bieganie

[krupek 15 493]

Jakby co to oddam Ci rabat i kupisz drugie.

[Kosmos 2 764]

A u mnie było odwrotnie, wydawało mi się, że kupiłem za małe. Bo mnie obtarły na początku. A potem się jakoś rozbiegały, chociaż to podobno niemożliwe. No ale serio nie mam już odcisków. Wiadomo, wziąłbym numer albo pół większe, ale ostatni model był w sklepie. 

[D.B. Cooper 3 069]

kabi skoro czujesz teraz, że mogłyby być pół numeru większe to podczas dłuższego biegu może się okazać, że tego pół numeru będzie właśnie brakować. Choć też nie koniecznie, może cienka skarpetka załatwi sprawę. Jeśli czujesz teraz jakiś dyskomfort to trzeba się temu bardziej przyjrzeć. Tym bardziej, że tanie nie były, a zawsze można wymienić.  Czy takie buty się rozejdą? Pewnie trochę tak, ale raczej po kilkuset kilometrach. Zresztą to ty masz te buty na stopie i wiesz jak jest, więc wiesz co robić.

 

jakiś czas temu kupiłem halówki do grania w piłę, ostatni rozmiar był i się skusiłem. Też były trochę za małe, ale czułem spory dyskomfort, pół roku mi paznokcie odrastały. 

Edytowane 8 marca 2017 przez D.B. Cooper

[kanabis 22 645]

No zobaczymy , wyjdzie w praniu. W sumie to nawet specjalnie wzialem ten kolor bo chcialem odczen czerwieni bo uwazam ze ladniejsze ale zaczynaly sie wlasnie od 42,5 a ja nosze niby 42. Jutro przetestuje to sie wiecej dowiem

[krupek 15 493]

Rozmiar 42, jakaś abstrakcja dla mnie.

[kanabis 22 645]

Wszystko poszlo w penis.

 

A skarpetki jakies polecacie? Czy isc po prostu do sportowego i cos wziac pierwszego lepszego. Ogolnie ssykuje sie na lato wiec jakies letnie skarpeciochy nie grube mnie interesuja

[krupek 15 493]

Fajne są takie, które mają zgrubienia na pięcie, śródstopiu, palcach, co zapobiega obtarciom przy dłuższym bieganiu.

 

Kabi, a Ty porzucasz bodybuilding na rzecz biegania?

[xbor 54]

Ja biegam w zwykłych cienkich sportowych chyba że, ale to jak piszesz Cię nie interesuje, przy wysokich mrozach to mam "narciarskie" z lidla.

Edytowane 9 marca 2017 przez xbor

[kanabis 22 645]

Fajne są takie, które mają zgrubienia na pięcie, śródstopiu, palcach, co zapobiega obtarciom przy dłuższym bieganiu.

Kabi, a Ty porzucasz bodybuilding na rzecz biegania?

Nie do konca ale schodzi na drugi plan. Wymyslilem ze w lato na pierwszym planie bedzie bieganie na drugim silka a w zime odwrotnie. Troche za duzo poswiecilem silowni zeby ja teraz rzucac wogole jak szmate

[xbor 54]

Jako że w czwartki przeważnie nie mam czasu na normalny trening to postanowiłem wypróbować nogę przy szybszym bieganiu. Pobiegłem więc z pracy do domu i weszło tempo 4:17, wprawdzie tylko 4km ale się ciesze że bardziej wydolność blokowała niż jakaś bariera fizyczna w nodze:)

[krupek 15 493]

Drogi pamiętniku, dziś drugi dzień z rzędu bez biegania, dostaję już kur.wicy. Muszę wyleczyć do końca odcisk, bo już mi się stan zapalny zaczął robić. (pipi).

[D.B. Cooper 3 069]

Drogi pamiętniku, dziś drugi dzień z rzędu bez biegania, dostaję już kur.wicy. Muszę wyleczyć do końca odcisk, bo już mi się stan zapalny zaczął robić. (pipi).

