Opublikowano 9 sierpnia 20213 l Widzialem to. Niezle bydle. Ja juz bym mu legancko zajebal kose ze by sie wywalil na ten glupi ciapaty ryj.
Opublikowano 9 sierpnia 20213 l 1 godzinę temu, maciekww28 napisał: Jaki kutas. To już gorsze niż zatrzymywanie się przy takich stołach.
Opublikowano 10 sierpnia 20213 l Widzę że tu już doświadczeni biegacze to może ktoś coś podrzuci na początek przygody z bieganiem Ogólnie od pół roku codziennie od pn do pt robię rano przed pracą po 8km rowerem plus w weekendy dłuższe trasy. Jednak ostatnio stwierdził że jazda to za mało i chciałem zacząć biegać. Dziś poszedłem rano na pierwszą przebieżkę i w sumie przebiegłem może z 1 km po parku a ledwo dychalem. Jednak bieganie to inna bajka niż jazda rowerem.
Opublikowano 10 sierpnia 20213 l Bieganie i marsz przeplatane na początek, albo bardzo wolne bieganie. Akurat ten sport jest bardzo wdzięczny, więc zobaczysz jak szybko zacznie wytrzymałość rosnąć.
Opublikowano 10 sierpnia 20213 l Na początek przeplataj bieg z marszem, i stopniowo dochodź do samego biegu, znajdź jakiś plan treningowy dla początkujących, ja np korzystałem z https://www.biegaj40minut.pl/ I nie narzucaj sobie zbyt mocnego tempa, na szybkość przyjdzie czas jak już będziesz mógł swobodnie przebiec te 8-10 km powodzenia Edytowane 10 sierpnia 20213 l przez snejk04
Opublikowano 10 sierpnia 20213 l Tak jak koledzy wyzej. Marszobiegi. Ja stosowalem metode galloweya z ksiazki. Ogolnie najgorsze co moze zrobic poczatkujacy to od razu biec w dodatku za szybko i sie zrazic.
Opublikowano 10 sierpnia 20213 l Ok dzięki za podpowiedzi W sumie dziś tak to wyglądało trochę biegu a później marsz bo inaczej się nie dało z tym że nie były to jakieś regularne odstępy. Ogólnie sport nie jest mi obcy tylko takie granie raz w tygodniu w kosza po 1,5h to było dla mnie za mało. Dlatego siadłem na rower a że po tych 8 km rano nie ma już takiego zmęczenia jak na początku to chcę spróbować z bieganiem
Opublikowano 1 września 20213 l Wiecie ile kosztuje najtańszy pakiet startowy na Gdańsk Półmaraton? 150 zł xd Myślicie, że chociaż coś fajnego w nim jest?
Opublikowano 1 września 20213 l Żalosne. 90% tych PROFITOW pakietowych sa na kazdym biegu ale sa tak oczywiste ze tylko w regulaminie mozna o nich przeczytac. To w ostrolece byl runmageddon ostatnio i pakiet kosztowal 119zl. Z tym ze bylo darmowe zarcie fajnych kasz i owsianek z melvitu, chyba z 5 browarow free jakies probki naturalnych zelow pod prysznic, bandana, probki bialek i carbo. No i koszulka firmy pittbull wiec tez nie jakas szmata. No i gdzie zwykly bieg do biegu z przeszkodami jesli chodzi o "atrakcje" na trasie Chyba ze medal jest ze srebra to ok
Opublikowano 1 września 20213 l Bieg fajny, szybka trasa jest, dobra pod życiówki, no ale ta cena to dojenie ludzi stęsknionych za dużymi zawodami przez covid.
Opublikowano 5 września 20213 l Idzie ochłodzenie może coś podpowiecie jak się optymalnie ubrać na taką temperaturę poniżej 10 stopni? Czy te wszystkie ubrania termiczne faktycznie dużo dają? Czy jest ogólnie jakaś granica poniżej której lepiej nie biegać?
Opublikowano 5 września 20213 l Legginsy+termoaktywna ocieplana przylegająca bluza+kurtka przeciwwiatrowa+czapka+komin termoaktywny i żadna pogoda niestraszna. Przy najniższej temperaturze jakiej biegałem to było jakoś -10 i do godziny biegania było spoko, dało się bez problemu.
Opublikowano 6 września 20213 l W minusowych temperaturach nie wskazane jest robic szybsze treningi. Interwaly, tempowki, rytmy. Z tym ze w zime raczej sie robi baze tlenowa wiec spokojne biegi i tutaj raczej nie ma granicy.
Opublikowano 11 września 20213 l Ten stack height XD Butki za 1100, które są przeznaczone chyba s p e c j a l n i e do wygrywania wiejskich gównobiegów. Nie mają w związku z tym też "pro" jak inne laczki z karbonowymi płytkami w nazwie a to z tego względu, że dopuszczalna wysokość podeszwy wg IAAF to 40 mm, a tu mamy 50 mm.
Opublikowano 11 września 20213 l Myslalem żeby sobie sprezentować cos innego niż pegazusy, bo w sumie spróbowałbym czegoś innego po tych nastu parach. Ale co? Zależy mi na dużej amortyzacji, może nawet większej niż pegazusy. (Asicsy odpadają)
Opublikowano 11 września 20213 l Buty maksymalistyczne robią już teraz właściwie wszyscy producenci. Klasycznie dużo amo miały zawsze Hoka, Brooks, można też iść w wygodne i szerokie adidasy z boostem (solarboost, solarglide, ultraboost), Saucony też zawsze lubiłem.
Opublikowano 11 września 20213 l Brooks ma tam te turbo pianki i systemy i są miękkie. Ja mam cały czas Brooks Launch i są spoko, jak wrócę do regularnego trenowania z celem to pewnie kolejne Brooks wlecą.
Opublikowano 12 września 20213 l Wpadło dziś leganckie przegranko charytatywne. Ale nie jestem mad, bo zrobiłem życiówkę na dychę w crossie po puszczy xd Pewnie dlatego, że nie pamiętam, kiedy ostatnio startowałem na ulicy. Wynik: 35:37 (3:33 na km) https://wyniki.b4sport.pl/x-bieg-trzezwosci-bieg-10-km/e3263.html Edytowane 12 września 20213 l przez tomasz_sromasz
Opublikowano 13 września 20213 l No przecież tomasz napisał, że nie są. W dniu 11.09.2021 o 12:13, tomasz_sromasz napisał: (...) Ten stack height XD Butki za 1100, które są przeznaczone chyba s p e c j a l n i e do wygrywania wiejskich gównobiegów. Nie mają w związku z tym też "pro" jak inne laczki z karbonowymi płytkami w nazwie a to z tego względu, że dopuszczalna wysokość podeszwy wg IAAF to 40 mm, a tu mamy 50 mm.
Opublikowano 13 września 20213 l Czy w granicach 200-300zl można znaleźć jakieś sensowne buty do biegania na początek?
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.