bieganie

[krupek 15 481]

Ja chyba mam tak zawsze, że uzyskany czas przed biegiem brałbym w ciemno, a po biegu zawsze jakiś niedosyt.

[Grabek 2 780]

Z ciekawosci zerknalem sobie na tetno - na ostatnim podbiegu przed meta wybilo 206 xd nie dziwie sie ze mi pociemnialo przed oczami

[D.B. Cooper 3 066]

dlaczego się ścigacie i się tak męczycie? Nie lepiej wyjść potruchtać i cieszyć się otaczającą nas naturą? 

[Gość]

Ja dzis okolo 6:00 rano widzialem mgle nad jeziorem. Takie 5km zaraz po przebudzeniu lepsze od kawy. 

 

[D.B. Cooper 3 066]

i to jest bieganie, a nie jakieś treningi, plany, srany. 

[krupek 15 481]

Plany to nigdy, zawsze biegam tak jak mam ochotę, byle różnorodnie.

[D.B. Cooper 3 066]

najgorsi są ci co starują w zawodach i drogi blokują.

[Gość]

Ja blokuję nawet biegającym. :v

[Kosmos 2 712]

Zapisałem się na siłkę, a co za tym idzie wreszcie bieżnię potestowałem. Spoko opcja, zwłaszcza w upały i w klimatyzowanym pomieszczeniu, w dodatku woda zawsze pod ręką. Tylko jak schodzę to mi się w głowie kręci, bo nogi chcą biec dalej, a ja lekko idę po podłodze. Może zbyt gwałtownie ją zatrzymuję.

[Pryxfus 820]

Dla mnie opcją na takie upały jak obecnie mamy jest bieganie wcześnie rano. Pobudka po 4:00, wyjście 4:50 i poniższy widok parę kilometrów od domu około 5:30. Polecam, kop energii na cały dzień.

 

[Gość _Be_]

Ja to podziwiam tych co rano wstaną i biegną. Ja nie mam mocy na mycie zębów a do dopiero na bieganie

[Gość _Be_]

To raczej kwestia przyzwyczajenia organizmu, ale kilka razy biegałem z rana na czczo i nie miałem pary w ogóle, denerwujące to jest.

[krupek 15 481]

Kwestia tego, kto jaki ma stan organizmu. Mnie zanim tarczyca się rozkręci to jest 2-3h od przebudzenia, więc bieganie na czczo odpada. Druga sprawa, żeby zrobić dobry trening przed śniadaniem, trzeba dobrze zjeść przed spaniem poprzedniego dnia. Kiedyś bym sprawdził, czy takie bieganie dałoby mi większego powera w ciągu dnia, czy raczej wyprało z chęci do życia, ale jest bardzo małe prawdopodobieństwo, że wstanę. W drugiej połowie dnia jestem zdecydowanie bardziej do życia.

[kanabis 22 485]

4 godziny temu, _Be_ napisał:

To raczej kwestia przyzwyczajenia organizmu, ale kilka razy biegałem z rana na czczo i nie miałem pary w ogóle, denerwujące to jest.

Zgadza sie. Przez pewien okres czasu jak wstawalem 6 rano zeby robic te 12-16km to caly dzien zje,bany. Po jakims okresie czasu organizm sie przyzwyczail i funkcjonowalem jak najbardziej normalnie. Oczywiscie na czczo.  Na kolacje jajecznica z 3 jajek wiec bez jakiegos szalu a energia i treningi bardzo dobre. Z tym ze ja ogolnie jem malo wegli. Ale za to jak potem przed zawodami ladowanie weglami sie zrobi miesnie pelne od glikogenu to :

Ja za to podziwiam osoby trenujace pozniej. Ni chu,ja nie chcialo by mi sie robic treningu po calym dniu, chyba bym sie nie zebral

[boston_luke 193]

3 godziny temu, kanabis napisał:

Ja za to podziwiam osoby trenujace pozniej. Ni chu,ja nie chcialo by mi sie robic treningu po calym dniu, chyba bym sie nie zebral

 

Ja wlasnie uwielbiam po calym dniu w robocie gdy juz mi mozg wysiada i zmeczenie psychiczne i fizyczne doskwiera (mimo, ze nic fizycznego nie robilem) zrobic silowy (i dodac kardio jesli mam czas).

 

Po pierwszej serii przysiadow mam banana, bo juz czuje ta energie i mam powera na reszte dnia (a po wyciskaniu na prostej lub skosnej to w ogole euforia  ). Wiec jesli musze cos z roboty dokonczyc to nie ma problemu albo w inny konstruktywny sposob czas wykorzystam dzieki temu.

[Gość]

Ja moge rano i wieczorem. Jedna zasada, przed bieganiem porzadnie sie wysrac.

[Gość]

VO₂ Max mi podskoczylo w Garminie. Wiem, ze to tylko estimate, ale zawsze.

[kanabis 22 485]

Niesamowite te zegarki obliczajace pulap tlenowy bez poboru tlenu i dwutlenka wegla w wydychanym powietrzu

Magic

[D.B. Cooper 3 066]

no i jaki teraz masz?

[Gość]

Wstyd sie przyznac.
 

47. :|

[D.B. Cooper 3 066]

a od ilu jest się dobrym bo sprawdziłem u siebie i mam 51

[Gość]

Od 50 - Excellent.
Od 54 - Superior.

 

Edit: zdjecie z netu:

 

Edytowane 9 sierpnia 2018 przez Gość

[kanabis 22 485]

Jak cos na eurosporcie biegnie Szost w maratonie na mistrzostwach europy

[maciekww28 848]

 

Nie ciekawie to wyglądało ale zgadnijcie kto wygrał 

[kanabis 22 485]

Nom szacun. 

Sporo jej poszlo, pare razy. Ze tez sie nie wydygala No chyba ze tam cos zdrapala w nosie 

Edytowane 12 sierpnia 2018 przez kanabis