/t/meskie-buty-do-biegania-po-asfalcie-zoom-fly-4-d5WmwJ/CT2392-002

 

Ostatnio dojrzałem do tego, że w sumie warto by było mieć więcej niż jedną parę butów do biegania, czyli treningówki i treningowo-startówki, no i tak szukam w internetach... 

[gtfan 3 240]

.

Edytowane 8 listopada 2023 przez gtfan

[D.B. Cooper 3 066]

Karaś zrezygnował 

https://sport.tvp.pl/61905087/robert-karas-nie-pobije-rekordu-lekarze-stwierdzili-zagrozenie-zycia?utm_medium=Social&utm_source=Facebook#Echobox=1660838628

 

Szkoda jakby wytrzymał zmiażdżyłby poprzedni rekord

[krupek 15 481]

Szacun, bo niedawno wrócił do zdrowia, a teraz cisnął jakby jutra miało nie być. Swoje jeszcze zrobi, pewnie wróci pobić ten rekord i zdobyć MŚ.

[Kenny tJJger 3 784]

Szacun? To jest jakiś robocop a nie człowiek! 

[krupek 15 481]

Na FB TVP Sport janusze dają rady i piszą dlaczego nie skończył. Z kanapu dają rady chłopu, który startował w 10xIM

[krupek 15 481]

Kostera nadal idzie do przodu w 10xIM. Jest gdzieś w połowie dystansu biegowego, ma już zajechane stopy, więc biegnie w klapkach xd

[ginn 789]

Jak ktoś chce popatrzeć na czasy prawdziwego amatora to zapraszam do śledzenia Numer startowy 89. Start o 14.

 

https://wyniki.b4sport.pl/polskaman-triathlon-wolsztyn-krotki/e4004.html

 

Olimpijka, w sam raz na przetarcie przed 1/2 na początku września. Szkoda, że warunki fatalne, bo leje niesamowicie.

Edytowane 21 sierpnia 2022 przez ginn

[BRY@N 1 475]

Mogłem nie wchodzić w temat bo byłem taki podbudowany po tym jak dziś udało mi się przebiec 8,7km  a tu dystans 51km.

Trzeba się pocieszać tym ze pierwszy cel 10km jest już blisko 
 

[kanabis 22 475]

No ale biegu kolega ginn ma 10km

[ginn 789]

20 minut temu, BRY@N napisał:

Mogłem nie wchodzić w temat bo byłem taki podbudowany po tym jak dziś udało mi się przebiec 8,7km  a tu dystans 51km.

Trzeba się pocieszać tym ze pierwszy cel 10km jest już blisko 
 

Easy easy, to je Trajlon

[BRY@N 1 475]

Nie no widzę ze triatlon ale po tym swoim biegu to raczej bym się nadawał tylko na przyczepkę do rowerku a pływanie to tylko na materacu 

[kanabis 22 475]

A dlugo juz trenujesz? Moze za szybko biegasz na treningach? Takie treningi do pierwszej dychy to raczej powinny byc spokojne wybiegania niz padanie na ryj.

 

Chyba ze te 8,7km to po prostu byl taki sprawdzianik 

[BRY@N 1 475]

Ogólnie tak regularnie to biegam jak zacząłem pisać w tym temacie czyli jakoś wrzesień-październik 2021 w sumie nie cały rok 

Tylko po drodze miałem dwie operacje przez które musiałem robić miesięczne przerwy no i jeszcze COVID też taką przerwę zafundował.

Ten dzisiejszy dystans zrobiłem w sumie dzięki treningowi z zegarka Garmina  miałem biegać 55 minut i zegarek pilnował tempa. Na upartego pewnie i dziś bym to 10km ale nie ma co się spieszyć.

Normalnie na początku mam lepsze tempo bo się dobrze czuje a później tempo siada, dlatego w sumie dzisiaj byłem niezłe zaskoczony, że zegarek może mi tempo pilnować.

