Skocz do zawartości

bieganie


Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano
20 minut temu, BRY@N napisał:

Mogłem nie wchodzić w temat bo byłem taki podbudowany po tym jak dziś udało mi się przebiec 8,7km :yao: a tu dystans 51km.

Trzeba się pocieszać tym ze pierwszy cel 10km jest już blisko :D
 

Easy easy, to je Trajlon :)

Opublikowano

A dlugo juz trenujesz? Moze za szybko biegasz na treningach? Takie treningi do pierwszej dychy to raczej powinny byc spokojne wybiegania niz padanie na ryj.

 

Chyba ze te 8,7km to po prostu byl taki sprawdzianik :problem:

Opublikowano (edytowane)

Ogólnie tak regularnie to biegam jak zacząłem pisać w tym temacie czyli jakoś wrzesień-październik 2021 w sumie nie cały rok :notbad:

Tylko po drodze miałem dwie operacje przez które musiałem robić miesięczne przerwy no i jeszcze COVID też taką przerwę zafundował.

Ten dzisiejszy dystans zrobiłem w sumie dzięki treningowi z zegarka Garmina :yao: miałem biegać 55 minut i zegarek pilnował tempa. Na upartego pewnie i dziś bym to 10km ale nie ma co się spieszyć.

Normalnie na początku mam lepsze tempo bo się dobrze czuje a później tempo siada, dlatego w sumie dzisiaj byłem niezłe zaskoczony, że zegarek może mi tempo pilnować.

Edytowane przez BRY@N
Opublikowano

Ta no tam jest bajerow od groma. Mozesz sobie biec tak jak w jakiejs wyscigowce i ci pokazuje czy jestes na zielono czy na czerwono :)

 

Ogolnie slyszalem ze ten trener garmin nie jest zły wcale.

Opublikowano (edytowane)

Mam zamiar teraz raz w tygodniu robić ten trening z garmina także zobaczymy jakie będą efekty :D

Jeszcze odnośnie zegarka,  dziś właśnie tak miałem że na początku biegłem za szybko i był alarm i czerwona strefa. Później już trzymałem równe tempo ale fakt że na początku jak była moc to to tempo wydawało się za wolne.

Edytowane przez BRY@N
Opublikowano

Sporo ludzi zniechęca się do biegania właśnie przez narzucanie zbyt dużego tempa na starcie. Zaczynają mocno, słabną i odechciewa im się męczyć potem.

 

Opublikowano

Dokladnie tak jak pisze krupek. I wlasnie po to jest zegarek zebysmy od poczatku trzymali zalozone tempo. 

 

Na lokalnych zawodach najfajniej to widac jak buzuje adrenalinka jest start i goscie robiacy dyche w godzinke ruszaja tempem 4:30 :) A potem musza isc

 

No ale wlasnie po to mamy zegarki ktore nam tempo wyswietlaja zebysmy nie dali sie poniesc emocjom. 

12 minut temu, areka napisał:

Jaki model tego Garmina? Bo też się przymierzam do kupna, a totalnie nie wiem jaki model wybrać i jakie funkcje są niezbędne...

No funkcje to zaleza od ciebie bardziej. Czy to ma byc zegarek treningowy czy smart itp

Jesli chodzi o trenowanie to w sumie kazdy model nawet najprostszy spelnia zadanie  mierzac najwazniejsze parametry  dystans/tempo/puls. Moj pierwszy to byl forerunner 25 i gdyby nie to ze mial tylko opcje biegu (brak roweru itd) to wcale bym go nie zmienial 

Opublikowano
1 godzinę temu, areka napisał:

Jaki model tego Garmina? Bo też się przymierzam do kupna, a totalnie nie wiem jaki model wybrać i jakie funkcje są niezbędne...

Ja mam Garmin Forerunner 245 ale kupiłem go bo w okolicy była używka w dobrej cenie z dwuletnią gwarancją, gdyby nie to wziął bym model niższy 45.

Tylko te zegarki nie mają chyba nic z opcji smart, jedynie chyba powiadomienia z telefonu. Chociaż fakt, że ja jakoś mocno tego nie sprawdzałem.

Opublikowano (edytowane)
10 godzin temu, ginn napisał:

Jak ktoś chce popatrzeć na czasy prawdziwego amatora to zapraszam do śledzenia :sonkassie:Numer startowy 89. Start o 14.

 

https://wyniki.b4sport.pl/polskaman-triathlon-wolsztyn-krotki/e4004.html

 

Olimpijka, w sam raz na przetarcie przed 1/2 na początku września. Szkoda, że warunki fatalne, bo leje niesamowicie.

Coś mi się pochrzaniło, bo miałem numer 418. Generalnie poszło nieźle. Pływanie poprawne, rower mocny, bieganie solidne. Skończone w 02:37:48.

 

https://wyniki.b4sport.pl/polskaman-triathlon-wolsztyn-krotki/ginter-lukasz/e4004/chip_5EH56ZD.html

Edytowane przez ginn
  • Plusik 5

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...