bieganie

[kanabis 22 645]

Ciekawe, czy kiedyś uda się komuś pokonać 2h w maratonie. Kilku mówiło, że jest to możliwe, ale trzeba byłoby mocno zaryzykować zdrowiem, bo to w końcu długi bieg.

Inna sprawa, ziomek,który w rok codziennie robił maraton zapowiada, że przez 40 dni codziennie będzie robił bieg ultra 100 km. Wyleciało mi z bani jak się nazywa.

Na bank sie uda, to samo kiedys mowili o biegu na 100 m i pojawil sie Bolt.

 

Jednego co mozemy byc raczej pewni ze nie bedzie to bialas :D

 

To tak jak z boltem mimo paradoksalnych odleglosci biegowych.

 

Do takiego rekordu musi zagrac kur.wa wszystko. talent, gen, nadludzki trening no i dobrze dobrane wciaz udoskanalane przedtreningowki litwina.

Krupek ja Michaelisa rozumiem, tym bardziej ze widzialem na zywo jak biega taki Dabrowski nawet na te 10km. Przebiegniecie 10km tempem ok 3 min na km to jest dla mnie calkowity kosmos i rzecz niepojeta.

[krupek 15 493]

Szukałem dziś fizjo i okazało się, że mam 3 minuty od domu gabinet, z zabiegami po 10-12 zł, więc nie ma tragedii. W czwartek mam konsultacje, zobaczymy, co mi powie jakiś znachor. Już tydzień przerwy od biegania, nie miałem tak długiej przerwy od 5 miesięcy, serce krwawi. Widzę ludzi biegnących na ulicy to mam ochotę im krzyknąć, żeby zapie.rdalali, jak ich nic nie boli, a nie się wloką.

[Kenny tJJger 3 784]

Prawie jak w filmie Baya...

 

Nie no Krupek dobrze będzie!

[krupek 15 493]

Dzięki, JJ. Jak będę jeszcze kiedyś sławnym sportowcem na szczycie to będziesz szefem sztabu od przygotowania motorycznego.

[Yakubu 3 047]

Co to zabiegi są za 10-12zł? Raz na wizycie u fizjo byłem to stówę zainkasował, a jego wiedza była cienka i ogólnie (pipi) się dowiedziałem. Ja już z miesiąc bez siłowni i mnie nosi, a jeszcze jak ostatnio Litwin wkurzył to już wgl.

[krupek 15 493]

Wszystkie podstawowe, laser, krio, pole magnetyczne itd. Koszt jednorazowy, oczywiście.

[kanabis 22 645]

Czy potem sie swieci w ciemnosci albo ma jakies dodatkowe moce avengersow?

[Yakubu 3 047]

Mi by wystarczyło żeby plecy i klata nie bolały, bo jeszcze kiedyś kichnę za mocno i skończę z klatą jak Karmowski :/

 

A cissus (pipi)a dał, nawet nadgarstek nie przestał boleć.

[krupek 15 493]

Ja zawsze z klubu miałem jakieś zabiegi, na nadgarstek, złamaną rękę, staw skokowy, kolano. Zawsze pomagało i przyspieszało leczenie.

[krupek 15 493]

Byłem dziś u fizjo, to rozcięgno podeszwowe w stopie. Podejrzewam, że to przez to, że zaniedbałen rolowanie łydek i rozciąganie stóp. Dostałem kilka ćwiczeń, wskazówek i 3 razy zabieg fali uderzeniowej. Koleś mi jakimś elektro bolcem jeździł po stopie, a ja myślałen, że kur.wicy dostane, ciężkie do wytrzymania. Mam nadzieję, że pomoże.

[D.B. Cooper 3 069]

też byłem kilka dni temu i według niego to przez ciągłe bieganie po twardym. On jest biegaczem ultra i biega praktycznie tylko w górskich biegach. Jak robi trening to wsiada w samochód i jedzie do lasu i niemal całkowicie unika asfaltu czy bruku. Niestety u mnie się tak nie da. Może to też być wina za słabego mięśnia czworogłowego lub mięsień ten szybko się wzmocnił względem ścięgien, które potrzebują 2-3 razy więcej czasu na wzmocnienie niż mięsień.

Zalecenia to przerwa i dużo rolowania, dużo ludzi wyciągał samym rollerem z podobnych kontuzji, więc liczę że i u mnie się sprawdzi. Kupiłem sobie taki mniejszy z rączkami żeby na siedząco robić. Rollowanie ma być robione tylko do siebie a powrót już bez nacisku, więc jak ja rolluję udo to od kolana w górę i oczywiście na luźnym mięśniu. Bezwzględny zakaz rozciągania czwórek jeśli czuć ciągle ból w kolanie bo zrywa się gojące tkanki. Rozciąganie dopiero jak będzie dobrze z kolanem, a pamiętam jak dokładnie się rozciągałem po biegu z bolącym kolanem. 

