bieganie

[Gość]

Cały Litwin, naobiecuje a pózniej znów mu coś wypadnie. :v

[krupek 15 493]

Ja miałem pękniętą torebkę stawową z w stawie skokowym, dodatkowo jakiś wylew. W szpitalu to normalnie pakują w gips i 1,5 miesiąca z bani. Do szpitala nawet nie pojechałem, od razu klub wysłał do lekarza sportowego, rehabilitacje 2 razy dziennie, w domu sam ćwiczyłem stopę i po miesiącu wróciłem z silniejszą stopą niż przed kontuzją. Wiem, że to inna kontuzja, no ale jednak, są sposoby. 

 

 

Dzisiaj to już są cuda regeneracji i rehabilitacji, można znacznie przyspieszyć. Tylko pytanie, czy warto jak się nie jest zawodowcem.

Co ja tu czytam w ogóle. Tak, są cuda. Można na własne ryzyko obciąć te 3 miesiące przy odpowiedniej rehabilitacji. Ale Liwin chce biegać miesiąc po zabiegu. Po tym jak mu dwa razy operowali kolano. Dla mnie to minimum 3 miesiące wyjęte z życiorysu, 6 miesięcy tak średnio, 8 miesięcy, żeby zacząć bezpieczny trening.

Ale to jego kolano. Ma 2 miesiące do biegu, średnio miesiąc z treningiem. No chętnie zobaczę, jak on to biegnie. :v

 

 

Ja to nie wiem, co Ty tu w ogóle robisz. Akurat do Litwina się nie odnosiłem, a ogólnie o regeneracji i kontuzjach.

Edytowane 4 września 2017 przez krupek

[Gość]

Mhm. Tak sobie napisałeś w eter. Serio wychodzisz z przykładem 2 miesiące - 1 miesiąc przy swojej torebce stawowej, kiedy ja tylko delikatnie wspomniałem Litwinowi, że 8 tygodni to za mało na rehabilitację wiązadeł w kolanie. A napisałem to tylko dlatego, że sam to przechodziłem. Ale wy musicie sobie ciągnąć. Co ja tu robię? Biegam, rekreacyjnie ale biegam. I wyciągam wnioski, żeby takich jednostek jak Litwin nigdy nie słuchać, w niczym. Nie odnosiłem się, akurat pod moim postem sobie wspomniałeś o rehabilitacji. No co za ulungi, serio Dave miał rację. Jeden się truje chemią, a drugi mu ciągnie za szejki.

[_Red_ 12 065]

Zaraz, zaraz, Red tu pitu pitu i butach, a nie pochwalił się jak tam businessrun wczorej

Bieglem w pierwszej turze, a ponoć liczyli czas wszystkim od momentu strzału, a nie od przekroczenia linii startu. Wiec na dzien dobry stanie w korku xd

 

Wyszlo 21 min bo nie dalo sie rozpędzić przez kilometr i wpychalem sie zygzakiem jak wolny elektron między korposzczurkami.

 

Rok temu bylo 18:20 jako trzeci w sztafecie :<

 

A te buty to moge i za 50 jak i za 200 kupic, byleby tylko byl sens. Maja sie trzymac na nogach, jako tako amortyzowac tuptanie na bieżni i nie wyginac sie na boki niczym babskie szpilki, gdy bede robił m a r t w e.

[krupek 15 493]

Mhm. Tak sobie napisałeś w eter. Serio wychodzisz z przykładem 2 miesiące - 1 miesiąc przy swojej torebce stawowej, kiedy ja tylko delikatnie wspomniałem Litwinowi, że 8 tygodni to za mało na rehabilitację wiązadeł w kolanie. A napisałem to tylko dlatego, że sam to przechodziłem. Ale wy musicie sobie ciągnąć. Co ja tu robię? Biegam, rekreacyjnie ale biegam. I wyciągam wnioski, żeby takich jednostek jak Litwin nigdy nie słuchać, w niczym. Nie odnosiłem się, akurat pod moim postem sobie wspomniałeś o rehabilitacji. No co za ulungi, serio Dave miał rację. Jeden się truje chemią, a drugi mu ciągnie za szejki.

