bieganie

[Gość]

Udalo sie panowie, debuit ponizej godziny. Jestem mega szczesliwy, dokladny czas podam jak przyjedzie jutro na maila.

 

Edytowane 19 Listopada 2017 przez Gość

[Litwin81 1 155]

O ja,jaki leszcz Nie dziwię się że leczy swoje kompleksy w necie

[Gość]

Możesz mi obciągnąć na stojąco.

[D.B. Cooper 3 062]

Wyglądasz bardzo pro. Bałbym się ciebie na linii startu. 

 

 

A co to za buty? Chyba nie jakieś air maxy?

[Gość]

Mam 2 pary - Nike i Mizuno, ale te drugie nie nadaja sie na mokra nawierzchnie. Nike moze nie sa jakies specjalnie do biegania, ale sa sprawdzone i najlepiej mi sie w nich biega w takich warunkach.

Zwykle Najki szmaciaki:

https://store.nike.com/gb/en_gb/product/air-max-90-id/?piid=43521&pbid=189025247

 

Na bieznie te:

https://www.amazon.co.uk/gp/product/B01N1PSSF7/ref=oh_aui_detailpage_o05_s00?ie=UTF8&psc=1

 

 

Edytowane 19 Listopada 2017 przez Gość

[Litwin81 1 155]

1 godzinę temu, Maus napisał:

Możesz mi obciągnąć na stojąco.

To już słyszałem kilka razy,tyle siedzisz na tym necie i tylko takie suchary?

[Gość]

Po same pomidory.

[Litwin81 1 155]

1 godzinę temu, Maus napisał:

Po same pomidory.

To jakaś oferta?Lubisz jak facet liże ci jaja czy wolisz ty facetowi lizać?

[Gość]

Moze zapisz sie na jakas paraolimpiade. Slyszalem, ze wysilek fizyczny obniza stres.

[Grzegorzo 1 411]

kurwa dajcie juz spokoj, za bardzo opinają wam te lateksy jaja, że się tak spinacie?

[Litwin81 1 155]

39 minut temu, Maus napisał:

Moze zapisz sie na jakas paraolimpiade. Slyszalem, ze wysilek fizyczny obniza stres.

Odpuszczę jak napiszesz czy lubisz jak facet tobie liże czy jak ty facetowi

[D.B. Cooper 3 062]

Wszyscy zm.

[Grzegorzo 1 411]

W dniu 16.11.2017 o 19:49, Maus napisał:

 

Tez zastanawialem sie nad Garmin 35, ale ostatecznie chyba zdecyduje sie na 235. Black Friday juz za tydzien, wiec wszystko zalezy od promocji.

mozesz wejsc na amazona, 235 byly za 171 F w wersji "warehouse used" czy cos

https://www.pepper.pl/promocje/20-na-warehousedeals-w-amazonde-it-fr-es-59627

[Gość]

Do Black Friday jeszcze tydzien, ale raczej nie zdecydowalbym sie na uzywanego. Nowy to tylko £30 wiecej.

[Grzegorzo 1 411]

11 minut temu, Maus napisał:

Do Black Friday jeszcze tydzien, ale raczej nie zdecydowalbym sie na uzywanego. Nowy to tylko £30 wiecej.

 

Cytat

Jakby ktoś nie wiedział - towary że zwrotów, dużo w stanie jak nowe bo np tylko karton uszkodzony. 30 dni na sprawdzenie i ewentualny bezpłatny zwrot. Normalna gwarancja producenta na każdy towar.

Znalazłem 235 za ok 650 zł także wezmę pewnie

[Gość]

Mi sie nie spieszy. Jak nie bedzie nic na Black Friday, to najwyzej poczekam na swiateczna wyprzedaz.