 

te nowe nike cie tak załatwiły czy to jeszcze z poprzednich butów? 

 

ja dziś 30 min spokojnego biegu+ 10x 400/200m, wieczorem jeszcze basen.

Edytowane 10 marca 2017 przez D.B. Cooper

[krupek 15 493]

To po starych się dobrze nie zagoiło właśnie.

 

Te tempa biegasz na bieżni, czy gdzieś po ulicy?

[D.B. Cooper 3 069]

bieżnia do której mam dostęp jest betonowa, więc ją olewam. Mam nie daleko drogę techniczną biegnącą wzdłuż obwodnicy i jest tam ponad kilometr równego asfaltu i tam robię takie treningi.

[krupek 15 493]

O ja pisgam, betonowa bieżnia, co za mózg to wymyślił.

 

No ja mam chodnik w pasie nadmorskim dość długi, więc tam pewnie tempa bym porobił. Najchętniej gdzieś na bieżni właśnie, ale ciężko z taką ogólnodostępną.

[Kosmos 2 764]

A tak mam za oknem w Polsce b

 

Najpierw orlik, zaraz badminton/kosz, dalej pierwsze i chyba jedyne w Polsce boisko do bike polo i dalej duże boisko otoczone bieżnią, szkolne, ale ogólnodostępne zawsze o ile wfu tam nie ma. Na zdjęciu ucięty jeszcze kort tenisowy, ale on już jest prywatny jakiejś szkółki. Biorą 15 zł za godzinę, więc się chyba zainteresuję. A i jeszcze pod drzewami są różne przyrządy do ćwiczeń.

 

Edytowane 11 marca 2017 przez Kosmos

[Yakubu 3 047]

Wygląda prawie jak w komiksie o Tytusie gdzie była wyspa sportowców xd

Btw serio nie macie żadne bieżni w trójmieście? U mnie zawsze była jedna o nawierzchni "żużlowej" (takie usupane czarne lekkie kamyczki, nie znam nazwy) i teraz jest stadion lekkoatletyczny na ktorym gra jakaś śmieszna drużyna piłkarska. Jest normalna bieżnia i można sobie iść biegać do woli jeśli żadnych zawodów nie ma.

[D.B. Cooper 3 069]

no pobiegałbym sobie na takiej tartanowej bieżni 

[krupek 15 493]

Jest bieżnia AWFu, stadion lekkoatletyczny w Sopocie przy lesie, ale to jest okupowane przez sekcje i kluby. No próbuję ogarnąć jakiś wolnodostępny i w miarę ośietlony póki jeszcze nie jest długo jasno. Nad morzem zaje.biście do interwałów, ale jak się lekko sciemnj to już dziki śmigają aż miło.

[kanabis 22 645]

Ja tylko widzialem martwego szczura na trasie :/

[D.B. Cooper 3 069]

Ja tylko widzialem martwego szczura na trasie :/

 

i jak tam brooksy?

[kanabis 22 645]

Elegancko, wygodne niesamowicie, amortyzacja mega, po asfalcie to sie plynie. Slabiej z terenem no ale one typowo na asfalt sa.

[krupek 15 493]

Już cały chodzę na myśl o niedzielnym półmaratonie, bardzo jestem ciekaw czasu, jaki uda mi się wykręcić. Absolutne minimum to 1:50, cel to 1:45, a marzenie na dzień dzisiejszy to 1:40.

[D.B. Cooper 3 069]

powodzenia luzuj już z treningiem, zwiększaj węgle i dbaj o nawodnienie. 

 

dopadła mnie kontuzja zwaną "kolano skoczka" miałem już to kiedyś w drugiej nodze, trzeba pauzować i chyba tyle mogę zrobić. Kupiłem też maść przeciwzapalną. 

decyzja o bieganiu dwóch dni z lekkim bólem nie była rozsądna.  

[krupek 15 493]

A czym to się objawia? W którym miejscu boli?

 

Mnie ostatnio trochę rzepka boli, ale (pipi)łem w poręcz na korytarzu.