 

A wspomniałem gdzieś w poście o Litwinie? Co więcej, zaznaczyłem też, że moja kontuzja to nie to samo, a odnosiłem się do dzisiejszych metod rehabilitacji. Na ch.uj się sadzisz i próbujesz być śmieszny? Bierzesz coś, że sam sobie dopowiadasz?

[Gość]

Serio, wszedłeś w moją dyskusję z Litwinem o rehabilitacji, jak to określiłeś, ogólnie i dziwisz się, że ktoś się jeszcze do tego odnosi. Ty masz jakiś problem z czytaniem ze zrozumieniem.

 

Litwin napisał, że za 8 tygodni będzie biegał po operacjach wiązadeł i po tym, jak mu tylko odpisałem, że to może zająć trochę dłużej zaczął się rzucać jakbym mu dom spalił, a ty (jego wierny pies), przybiegłeś wylizać mu jaja.

 

Jak ja skręciłem kostkę i zapytałem się, czy będę mógł kontynuować trening, to mnie wyśmiałeś, że zdrowie najważniejsze. No to się wykaż własnym zdaniem i napisz mu, że to co chce zrobić jest głupotą.

 

Mi się wydaję, że to nie problem czasu rehabilitacji, tylko kto mu to napisał.

[krupek 15 493]

Jakbym był za jego zdaniem, to nadal bym się tego trzymał, nieprawdaż? Pomyśl, dlaczego wspomniałem o tym, że jak ktoś nie jest zawodowcem to nie ma sensu tego przyspieszać. Stąd też przytoczenie historii mojej kontuzji.

 

Myśl, łącz fakty, kombinuj, ja nie poganiam, poczekam aż nadrobisz wiedzę, bo na razie to sam nie czytasz ze zrozumieniem i szczekasz.

[Gość]

Czekam tylko, aż Litwin napisze, ze w tym biegu 11 listopada ma zamiar skończyć w pierwszej dziesiątce, żeby było zabawniej. Co za zgraja przegryw.

Edytowane 4 września 2017 przez Gość

[krupek 15 493]

Nie wiem, dlaczego miałby tak napisać, ale podziwiam zdolność do uników i zmiany tematu. Mniejsza o to, żadne zaskoczenie.

 

 

Wracając do tematu, ostatnio pisaliśmy o biegach ultra to polecam relację Olszewskiego z Ultravasanu, masakra co tam za warunki były.

 

http://warszawskibiegacz.pl/ultravasan-90-nieba-piekla-czesc-1/

[Gość]

Nie odnoszę się do ciebie, ogólnie to pisałem. Idź teraz do innych tematów i napisz w nich komuś innemu, że nie wiesz dlaczego mają z tobą problem. No co za baran.

[krupek 15 493]

Na poprzedniej stronie przysrałeś się do mnie, więc teraz nie pajacuj i idź w swoją stronę, bo wychodzisz na głąba.

[Gość]

Normalnie gorzej od kamienia. No widzisz, że Litwin mi jedzie, bo mu napisałem, że nie wyleczy się w 8 tygodni, to przylazłeś i napisałeś, że medycyna teraz czyni cuda. No weź sobie sam wątki połącz. Serio oni są parą poza forum? Bo na to wygląda. Jeden debil, a drugi uparty jak osioł.

 

No tak krupciu, masz rację, niepotrzebnie ci odpisywałem na poprzedniej stronie. A teraz otrzyj łezki i wypier.dalaj.

[krupek 15 493]

Włączyłem się do tematu o rehabilitacji, podobnie jak Yakubu, ot co, tłumaczyłem Ci to już, mogę trzeci raz jak coś. Wziął się osrał i lamentuje. Wystarczyło się wycofać jak Ci tłumaczyłem, że nie kierowałem tego odnośnie Litiwna to teraz się pogrążasz.

 

Muszę w końcu przestać reagować na zaczepki miętusów, bo tylko współtworzę ten burdel.

[Litwin81 1 161]

 

Dzisiaj to już są cuda regeneracji i rehabilitacji, można znacznie przyspieszyć. Tylko pytanie, czy warto jak się nie jest zawodowcem.

