wczoraj zrobiłem 30 min treningu na tym 


Panie jak to daje w kość. 
Można, ustalać pozom/opór z jaką mamy wprawiać w ruch bieżnię, gdyż ona się rusza wtedy kiedy my biegniemy w sensie pod wpływem naszych ruchów, kiedy ty zwalniasz zwalnia i bieżnia.  Gdybym wiedział to bym wziął swoje zwykłe buty biegowe (lepsza amortyzacja gdzie akurat na tej bieżni by się przydała) a nie te do fitnessu. 

Miałem biec maraton w kwietniu, ale w mojej mieścinie rodzinnej organizują często biegi, no i w tym roku po raz pierwszy organizują maraton... crossowy przez lasy i łąki, no ciekawie, ciekawie. Teraz nie wiem, czy tam debiutu nie zrobić.

Na debiucie to lepiej sobie ułatwìc jak najbardziej, a trasa cross temu jednak nie sprzyja. 

Zdecydowanie. Ja nie sprawdzilem trasy i na polmaraton wybralem debiut na jakims rollercoasterze w Elku no i tak srednio. Nie zebym narzekal ale jednak jak ma sie tez chec na jakis zalozony czas w debiucie na danym dystansie to lepiej sobie ulatwic sprawe niz komplikowac.

 

 

A ja dzis bardzo zadowolony z treningu. 10k  pierwszego zakresu i 59min. Wb1 mam max 157hr i praktycznie nieprzekroczone. Jednak oplacalo sie czlapac te 6:40 na jesieni.

W zeszłym tygodniu biegałem tylko po śliskiej nawierzchni, słabo odśnieżonych chodnikach, nieposypanych niczym i zajechałem sobie ścięgno z tyłu kolana. Normalnie chodzę, nie boli, a czasami jak na schodach zaboli to idź pan w ch.uj. To samo w nocy, coś bokiem się ułożę i od razu ciągnie. A nie zaczęło boleć od razu po bieganiu, tylko na drugi dzień.

Nike znowu coś szykuje http://poradnikbiegacza.pl/2018/01/czeka-nas-kolejna-rewolucja-butach-biegowych-nike-epic-react-flyknit/

Cytat

Zauważono podobieństwo między wymaganiami zawodników koszykarskich i biegaczy, stąd zdecydowano się na wykorzystanie pianki w butach do biegania – debiutującym modelu.

 

A to ciekawe, bo według mnie, ruch biegowy, a poruszanie się po boisku koszykarskim ma bardzo mało ze sobą wspólnego. Dziwna teoria

ja tam czekam na kolejne Pegasusy

Godzinę temu, krupek napisał:

 

A to ciekawe, bo według mnie, ruch biegowy, a poruszanie się po boisku koszykarskim ma bardzo mało ze sobą wspólnego. Dziwna teoria

 

Wymagania są takie same. Przyczepność oraz ochrona stopy i stawów. 

No to można tak chyba o prawie każdym sporcie powiedzieć.

Do pływania nie potrzebujesz. :v

Słowo 'prawie' okazało się kluczem.

one mają być chyba nastawione na szybkie bieganie, nie tracąc dużo na amortyzacji. Wiadomo, że ciężko to połączyć. 

 

dziś na koniec treningu zrobiłem " trzyminutówki" i wreszcie hr max coś drgnął. Po tym przygotowawczym okresie nie mogłem 190 przekroczyć jak ostatnio robiłem ten sam trening. Dziś 193, ale jeszcze podskoczy. 

Dobra wlasciciele Garminow. Od kilku treningow zauwazylem, ze cos jest zle z moim hr. Znaczy jak biegam sam, jest wszystko ok. Dzis mialem wybieganie w drugim zakresie 9 kilometrow + interwaly. Poszedlem na silownie i zaczalem biegac. Pierwsze 2 kilometry jest niby ok, pozniej jakis ulaniec zaczyna przy mnie czlapac i nagle mi hr rosnie do... 193 bmp. Sprawdzam hr na biezni, moj hr przy 9km/h wynosi prawidlowe 146 bmp. Sprawdzam zegarek: 183 bmp.

 

 

Dopoki ulana gurwa nie schodzi z biezni, to moje hr ma jakis kosmiczny zakres. Widze, ze gruba locha zielenieje i czlapie do szatni, a moj hr wraca do normalnego stanu - 148 bmp. Za chwile obok wchodzi kolejny ulaniec i hr wzrasta do 160 bmp... Czy to juz czas, zeby oddac Garmina na gwarancje? ;/

 

 

 

a ulańce mieli jakiś pasek tętna, że ich tętno zczytuje? (bo to pewnie podejrzewasz) dziwne, nawet jakby mieli pasek to trzeba urządzenia sparować.  Mierzysz tętno z nadgarstka z tego co pamiętam, ciekawe jakby było z paskiem. Napisz do supportu, może jakiś hard reset pomoże. 

No wlasnie nic nie miala, gosc po niej tez nic. Tak jakby zczytywalo ich tetno po prostu. Ale to nie jest pierwszy raz. Przed swietami biegalem raz czy dwa (pusta silownia) i wszystko bylo ok. Teraz po swietach wszystko zapchane i dzieja sie cuda wianki. Bylem serio w szoku, bo jak ona biegla hr mi skakal, jak zaczela isc to spadal i tak w kolko. Zreszta moglem w kazdej chwili porownac z hr z biezni i roznily sie diametralnie. Jak biegam sam, to nie mam takich problemow.

Edytowane 25 stycznia 20187 l przez Gość

to chyba nie realne żeby ten nadgarstkowy pomiar mierzył z takiej odległości. Mówisz, że bieżnia też ma pomiar, może to ona jakoś to przesyłała? Serio dziwne. 

 

Czyli gwarancja, jutro ogarniam wymiane. ;/

Niezla kupa. Dlatego tylko tetno z paska na klacie

 

 

Edytowane 26 stycznia 20187 l przez kanabis

Garmin zawyza na nadgarstku pomiar u mnie, przywyklem, ale  chce kupic pasek na klate.

Bierzesz tego zwyklaka czy droższy?

W dniu 22.01.2018 o 09:32, krupek napisał:

W zeszłym tygodniu biegałem tylko po śliskiej nawierzchni, słabo odśnieżonych chodnikach, nieposypanych niczym i zajechałem sobie ścięgno z tyłu kolana. Normalnie chodzę, nie boli, a czasami jak na schodach zaboli to idź pan w ch.uj. To samo w nocy, coś bokiem się ułożę i od razu ciągnie. A nie zaczęło boleć od razu po bieganiu, tylko na drugi dzień.

W życiu już chyba miałem urazy wszystkiego, ale czegoś tak po(pipi)anego to jeszcze nigdy. Mogę normalnie chodzić, boli jedynie na schodach, ale jak w nocy śpię na boku to budzę się co chwila, tak ciągnie bólem w tym ścięgnie. Na rowerze wczoraj pół godziny intensywnej jazdy i też nic.

Też tak miałem chwilę, po treningu noś wygodne buty jak odpoczywasz. No i zimne kąpiele/prysznice polecam.

To raczej kwestia nadwyrężenia ścięgna. Mam nadzieję, że nie jakiegoś stanu zapalnego.

2 godziny temu, D.B. Cooper napisał:

Bierzesz tego zwyklaka czy droższy?

No wlasnie nie wiem, ktory lepiej?