 

Z innej beczki:

Probuje znalezc jakis fajny polmaraton w Londynie. Na razie znalazlem cos takiego:

https://uk.virginsport.com/event/hackney-2018/tickets

 

Moze ktos polecic jakis dobry trening? Przegladalem ten i wydaje mi sie calkiem ok:

http://www.cancerresearchuk.org/sites/default/files/cruk_half_marathon_improver_plan.pdf

Edytowane 20 Listopada 2017 przez Gość

[D.B. Cooper 3 062]

Gotowce z neta są słabe, ale lepsze to niż dreptanie po 40 min bez pomysłu no i jakaś dodatkowa motywacja. W każda środę gdzie jest 30min lub przerwa powinien być trening i nie 30min, bo nie wiem co to ma na celu w przygotowaniach do półmaratonu. Widać, że plan dla osoby co dopiero zaczyna.

 

Nie wolisz skupić się narazie na dystansach do 10km? A do półmaratonu przystąpić gdy będziesz mógł go w miarę sensownie pobiec?

 

 

A ten półmaraton dopiero w maju, to nie było pytania.

Edytowane 20 Listopada 2017 przez D.B. Cooper

[Gość]

Podrzucilbys jakis trening w takim razie Cooper? Celuje kwiecien-maj 2018, wiec daje sobie sporo czasu na trening i cel 2h.

Jest jeszcze opcja z kanabisem w Mlawie - pazdziernik 2018, wiec czasu mam mnostwo.

Edytowane 20 Listopada 2017 przez Gość

[D.B. Cooper 3 062]

Nie czuje się kompetentny do pisania planów czy nawet wybierania czegoś z neta. Sobie coś bym jeszcze ułożył, bo znam swój organizm i poziom wytrenowania, ale dla kogoś się nie podejmuje  rzuciłem okiem na inne gotowce pod 2h i w sumie wyglądają podobnie, więc ruszaj z nim

Edytowane 21 Listopada 2017 przez D.B. Cooper

[kanabis 22 420]

Przeciez jest tyle ksiazek ludzi ktorzy sie na tym znaja z planami na rozne pulapy czasowe zamiast  rac jakies randomowe z neta. Chcesz maus to ci podesle plan z ksiazki gallowaya np na 50 minut na 10km  albo plan z ksiazki Skarzynskiego na polmaraton >2h. Tylko w tym drugim przypadku sa zaznaczone rozne zakresy intensywnosci wiec warto byloby miec pulsometr  Sam robie teraz jego plan na ponizej 1:50

Edytowane 21 Listopada 2017 przez kanabis

[krupek 15 475]

Właśnie, Kabi, przespałeś sprawę, bo na półmaratonie w Gdańsku był Skarżyński i mogłeś sobie z nim zrobić zdjęcie, a nawet pogadać. 

 

Wczoraj bieganie przy -1, fajnie, rzeźko, wiatru nie było, więc spoko, ale ślisko miejscami, trzeba uważać.

[kanabis 22 420]

Ja dzis o 6 30 , 12km wybieganka tempem 6:15. Pierwszy trening przy pruszeniu sniegu, temp ok 3 stopnie. I rowniez jak koledze Krupkowi bieglo sie mi bardzo fajnie. Utwierdzilo mnie to ze jednak wiatr jak cos robi chu.jowa robote na treningach nie temp.

Krupek ale biegal czy tak tylko do zdjec pozowal?

[krupek 15 475]

Był jakby twarzą zawodów, w dzień wydawania pakietów miał swoje stoisko i można było pogadać, a w dzień zawodów coś tam gadał do mikrofonu i to tyle.

 

Wiatr najgorszy, w niedzielę sobie pośmigałem na rowerze, niby nic, bo raptem 40 km, ale non stop, albo wiało z boku, albo biegłem pod wiatr i się zmachałem momentami strasznie.

[kanabis 22 420]

No zmachanie swoja droga ale jak pamietam dzien jak bieglem chyba sobie z 10km temp niby kolo 10 stopni ale jak pod koniec zaczal piz.gac zimny wiatr na a czlowiek przepocony to kur.wa trzeba bylo az zeby zacisnac 

[Gość]

Kabi pulsometr mam na siłowni, a na razie biegam tam bo ciemno, wiec ok.

 

Jak możesz, to wyślij mi na 2h pół maraton. 

 

Danke shön.