Co ja tu czytam w ogóle. Tak, są cuda. Można na własne ryzyko obciąć te 3 miesiące przy odpowiedniej rehabilitacji. Ale Liwin chce biegać miesiąc po zabiegu. Po tym jak mu dwa razy operowali kolano. Dla mnie to minimum 3 miesiące wyjęte z życiorysu, 6 miesięcy tak średnio, 8 miesięcy, żeby zacząć bezpieczny trening.

 

Ale to jego kolano. Ma 2 miesiące do biegu, średnio miesiąc z treningiem. No chętnie zobaczę, jak on to biegnie. :v

 

Ty weź się zdecyduj czy miesiąc czy dwa?Wg. moich skomplikowanych obliczeń to 10 tyg czyli 2,5 miecha.Dzisiaj już o kulach 1,5 km zrobiłem,ze szpitala do pracy(busem i ok.500 m w każda stronę z buta) i na zakupy.I co ja naobiecywałem a czego nie dotrzymałem?Powiedziałem że się dotnę do 70 kg i to zrobiłem,powiedziałem że nie będę ostatni,gdzieś pisałem że wygram?I fakt przekreśliłem biegi,ale terenowe-spytaj kabiego czy to ta sama liga co płaskie.Jutro prawdopodobnie umówię się na pierwszy wlew z solcoseryl,teść też pomoże,do tego cały zestaw PRO supli.

Edytowane 4 września 2017 przez Litwin81

[Gość]

Cudownie, Litwin o kulach zrobił 1.5 kilometra. Bez treningu chcesz na ten bieg się wybrać? Odważnie. O kulach też będziesz biegał?

Edytowane 4 września 2017 przez Gość

[Litwin81 1 161]

Ty ja byłem 300 na 3000 w Run nie robiąc cardio z rok czasu,nie porównuj mnie ze sobą,bo dla mnie to uwłaczające.

[Gość]

Nigdy się do ciebie nie porównywałem. Ja nie niszczę sobie życia oraz zdrowia sterydami.

[D.B. Cooper 3 068]

zm wszyscy

[Litwin81 1 161]

Nigdy się do ciebie nie porównywałem. Ja nie niszczę sobie życia oraz zdrowia sterydami.

Za to pewnie śmieciowym żarciem i alko,pewnie też coś mocniejszego by się znalazło jak zrywasz więzadła na koncercie.

[Gość]

:|

[kanabis 22 645]

http://skarzynski.pl/produkt/trening-biegowy-metoda-skarzynskiego/

 

Czytal ktos? Ma moze opchnac?

 

W sumie ojciec mi mowi ze Skarzynski i tak sie opieral na Gallowayu ktorego mam ksiazkie ale zawsze jakies jego odczucia i sugestie tez byloby warto przeczytac.

[Pawel8258 1]

http://skarzynski.pl/produkt/trening-biegowy-metoda-skarzynskiego/

 

Czytal ktos? Ma moze opchnac?

 

W sumie ojciec mi mowi ze Skarzynski i tak sie opieral na Gallowayu ktorego mam ksiazkie ale zawsze jakies jego odczucia i sugestie tez byloby warto przeczytac.

Ja mam, warta uwagi pozycja. 

[Gość]

Znów mnie kur.wa ciśnie na dłuższe bieganie. Ledwo 3 treningi, a znów korci 10k. Zamiast człowiek interwały porobić, czas na 5k zmniejszyć, trochę się wybiegać, to już zaczyna kombinować. To jest impuls podczas biegania - "a ch.uj, dziś 10k zrobię". ;(

 

Najgorsze jest to, że po 5k nie mam absolutnie żadnych zakwasów. Wychodzę z prysznica i jakbym wcale nie biegał. Może powinienem w tygodniu 3,5,3,5,3,5,rest porobić? Nie za dużo trochę?

[krupek 15 493]

No jak 5 km nie męczy to rób 3-4 treningi po 7-8, albo nawet i te 10.

[kanabis 22 645]

Albo rob te 5km szybciej ;)