Dziś mija tydzień jak nie biegam, może w sobotę wyjdę na spokojne 40 min. Jak dalej będzie lipa to trzeba będzie pochodzić na zabiegi laserowe. 

[Yakubu 3 047]

i ile za takie cuda zapłaciliście?

 

btw pisałem kiedyś, że bieganie po asfalcie jest niezdrowe, a dla otyłych to już w ogóle to jak się Wiktorek czerwony robił i ile się działo ojeju

[kanabis 22 645]

Bieganie po asfalcie niezdrowe ale ciezarki samo zdrowie.

[krupek 15 493]

Jak się uprzeć to w każdym sporcie jest coś niezdrowego i zawsze poza rekreacyjnym jego uprawianiem jest ryzyko utraty zdrowia. Dlatego w bieganiu nie warto oszczędzać na butach i trzeba dbać o ciało jak się więcej biega.

 

Ja za zabieg płacę 50 zł. Będę miał 3 takie zabiegi, konsultacja była gratis.

[D.B. Cooper 3 069]

już za tydzień próba bicia 2h w maratonie na torze wyścigowym we Włoszech http://www.runners-world.pl/promocje/Nike-Breaking2-proba-zlamania-2-godzin-w-maratonie-juz-za-tydzien,9549,1

ma być relacja live

Edytowane 29 kwietnia 2017 przez D.B. Cooper

[Mlleko 4]

Kiedyś właśnie się tak zastanawiałem po jaką cholerę ludzie biegają po asfaltach skoro 2-3 km dalej mają park i pola do biegania fajne. Nie rozumiem ich, dlatego ja biegać wolę po polowych drogach czy czymś takim :).

[D.B. Cooper 3 069]

idę zaraz potruchtać, jak będzie bolało to wpie.rdalam tytanowe kolana. 

[kanabis 22 645]

Ja wczoraj 8km. Dzisiaj ide klate robic. Wracam na silownie po 3 tygodniach bo jeszcze mi miesnie spadna

[MichAelis 5 628]

Dyszka pykła dziś na luzie, bieglem nową trasą, bo po 6 latach jak tu mieszkam odkryłem, że mam wały w zaisęgu 3km (XD). Piękna trasa, tylko trochę się pogubiłem to i czas slabszy. Jest dobrze :ok:

[krupek 15 493]

No już miałem właśnie dziś pytać, co odpie.rdalace, że tak głucho w temacie, ale mnie uspokoiliście. Muszę trzymać rękę na pulsie.

 

Mam nadzieję, że ja jeszcze tydzień i w końcu wrócę do biegania.

[D.B. Cooper 3 069]

w środę mam bieg 10km na który solidnie się przygotowywałem i miałem tam  rozku.rwić 40 min w drobny pył, teraz nie wiem czy jest w ogóle sens iść i sobie wstyd robić xd 2 tyg bez biegania, wyszedłem potruchtać a tam tętno skacze jak szalone ehh

 

 

p.s. jakby ktoś chciał mam na sprzedaż garmina forerunner 220, jeszcze na gwarancji. 

Edytowane 30 kwietnia 2017 przez D.B. Cooper

[krupek 15 493]

No ja miałem zaplanowany na 20 maja, bieg idealny dla mnie, start 500m od domu, przygotowywałem się pod niego jak dotąd. Dziś myślę o tym, żeby w ogólengo pobiec.

[kanabis 22 645]

Ja 30km ode mnie 5km mam w niedziele i podmkoniec maja 10km na polmaratonie kurpiowskim.

 

No ale ja biore piperyne, nie cackam sie

[xbor 54]

@Cooper, mam te same dylematy teraz bo niby 1/4 IM spokojnie zrobię, a jeszcze wszyscy wrzucają foty z zawodów na pejsbuku i żal dupę ściska, no ale wynik będzie gorszy niż rok temu. Ale skoro masz już bieg zaplanowany, start opłacony to idź, nie wiem jak u Ciebie ale na śląsku warunki do biegania prawie idealne, upału nie ma, temperatura w sam raz więc jak się zepniesz to może to 40 min pójdzie.

Edytowane 30 kwietnia 2017 przez xbor

[D.B. Cooper 3 069]

Przekonałeś mnie.