bieganie

[kanabis 22 475]

Dokladnie, wystarczy spojrzec na te benedek team, (pipi) ekipa czarnuchow zapie.rdalajacy jak na sawannie dla wegra z cygarem pod koszula spijajacego dolary nic nie robiac rzucajac im ochlap. Przeciez to jak cofniecie sie do plantacji kauczuku. 

 

Jeszcze zeby to byla uczciwa walka a nie z handicapem w postaci rodzenia sie 4000mnpm. Jeszcze rozumiem jakies najwieksze biegi ale chu.je objezdzaja wiele mniejszych zgarniajac hajsy. Nawet na polmaratonie kurpiowskim byli. Top 5 wygladalo tak ze 4 czarnuchow i Dabrowski piaty. No slabe. Cale szczescie w tamtym roku w regulaminie byl zakaz zawodnikow spoza eu i wreszcie wygral Dabrowski opier.dalajac ukraincow. 

 

W maroko biegow kur.wa nie starczylo?

[Gość]

Właśnie, żeby to był jeszcze jakiś większy bieg. Ale to jakaś mieścina, której połowa cebulaków nie potrafi pokazać na mapie.

[MichAelis 5 618]

Ale tysiak do wygrania byl, wsiadl w pociag i wygral. Pewnie studenciak z warszawki. Szkoda ze po polsku nie umi regulaminów czytac xdddd

[kanabis 22 475]

Mogli mu w wekach zaplacic. 

[Grzegorzo 1 411]

W warszawskim maratonie też tak zrobią czy boją się, o utratę najlepszych czasów / dobrej opinii? 

[krupek 15 481]

Murzyny i ukraińcy startujący w takich biegach jadą na dopingu. Zrobić kontrolę dla czołówki i będzie przesiew.

[Grabek 2 780]

 

 

gurva akurat w ten wekend mnie nie ma xd a bym dał Jurkowi knige do podpisania

[krupek 15 481]

Mam dziwne wrażenie, że z treningu na trening robię postęp... chyba czas na nową kontuzję, bo coś za dobrze idzie.

[kanabis 22 475]

Raczej po prostu organizm sie zregenerowal w 101%.

 

Ja po tym jak tydzien lezalem w lozku i umieralem na przeziebienie to potem jak wyszlem na trening to czulem sie jak (pipi).any Yuri Boyka.

[MichAelis 5 618]

Jezu zalamalem sie. Wyszedlem na lekki trening i tak zmeczylem 7km ze myslalem ze zesram sie. Zwalam na nie wyspanie i pogode.

oby jutro bylo lepiej

A polmaraton za miesiac xd

[Grabek 2 780]

U mnie za to dramat z powrotem do „formy” zeby nie wybiegac poza owb1 musze trzymac tempo rzedu 7min na kilometr [’]

co drugi-trzeci trening robie sobie sile biegowa, zobaczymy co z tego bedzie. Za miesiac egzam z wuefu xd fajnie by bylo na piateczke bieg wykrecic

[Gość]

1 godzinę temu, MichAelis napisał:

Jezu zalamalem sie. Wyszedlem na lekki trening i tak zmeczylem 7km ze myslalem ze zesram sie. Zwalam na nie wyspanie i pogode.

oby jutro bylo lepiej

A polmaraton za miesiac xd

 

Mialem tak w sobotę. Tak słońce dało popalić, że po 10km zatrzymałem się na Lucozade Sport. ;(

[Grabek 2 780]

Ja sobie w decathlonie kupilem zestawik pas plus bidon za czyery dyszki. Piękna sprawa, ofc ma jeszcze kieszonkę na klucze/telefon. W bidon woda z cytrynką, miodem i solą i można hasać  

[MichAelis 5 618]

Myslalem o tym, ale owalilbym wszystko po pierwszym km. To wole nie miec

[Gość]

Tak jak Pan MichAu powiedział. Telefon już mnie wkur.wia, a co dopiero taki bidon.

[kanabis 22 475]

Tez mam taki pas, z tym ze zamiast bidonu bo jest za duzy biore buteleczke chyba 250ml. 

Nie wyobrazam sobie nie miec izotonika biegajac w taka pogode, to chyba bym wolal juz wcale nie biegac

Edytowane 10 maja 2018 przez kanabis

[Grabek 2 780]

Ototo. W tej parówie w trzydziestostopniowej w słońcu chyba bym padł po trzech kilosach. A tak to cyk, dwa łyczki w truchcie co jakiś czas i lecimy dalej. 

[Grzegorzo 1 411]

2 godziny temu, Grabek napisał:

Ja sobie w decathlonie kupilem zestawik pas plus bidon za czyery dyszki. Piękna sprawa, ofc ma jeszcze kieszonkę na klucze/telefon. W bidon woda z cytrynką, miodem i solą i można hasać  

Cytryna nie powoduje u Ciebie odruchu wymiotów, kiedy biegasz? 

[Grabek 2 780]

Absolutnie. Od jakiegoś czasu rano przed wyjściem na krype serwuję sobie wodę z sokiem z połóweczki cytrynki. Rozruch na jelitach srogi, raz ledwo na kibel zdążyłem  

[kanabis 22 475]

Dzisiaj o 9 rano 5km a upocony jak swinia

 

Jak wroce do normalnych treningow to chyba bedzie trzeba o 6 wybiegac bo tak to nie bedzie sensu 

[krupek 15 481]

Podziwiam tych, co trenują tak wcześnie rano, od zawsze na zawsze. Ja po prostu nie potrafię, odczuwam nawet różnicę w jakości treningu jak pójdę w wolny dzień o godz. 11-12 biegać. Myślę, że to kwestia tarczycy, która po prostu trochę opóźnia rozbudzenie organizmu.

Edytowane 11 maja 2018 przez krupek

[Litwin81 1 155]

Ja mogę iść na siłkę albo o 6 albo po pracy.Po pracy dużo ludzi,duszno i pobudzacz trzyma zbyt długo,pogarsza sen,więc wybieram trening rano.Jedyny wyjątek to niedziela wolna od handlu,wtedy idę kulturalnie na 10-12 :)

[kanabis 22 475]

Zalezy od organizmu. Ja klade sie wczesnie spac i zdecydowanie bardziej odpowiada mi wstawanie wczesniej niz siedzenie do pozna. No i ogolnie jakos lepiej mi sie trenuje rano, popoludniu jestem jakis zmulony.

[Grabek 2 780]

Ja chyba sprobuje sie przestawic na ranne bieganie. Czasami po robocie mam taka niemoc ze az strach plus teraz kolo 16 godziny to bedzie ze 30+ stopni  

zabralem sobie brooksy do tesciow i przed chwila wrocilem - 9 kapci, jakies 25C w cieniu, zar z nieba i non stop gora-dol. Makabra, ale za chwile sobie zrekompensuje zimnym showerem

 

btw Jurek Skarzynski w szpitalu  

[kanabis 22 475]

Co mu? Nie moge znalesc nigdzie zadnego info