Edytowane 21 sierpnia 2022 przez BRY@N

[kanabis 22 475]

Ta no tam jest bajerow od groma. Mozesz sobie biec tak jak w jakiejs wyscigowce i ci pokazuje czy jestes na zielono czy na czerwono

 

Ogolnie slyszalem ze ten trener garmin nie jest zły wcale.

[BRY@N 1 475]

Mam zamiar teraz raz w tygodniu robić ten trening z garmina także zobaczymy jakie będą efekty 

Jeszcze odnośnie zegarka,  dziś właśnie tak miałem że na początku biegłem za szybko i był alarm i czerwona strefa. Później już trzymałem równe tempo ale fakt że na początku jak była moc to to tempo wydawało się za wolne.

Edytowane 21 sierpnia 2022 przez BRY@N

[krupek 15 481]

Sporo ludzi zniechęca się do biegania właśnie przez narzucanie zbyt dużego tempa na starcie. Zaczynają mocno, słabną i odechciewa im się męczyć potem.

 

[kanabis 22 475]

Dokladnie tak jak pisze krupek. I wlasnie po to jest zegarek zebysmy od poczatku trzymali zalozone tempo. 

 

Na lokalnych zawodach najfajniej to widac jak buzuje adrenalinka jest start i goscie robiacy dyche w godzinke ruszaja tempem 4:30 A potem musza isc

 

No ale wlasnie po to mamy zegarki ktore nam tempo wyswietlaja zebysmy nie dali sie poniesc emocjom. 

12 minut temu, areka napisał:

Jaki model tego Garmina? Bo też się przymierzam do kupna, a totalnie nie wiem jaki model wybrać i jakie funkcje są niezbędne...

No funkcje to zaleza od ciebie bardziej. Czy to ma byc zegarek treningowy czy smart itp

Jesli chodzi o trenowanie to w sumie kazdy model nawet najprostszy spelnia zadanie  mierzac najwazniejsze parametry  dystans/tempo/puls. Moj pierwszy to byl forerunner 25 i gdyby nie to ze mial tylko opcje biegu (brak roweru itd) to wcale bym go nie zmienial 

[BRY@N 1 475]

1 godzinę temu, areka napisał:

Jaki model tego Garmina? Bo też się przymierzam do kupna, a totalnie nie wiem jaki model wybrać i jakie funkcje są niezbędne...

Ja mam Garmin Forerunner 245 ale kupiłem go bo w okolicy była używka w dobrej cenie z dwuletnią gwarancją, gdyby nie to wziął bym model niższy 45.

Tylko te zegarki nie mają chyba nic z opcji smart, jedynie chyba powiadomienia z telefonu. Chociaż fakt, że ja jakoś mocno tego nie sprawdzałem.

[ginn 789]

10 godzin temu, ginn napisał:

Jak ktoś chce popatrzeć na czasy prawdziwego amatora to zapraszam do śledzenia Numer startowy 89. Start o 14.

 

https://wyniki.b4sport.pl/polskaman-triathlon-wolsztyn-krotki/e4004.html

 

Olimpijka, w sam raz na przetarcie przed 1/2 na początku września. Szkoda, że warunki fatalne, bo leje niesamowicie.

Coś mi się pochrzaniło, bo miałem numer 418. Generalnie poszło nieźle. Pływanie poprawne, rower mocny, bieganie solidne. Skończone w 02:37:48.

 

https://wyniki.b4sport.pl/polskaman-triathlon-wolsztyn-krotki/ginter-lukasz/e4004/chip_5EH56ZD.html

Edytowane 21 sierpnia 2022 przez ginn

[kanabis 22 475]

No rowerkiem to konkretnie zes pojechal

Kategoria m18? To ile Ty masz lat chlopaku 

[ginn 789]

Mój ostatni sezon w kategorii M18, bo za rok dobijam do 30 

[BRY@N 1 475]

@areka polecam testy tego kolesia, fajnie opisuje zegarki konkretnie z perspektywy osoby biegającej

https://spidersweb.pl/2019/06/garmin-forerunner-245-recenzja.html 

https://spidersweb.pl/2020/04/garmin-forerunner-45-recenzja.html