bieganie

[ginn 789]

4 godziny temu, kiseki napisał:

Na tabliczkach podali, że ulice zamknięte od 17 i nie mogłem gierki z paczkomatu odebrać. Jakiś wcześniejszy bieg był? 

Tak, wcześniej był bieg na 10 km.

[ginn 789]

Świeżutkie zakupy u Pana Najka w rabatach powyżej 50%   Najbliższe dwa sezony biegowe względnie zabezpieczone, bo do tego jeszcze dochodzi poprzedni Zoom Fly 4 z przebiegiem 100 km.

 

 

 

Edytowane 24 maja 2023 przez ginn

[krupek 15 481]

Piękny obuw, goretex goty materiał. Skąd takie rabaty? Jakaś akcja jest?

[BRY@N 1 475]

Nie było pytania 

widzę jakiś model trial a to raczej nie dla mnie 

Edytowane 24 maja 2023 przez BRY@N

[kanabis 22 475]

Ale zabudowa  Tam są schowane sprężynki? 

 

Gdzie te rabaty? Nike free runy moze bym kupil jakby byl rabacik

[ginn 789]

Panowie, no trzeba było śledzić forumka, 13 maja wrzucałem info o promocji i dodatkowych 25%. Teraz już pozamiatane...

 

Zabudowa faktycznie jebitna, ale podobno też nowa pianka odbija się na dynamice biegu, więc pod kątem 'startówek' lepiej wypada poprzedni model Zoom Fly 4.

 

A Pegazusik akurat dobrze siądzie na sporadycznie wybiegania po lesie i biegi z psiakiem. No i pewnie zimą się fajnie sprawdzi.

[kanabis 22 475]

I co dobiegl juz ten Karaś?

 

[Wooyek 1 130]

Skończył w 164h, pobił rekord o 18h i z tego co pisali to ostatnie 50 kilometrów szedł, jakaś kontuzja piszczela czy coś.

 

Szakunec. 

[kanabis 22 475]

Ciekawe co dalej. Dobra januszerka pod artykulami w komentarzach. 

 

99% ludz tami nie wie ze Karaś jest np rekordzistą tez w bardziej "przyziemnym" podwojnym Ironmanie. No ale wymyslil se 10 krotnego ironmena bo mu na krotszych nie szlo 

[gtfan 3 240]

W potrójnym też ma rekord, w 5x zabrał mu Kostera. 

 

Zapowiadał w wywiadach przed poprzednim biciem rekordu które nie wyszło że po ustanowieniu rekordu w 10x będzie jeszcze robił 20x, ale z jego szczęściem do kontuzji albo warunków to powodzenia

 

Ale fajnie by było jakby odebrał rekord na 5x bo prawda jest taka że jakby nie warunki i powódź na trasie przez które musiał czekać to rekord byłby jego.

 

[kanabis 22 475]

Mysle ze zalezy tez jak jest ten 20x wysrobowany. 

Te rekordy Karasia (jak ten na 10x) sa nie poprawiane a gwalcone wiec jakby nie zamierzal pobic rekordu na 20x o dobe tylko po prostu pare godzin to moze by bylo to mniej kontuzjogenne dla niego. 

 

Ale takie dystanse to nie bieg na 10km ze trzymasz sie zalozonego tempa. Znaczy na pewno sa plany ale chyba za duzo moze sie zdarzyc zeby to jakos trafniej zaplanowac. Musza byc plany B, plany C i pewnie az do wyczerpania alfabetu

[BRY@N 1 475]

Dziś u mnie w mieście była impreza biegowa był nawet Adam Kszczot jako gość specjalny. Biegi były na 5 i 15km oba wygrały osoby biegnące tempem 3min/km 

ja biegałem na 5km z czasem 24:43, także do najlepszych trochę brakuje 

myślałem, że pod koniec trochę lepiej polecę ale ktoś kuźwa wymyślił, że niedaleko trasy robili żarcie z grilla

jak to poczułem to bardziej myślałem żebym się nie zbełtał niż szybciej biegł.

