bieganie

[kanabis 22 877]

2 godziny temu, gtfan napisał(a):

A z ciekawości jakie limity czasu są zazwyczaj na maratonach?

W najstarszym polskim maratonie czyli Debnie gdzie czesto rozgrywane sa MP w 2024 byl 6h. 

W 2023 5h. W 2025 moze bedzie Martyna biegła wiec pewnie bedzie 7h

[kanabis 22 877]

Wydluzanie jest spowodowane zarabianiem na pakietach. Skupianie sie na dobrych biegaczach jest niedochodowe. 

Ciekawostka na biegu niepodległości w warszawie ponizej 40min przebieglo 800 osob

 

Jest to rowno 5% startujących. 

Ponizej 45minut 15%.

Powyzej 1h10min 35%.

 

Obraz biegow masowych. 

 

[gtfan 3 455]

7h? to chyba będę w stanie w tyle przejść ten maraton

 

11 minut temu, kanabis napisał(a):

Obraz biegow masowych. 

 

ale nie ma co się oburzać, to nie mistrzostwa świata tylko impreza masowa dla każdego. sam jako grubas który nie ma szans rywalizować z nikim oprócz siebie wiem że takie imprezy to dobre miejsce wokół których można sobie organizować cele. po tym jak sobie teraz truchtam to widzę że 10km to bym zrobił w te właśnie w granicach 1h05m-1h10m i byłbym z siebie dumny nawet wiedząc że obiektywnie to śmieszny wynik 

 

[BRY@N 1 981]

Limity są z dużym marginesem w takim półmaratonie warszawskim limit jest 3:30 a pierwsze 10km musisz zrobić w 1:45.

Chociaż nawet na tych biegach do kotleta (albo kiełbasy) zdarza się tak, że wszyscy są dużo szybciej przed limitem

[kanabis 22 877]

20 minut temu, gtfan napisał(a):

7h? to chyba będę w stanie w tyle przejść ten maraton

 

ale nie ma co się oburzać, to nie mistrzostwa świata tylko impreza masowa dla każdego. sam jako grubas który nie ma szans rywalizować z nikim oprócz siebie wiem że takie imprezy to dobre miejsce wokół których można sobie organizować cele. po tym jak sobie teraz truchtam to widzę że 10km to bym zrobił w te właśnie w granicach 1h05m-1h10m i byłbym z siebie dumny nawet wiedząc że obiektywnie to śmieszny wynik 

 

Ogolnie to nic mi do tego, chociaz uwazam ze zdrowy facet ktory cos tam biega trzy razy w tygodniu powinien sie zmiescic jednak w godzinie. Dlatego tez dalem przyklad czasu powyzej 1h10min ktory uwazam swiadczy juz o tym ze ktos porwal sie z motyka na slonce. Ja raczej nie bylbym dumny, wrecz przeciwnie, miedzy innymi to ze wyprzedzali mnie 60 latkowie kiedy zaczynalem zobrazowalo mi to ze cos jest nie tak i ze cos trzeba z tym zrobic. 

Kazdy zaczynal dlatego ja nie neguje slabszych wynikow, neguje jedynie nie szanowanie zdrowia i proszenie sie o problemy. Raczej nie dotyczy to 10km bo okej, ktos tam przecierpi, dwa dni pobola nogi i wracamy do pracy w korpo. Tylko przypominam ze maraton to 42km. 5-6h skrajnego wysilku dla niewytrenowanej osoby to jest niewyobrazalne obciazenie organizmu. Zgony na maratonie 99% to  byly w tej grupie osob nie zawodnikow wytrenowanych. Co innego meczyc sie 3h a co innego dwa razy tyle. 

 

To w ile martynka przebiegla tez mam gdzies, pilem do jej tesktow o ścianie i namawiania zeby polki wstaly z kanapy i zapisywaly sie na maraton. Idiotyczne to i nieodpowiedzialne biorac pod uwage kogos z takimi zasiegami. 

[gtfan 3 455]

27 minut temu, kanabis napisał(a):

wyprzedzali mnie 60 latkowie kiedy zaczynalem zobrazowalo mi to ze cos jest nie tak i ze cos trzeba z tym zrobic

no właśnie ale to ciągle się porównujesz, nie każdy ma takie ambicje żeby nie być gorszym od wytrenowanych 60-cio latków. mi do satysfakcji wystarczy że jako grubas pokonam parę szczupłych osób bez formy 

 

napisałem że byłbym dumny z czasu w granicach 1h10m bo nigdy nie biegłem na zawodach, nie realizuję żadnego celu ani nic, truchtam sobie po prostu nie mając pojęcia co robię. sam czas wyznaczam sobie z dupy na podstawie tego że teraz na bieżni ustawiam sobie prędkość 8.5km/h które sobie "biegam" bez zadyszki czy zmęczenia przez 45 minut więc te 1h10m to myślę realny cel do w miarę spokojnego przebiegnięcia bez porywania się z motyką na słońce. to że jest to czas mega słaby to wiem, ale dla mnie to i tak wygrana nad sobą   

 

także teraz muszę sobie poszukać jakiś zawodów żeby udowodnić swoją rację  

Edytowane 21 listopada 2024 przez gtfan

[kanabis 22 877]

9 godzin temu, krupek napisał(a):

Takie na jakie organizator ma pozwolenie na zajęcie ulic, zwykle ok 7h.

