Skocz do zawartości

Featured Replies

Opublikowano

Ciekawe, czy kiedyś uda się komuś pokonać 2h w maratonie. Kilku mówiło, że jest to możliwe, ale trzeba byłoby mocno zaryzykować zdrowiem, bo to w końcu długi bieg.

Inna sprawa, ziomek,który w rok codziennie robił maraton zapowiada, że przez 40 dni codziennie będzie robił bieg ultra 100 km. Wyleciało mi z bani jak się nazywa.

Na bank sie uda, to samo kiedys mowili o biegu na 100 m i pojawil sie Bolt.

 

Jednego co mozemy byc raczej pewni ze nie bedzie to bialas :D

 

To tak jak z boltem mimo paradoksalnych odleglosci biegowych.

 

Do takiego rekordu musi zagrac kur.wa wszystko. talent, gen, nadludzki trening no i dobrze dobrane wciaz udoskanalane przedtreningowki litwina.

Krupek ja Michaelisa rozumiem, tym bardziej ze widzialem na zywo jak biega taki Dabrowski nawet na te 10km. Przebiegniecie 10km tempem ok 3 min na km to jest dla mnie calkowity kosmos i rzecz niepojeta.

  • Odpowiedzi 7,9 tys.
  • Wyświetleń 609,8 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Najpopularniejszy posty

  • No i zrobiłem dziś ten Triathlon, miejsce 295 na 634, czas 2:45:58.     Generalnie, jestem zadowolony, założyłem sobie minimum: 40 min na pływanie, 1:20 na rower i 45 min na biegan

  • Moja sprawa dotycząca pogryzienia właśnie dobiegła końca. Obyło się bez sądu, choć z pomocą adwokata. Gotówka przekazana. Starczy na oleda i jeszcze na kurwę zostanie A podobno biegając amat

Opublikowano

Szukałem dziś fizjo i okazało się, że mam 3 minuty od domu gabinet, z zabiegami po 10-12 zł, więc nie ma tragedii. W czwartek mam konsultacje, zobaczymy, co mi powie jakiś znachor. Już tydzień przerwy od biegania, nie miałem tak długiej przerwy od 5 miesięcy, serce krwawi. Widzę ludzi biegnących na ulicy to mam ochotę im krzyknąć, żeby zapie.rdalali, jak ich nic nie boli, a nie się wloką.

Opublikowano

Dzięki, JJ. Jak będę jeszcze kiedyś sławnym sportowcem na szczycie to będziesz szefem sztabu od przygotowania motorycznego.

Opublikowano

Co to zabiegi są za 10-12zł? Raz na wizycie u fizjo byłem to stówę zainkasował, a jego wiedza była cienka i ogólnie (pipi) się dowiedziałem. Ja już z miesiąc bez siłowni i mnie nosi, a jeszcze jak ostatnio Litwin wkurzył to już wgl.

Opublikowano

Wszystkie podstawowe, laser, krio, pole magnetyczne itd. Koszt jednorazowy, oczywiście.

Opublikowano

Czy potem sie swieci w ciemnosci albo ma jakies dodatkowe moce avengersow?

Opublikowano

Mi by wystarczyło żeby plecy i klata nie bolały, bo jeszcze kiedyś kichnę za mocno i skończę z klatą jak Karmowski :/

 

A cissus (pipi)a dał, nawet nadgarstek nie przestał boleć.

Opublikowano

Ja zawsze z klubu miałem jakieś zabiegi, na nadgarstek, złamaną rękę, staw skokowy, kolano. Zawsze pomagało i przyspieszało leczenie.

Opublikowano

Byłem dziś u fizjo, to rozcięgno podeszwowe w stopie. Podejrzewam, że to przez to, że zaniedbałen rolowanie łydek i rozciąganie stóp. Dostałem kilka ćwiczeń, wskazówek i 3 razy zabieg fali uderzeniowej. Koleś mi jakimś elektro bolcem jeździł po stopie, a ja myślałen, że kur.wicy dostane, ciężkie do wytrzymania. Mam nadzieję, że pomoże.

Opublikowano

też byłem kilka dni temu i według niego to przez ciągłe bieganie po twardym. On jest biegaczem ultra i biega praktycznie tylko w górskich biegach. Jak robi trening to wsiada w samochód i jedzie do lasu i niemal całkowicie unika asfaltu czy bruku. Niestety u mnie się tak nie da. Może to też być wina za słabego mięśnia czworogłowego lub mięsień ten szybko się wzmocnił względem ścięgien, które potrzebują 2-3 razy więcej czasu na wzmocnienie niż mięsień.