 

 

A tu taka ciekawostka odnośnie Kenijczyków, którzy wygrali też u mnie w mieście 

https://bieganie.pl/newsy/kenijska-objazdowka-po-polsce-jeden-weekend-trzy-biegi-trzy-wygrane/

 

 

 

Edytowane 29 maja 2023 przez BRY@N

[gtfan 3 240]

btw - 10x IronMan w Brazyli całe podiom zajęli Polacy - Karaś, Czabański i Godzwon

 

[krupek 15 481]

W weekend wystartowałem pierwszy raz od 2019 roku i pierwszy raz odkąd zostałem kardiologicznym kaleką. W mieście rodzinnym był cykliczny Bieg Papiernika na 10 km. Jedna z większym tego typu imprez, ponad 2k uczestników, całodniowa impreza z festynem i koncertami, oczywiście bez wpisowego. Mój 7. udział w tym biegu, ale tym razem już rekreacyjnie. Pobiegłem sobie z bratem i ziomkiem na lajcie, nie chciałem się zmęczyć za bardzo, wyszło 52:07. No cóż, chujowe doznanie tak startować dla rekreacji, a nie żyłowania wyniku, pierwszy raz mi się zdarzyło, aczkolwiek trzeba się cieszyć, że w ogóle mogę jeszcze uprawiać sport, bo różnie może być w przyszłości. Ciekawe za to jest to, że jak ostatni raz pobiegłem na 41 minut to przy takim tempie każde najmniejsze wzniesienie było odczuwalne, a teraz biegnąc te 5:10-5:20 nie czułem żadnego wzniesienia. Sam bieg na duży plus, co roku topowo zorganizowany, dużo ludzi kibicuje, fajna atmosfera i trasa. Polecam w przyszłym roku jak ktoś ma blisko.

[kanabis 22 475]

Wspolczuje. To musi byc ciezka sprawa dla kogos kto ma mental sportowca, no ale zdrowie najwazniejsze.

 

Co do wzniesien. No wiesz to jest prawie roznica w tempie minuty na kilometr. Im szybciej biegniesz tym wiecej przeszkadza. Np tez wiatr. Tym bardziej ze twoje miesnie sa napewno zdolne przyjac wieksze obciazenia niz bieg tempem na 52. Ba typom co biegaja tempem 3:30 to nawet wieksza liczba jakis ostrzejszych łukow mocno daje sie we znaki

[krupek 15 481]

No tak było, szczególnie przy 2 metrach wzrostu wszelkie zawrotki, czy zmiany kierunku biegu przy tempie bliskim 4:00 były w chuj uciążliwe i wymagały precyzji, żeby nie stracić na tym zbyt dużo sił. Podbiegi to mnie zawsze niszczyły, choć pracowałem nad nimi regularnie.

[BRY@N 1 475]

@krupek ciekawostka u Ciebie biegli Ci sami Kenijczycy co u mnie 

[krupek 15 481]

Sezon zarobkowy się u nich zaczął na dobre 

[kanabis 22 475]

To chyba taki kenijski odpowiednik naszej jazdy na szparagi

 

Dalej sa z tej wegierskiej mafii benedek team czy jakos tak?

[BRY@N 1 475]

Dokładnie tak, wyżej wklejałem link do artykułu.

https://bieganie.pl/newsy/kenijska-objazdowka-po-polsce-jeden-weekend-trzy-biegi-trzy-wygrane/

[kanabis 22 475]

Ciekawe czy tak by latali po tych biegach jakby w regulaminie nawet tylko jako straszak byla wzmianka o kontrolach antydopingowych.

 

Na tej połowce w bialymstoku co bylem wyjebali murzyna ktory zajal 4 miejsce po testach antydopingowych.

 

Nawet do nas na polmaraton kurpiowski przyjezdzali regularnie ale w koncu zrobilismy zmiane ze moga brac udzial tylko zawodnicy z unii europejskiej. I spoko bo ci litwini, ukraincy i reszta to obstawiam tez niezli koksiarze.

[BRY@N 1 475]

U nas była taka informacja, że mogą zostać poddani kontroli antydopingowej ale pewnie właśnie jako straszak. W sumie to nie wiem jakie są koszty takiej operacji.

[kanabis 22 475]

Dobra wczoraj bylem na biegu kolejarza na 5km.

Bieglo sie bardzo przyjemnie, zszedlem ponizej 21min. To co jeszcze minuta i mozna powoli nazywac sie biegaczem chyba 

[BRY@N 1 475]

Ja miałem wczoraj powalczyć na 5km w Warszawie przy okazji 1mili ale na miejscu okazało się, że źle się zapisałem  a mogło być dobrze bo trasa raczej lekka łatwa i przyjemna.

Jedynie syn pobiegł na 100m.

[kanabis 22 475]

I jaki czas? Zszedl ponizej 10 sekund?