 

A tak swoją drogą, w Gdyni nie będzie już Ironmana. Ugięli się pod hejtem i płaczem ludzi, którzy z roku na rok coraz bardziej sprzeciwiali się imprezie i protestowali, bo przez 2 dni było utrudnione poruszanie się w Gdyni i okolicach.

 

Patrze komentarze. Tragedia xD Oczywiscie wiekszosc to jakies ulane frajerstwo albo baby 

 

Oni chca tu igrzyska organizowac

[BRY@N 1 981]

Ostatnie wolne, bo po chorobie, wybieganie zrobione w tym roku.

Gdyby nie to ciagle walenie i banda baranów, która już o 20:20 była chyba nawalona i szła drąc ryje i strzelając petardami to sylwester był by fajnym dnie do biegania bo wszyscy gdzieś siedzą i pusto na ulicach.

Rok skończyłem z przebiegiem 

co daje jakieś 50km więcej niż w poprzednim roku. Ogólnie trochę jestem zdziwiony, że tyle wyszło bo wydawało mi się, że biegam mniej ale to chyba skutek tego, że co weekend nie szukałem jakiegoś biegu o pietruszkę na 5km tylko robiłem normalne wybiegania.

Lekka poprawa na 5 i 10km była także powoli a do przodu i oby mnie omijały choróbska bo teraz miałem wymuszoną przerwę 1,5 tygodnia i może nie jest to start od zera ale po tętnie widać, że organizm musi znowu złapać rytm.

Dodatkowo przez to bieganie (i małą córkę) praktycznie całkowicie odstawiłem alkohol. Wcześniej wpadało jakieś piwko w weekend a teraz nawet mi się nie chce bezalkoholowego wypić, chyba to już starość.

Szczęśliwego wybieganego 

 

[kanabis 22 877]

300km wiecej niz ja

Nowy rok jest swietnym dniem do biegania. Miasto umarlo

[BRY@N 1 981]

To fakt musiałem rano gdzieś jechać to wszędzie pusto, nawet ludzi z psami nie widać.

[OldMuffin 16]

Nie ma nic lepszego niż noworoczny poranny bieg. W Gdyni tylko Litwina w lesie na rowerze spotkałem jak z górki zjeżdżał. 

[Artur_K 246]

Też miałem w planach zaliczyć poranny noworoczny bieg, tym bardziej że mieliśmy zaplanowany wyjazd nad morze, a uwielbiam biegać po pustej plaży! Niestety dochodzę do siebie po covidzie który złapał nas na święta, więc został tylko spacer z psem. 

 

To życzę wszystkim biegaczom wielu kilometrów w Nowym Roku i żeby kontuzje omijały nas szerokim łukiem.  

[BRY@N 1 981]

Ciekawe kiedy pęknie 2h w maratonie bo w półmaratonie 2:41 min/km to jest jakiś kosmos

https://biegowe.pl/2025/02/jacob-kiplimo-zmiazdzyl-rekord-swiata-w-polmaratonie-pekla-bariera-57-minut.html 

[kanabis 22 877]

Mial ktokolwiek stycznosc z biegami na orientacje? 

W woju jade na zawody, mialy byc zgrupowania ale nie bylo i biora mnie bo dobrze biegam xD 

[D.B. Cooper 3 079]

Najprawdopodobniej dostaniesz mapę z współrzędnymi i poprzez wyznaczenie azymutu będziesz musiał dotrzeć do poszczególnych punktów. Albo dostaniesz współrzędne wszystkich punktów od razu, albo na każdym punkcie będziesz dowiadywać się o nowym punkcie do zdobycia. Pewnie tak to będzie wyglądać. 

Kluczowe jest posługiwanie się mapą i kompasem. Możesz być Kipchoge, ale jak nie będziesz wiedział w którym kierunku iść to pizda i tak. 

Raczej też niedozwolone będzie używanie urządzeń gps, bo wtedy wpisujesz gridy i prowadzi po strzałce. 

Edytowane 15 marca przez D.B. Cooper

[kanabis 22 877]

To znaczy zasady znam, bedzie mapka, zaznaczone na niej punkty od razu no i tyle. Dostane jeszcze kompas lub busole ale watpie ze bedzie potrzbne na obszarze 3km x 3km. W dodatku checkpointow bedzie 20. Wiec chyba najebane obok siebie. Oczywiscie musza byc odhaczone w odpowiedniej kilejnosci. 

 

Takze chyba nie moze byc to az takie trudne zebym sie skompromitowal nie? Zadnych tam wspolrzednych itd, dostane mapke jak w gierce i tyle. 

Dobrze ze w wukonga gralem ostatnio. 

 

Swoja droga to calkiem ciekawie to wszystko brzmi. 

8 godzin temu, D.B. Cooper napisał(a):

Raczej też niedozwolone będzie używanie urządzeń gps, bo wtedy wpisujesz gridy i prowadzi po strzałce. 

 

Na miedzybatalionowych pewnie by przeszlo Ale to miedzybrygadowe 

[D.B. Cooper 3 079]

No to jak mały obszar i bez współrzędnych to trzeba patrzeć na mapę i odwzorowanie terenu. 

 

Najlepiej biegnij za wszystkimi i wypierdol ich na ostatnich stu metrach

[kanabis 22 877]

No taki jest plan, bo tak mi jedna mowila co juz biegla xd Z tym ze u kazdego ponoc jest rozna kolejnosc wiec tak 100% na pałe sie nie da ale ze sa kolo siebie to idzie ogarnac. Jak na youtubie szukalem to mi wyskoczyly dystanse 50km lub 100km xD kto by potem szukal tych wocików