Zalecenia to przerwa i dużo rolowania, dużo ludzi wyciągał samym rollerem z podobnych kontuzji, więc liczę że i u mnie się sprawdzi. Kupiłem sobie taki mniejszy z rączkami żeby na siedząco robić. Rollowanie ma być robione tylko do siebie a powrót już bez nacisku, więc jak ja rolluję udo to od kolana w górę i oczywiście na luźnym mięśniu. Bezwzględny zakaz rozciągania czwórek jeśli czuć ciągle ból w kolanie bo zrywa się gojące tkanki. Rozciąganie dopiero jak będzie dobrze z kolanem, a pamiętam jak dokładnie się rozciągałem po biegu z bolącym kolanem. 

Dziś mija tydzień jak nie biegam, może w sobotę wyjdę na spokojne 40 min. Jak dalej będzie lipa to trzeba będzie pochodzić na zabiegi laserowe. 

Opublikowano

i ile za takie cuda zapłaciliście?

 

btw pisałem kiedyś, że bieganie po asfalcie jest niezdrowe, a dla otyłych to już w ogóle to jak się Wiktorek czerwony robił i ile się działo ojeju

Opublikowano

Bieganie po asfalcie niezdrowe ale ciezarki samo zdrowie.

Opublikowano

Jak się uprzeć to w każdym sporcie jest coś niezdrowego i zawsze poza rekreacyjnym jego uprawianiem jest ryzyko utraty zdrowia. Dlatego w bieganiu nie warto oszczędzać na butach i trzeba dbać o ciało jak się więcej biega.

 

Ja za zabieg płacę 50 zł. Będę miał 3 takie zabiegi, konsultacja była gratis.

Opublikowano

Kiedyś właśnie się tak zastanawiałem po jaką cholerę ludzie biegają po asfaltach skoro 2-3 km dalej mają park i pola do biegania fajne. Nie rozumiem ich, dlatego ja biegać wolę po polowych drogach czy czymś takim :).

Opublikowano

idę zaraz potruchtać, jak będzie bolało to wpie.rdalam tytanowe kolana. 

Opublikowano

Ja wczoraj 8km. Dzisiaj ide klate robic. Wracam na silownie po 3 tygodniach bo jeszcze mi miesnie spadna

Opublikowano

Dyszka pykła dziś na luzie, bieglem nową trasą, bo po 6 latach jak tu mieszkam odkryłem, że mam wały w zaisęgu 3km (XD). Piękna trasa, tylko trochę się pogubiłem to i czas slabszy. Jest dobrze :ok:

Opublikowano

No już miałem właśnie dziś pytać, co odpie.rdalace, że tak głucho w temacie, ale mnie uspokoiliście. Muszę trzymać rękę na pulsie.

 

Mam nadzieję, że ja jeszcze tydzień i w końcu wrócę do biegania.

Opublikowano

w środę mam bieg 10km na który solidnie się przygotowywałem i miałem tam  rozku.rwić 40 min w drobny pył, teraz nie wiem czy jest w ogóle sens iść i sobie wstyd robić xd 2 tyg bez biegania, wyszedłem potruchtać a tam tętno skacze jak szalone ehh

 

 

p.s. jakby ktoś chciał mam na sprzedaż garmina forerunner 220, jeszcze na gwarancji. 

Edytowane przez D.B. Cooper

Opublikowano

No ja miałem zaplanowany na 20 maja, bieg idealny dla mnie, start 500m od domu, przygotowywałem się pod niego jak dotąd. Dziś myślę o tym, żeby w ogólengo pobiec.

Opublikowano

Ja 30km ode mnie 5km mam w niedziele i podmkoniec maja 10km na polmaratonie kurpiowskim.

 

No ale ja biore piperyne, nie cackam sie

Opublikowano

@Cooper, mam te same dylematy teraz bo niby 1/4 IM spokojnie zrobię, a jeszcze wszyscy wrzucają foty z zawodów na pejsbuku i żal dupę ściska, no ale wynik będzie gorszy niż rok temu. Ale skoro masz już bieg zaplanowany, start opłacony to idź, nie wiem jak u Ciebie ale na śląsku warunki do biegania prawie idealne, upału nie ma, temperatura w sam raz więc jak się zepniesz to może to 40 min pójdzie.

Edytowane przez xbor

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

Ostatnio przeglądający 0

  • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.