Skocz do zawartości

Featured Replies

Opublikowano

Surge Polonia dostarcza. Litwin, będziesz płakał jak będziesz musiał ją kłuć agrafkami ;) BTW dwa dni temu Karolina Wozniacki przebiegła maraton w Nowym Jorku w czasie 3:26, w ogóle do niego nie trenując. Mówiła, że przebiegła jednorazowo max 20 km, więc może tobie też się uda, powodzenia.

  • Odpowiedzi 7,9 tys.
  • Wyświetleń 609,8 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Najpopularniejszy posty

  • No i zrobiłem dziś ten Triathlon, miejsce 295 na 634, czas 2:45:58.     Generalnie, jestem zadowolony, założyłem sobie minimum: 40 min na pływanie, 1:20 na rower i 45 min na biegan

  • Moja sprawa dotycząca pogryzienia właśnie dobiegła końca. Obyło się bez sądu, choć z pomocą adwokata. Gotówka przekazana. Starczy na oleda i jeszcze na kurwę zostanie A podobno biegając amat

Opublikowano

i kostka na brzuchu bez zbędnych diet czy ćwiczeń <ok> 

To innym może łechtać ego,ja obecnie po raz pierwszy w życiu przy 79 kg wagi mam jej zarys bez napinania ;) Pryx ja uważam że jak ktoś bawi się w sport,to przebiec 10 km powinien na luzie,kwestia w jakim czasie.

Opublikowano

Cosmos, widziałem na Endomondo, rewelacja. Sprawdzałeś się, czy zaczynasz myśleć o jakimś dłuższym dystansie?

Opublikowano

Hah ten cel czas 51:00 to chyba nie na 15 km, co  :lol:  ?

Edytowane przez Grzegorzo

Opublikowano

Myślę o półmaratonie, ale najpierw jakiś oficjalny start na 15 km, bo taki dsytans tylko 3 razy biegłem tak treningowo. No i ostatni kilometr był ciężki, więc ta 15stka to na chwilę obecną taki dystans akurat. Ten cel dotyczy 10 km w dosyć rekreacyjnym tempie, bo czasem zakładam relaks a i tak biegnę za szybko :)

Opublikowano

Na wiosnę startuję z bieganiem i na poważnie z siłownią z prawdziwego zdarzenia. Będę informował na bieżąco. Obecnie waga 83-84 kg, trzymam ją od przeszło 2 miechów. Prawie w ogóle zrezygnowałem ze słodyczy. Na jesień raczę się zupami warzywnymi, które świetnie działają na sranie, do tego cycki kury gotowane i mam obiad na maksa.

 

Poziom tkanki tłuszczowej na podobnym levelu co zwykle, ale na koniec następnego roku będzie moc. :D

Edytowane przez 2razyjot

Opublikowano

Fajnie wyszła mi 15stka ostatnio :)

 

svz.jpg

 

masakra, ja tyle spalam kalorii na 11 km  :sorcerer:

Opublikowano

Udało mi się ;) Żadnego biegu w tym roku a czas tylko o 2,30 min gorszy od życiówki :)

 

ogólne miejsce: 1748

numer: 2107 TRZASKOWSKI MATEUSZ miejscowość: GDYNIA

1981 kategoria wiekowa: M30 miejsce w tej kategorii: 644

czas po 5 km:00:23:43 czas końcowy: 00:47:37

miejsce wśród mężczyzn:1635
 

 

mtut5u.jpg

Opublikowano

Czas rewelacja jak na niebiegającego, druga połówka gorsza tylko o parę sekund od pierwszej, zazdrość ;)

Opublikowano

No tak patrzałem wczoraj że biegłem jak w zegarku ;) A było to spowodowane tym że biegłem swoim tempem i nie dałem się podpuścić do ścigania,starałem się utrzymywać górną granicę tętna aerobowego,tak by się nie zakwasić.Na 7 km miałem kryzys,bo dopadła mnie na raz kolka i skurcz łydki,a było pod lekką górkę,ale rozbiegłem to na chama.Wygrał typ z czasem 30,12 co daję 20 km/h średniej,ja miałem 12,6 km/h-przepaść.

Opublikowano

160 cm wzrostu i 60 kg wagi,może nawet mniej,mało mięśni ;) Albo długi jak patyk,że jeden jego krok to dwa moje.Tak wyglądała czołówka,nie oszukujmy się im więcej mięśnia tym większe zapotrzebowanie na tlen.

Opublikowano

Litwin, medal który pokazałeś jest 1/4 zestawu który można było zdobyć startując w jeszcze trzech innych biegach w tym roku w Gdyni. W całości prezentuje się tak10612771_385625248259943_139829993838069:

Fajny pomysł.

Opublikowano

Tak się zastanawiałem po co te dziure w kadłubie ;) A to były maszty,kurde gdybym wiedział to bym pobiegł w każdym z nich :/

  • 2 tygodnie później...
Opublikowano

Na wiosnę startuję z bieganiem i na poważnie z siłownią z prawdziwego zdarzenia. Będę informował na bieżąco. Obecnie waga 83-84 kg, trzymam ją od przeszło 2 miechów. Prawie w ogóle zrezygnowałem ze słodyczy. Na jesień raczę się zupami warzywnymi, które świetnie działają na sranie, do tego cycki kury gotowane i mam obiad na maksa.

 

Poziom tkanki tłuszczowej na podobnym levelu co zwykle, ale na koniec następnego roku będzie moc. :D

 

czyli jak zwykle jest jak zwykle i zapowiadanie że będzie moc  :wujaszek:

Opublikowano

A jak nie będzie mocy to przecież i tak na końcu zdechniesz czy z twoim boskim wyglądem czy moim z chu.jowym brzuchem. Lubisz mi dogryzać a ja na to tak cudownie ch.uj kładę jak termozgrzewalną papę w letni dzień.

Opublikowano

Niech więc będzie słaba motywacja, może nie dorosłem jeszcze / nie zrozumiałem jak wejść na taki level świadomości jak Wy, porobieni e-koledzy. Wszystko przede mną. Albo i nie.

Opublikowano

Kazubem to bym się nie przejmował - patrząc na jego posty można wywnioskować, że yano jest jego wzorcem do naśladowania.

Opublikowano

Patrząc jednak na wygląd Kazuba widzę, że wiedzę na temat robienia mięśni posiada.

Opublikowano

udostępniono raport o bieganiu w Polsce na podstawie narodowego spisu biegaczy:

 

http://polskabiega.sport.pl/pdf/nsb_raport.pdf

 

w sumie to wnioski smutne, bo widać z raportu, że to jest generalnie moda, trochę wybryk. Jak się moda zmieni, to się zmieni pewnie i dyscyplina...

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

Ostatnio przeglądający 0

  • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.