Achievementy

[Canaris 304]

To ja z innej beczki :

25 kg stracone

[TeBe 142]

Brawo! W jakim czasie? Co jadłeś? Co ćwiczyłeś?

[kanabis 22 469]

To ja z innej beczki :

25 kg stracone

Brawo co jadłeś, co robiłeś aby sie spaść 25 kilo!!! teraz pewnie wyglądasz normalnie, no no gratulacje. Zobacz ja wyglądam dobrze bez zrzucania 25 kilo? Wiesz dlaczego? Bo dbam o siebie cały czas

[yaczes 14 478]

Canabis to nie zawsze jest tak jak mowisz. Ty jadles "normalnie" i byles patykiem, on mogl jesc "normalnie" i wygladal jak Rosanne...

[kanabis 22 469]

Mysle że jak przypasł 10 kilo mógł zauważyć że "wiedz że coś sie dzieje" i ograniczyc żarło. Ale dorzucił kolejne 15. Nikt mi nie wmówi że to nie jest wina żarcia i zaniedbania

[Fenix 3]

To jest wina zarcia i zaniedbania ale dla kazdego oznacza to zupelnie cos innego. Dobrze wiesz, ze jeden jedzac smieciowe jedzenie spuchnie po miesiacu a drugi bedzie narzekal, ze chcial zgbubnac a dalej wyglada jak patyczak.

Normalne odzywianie czyli bula na sniadanie, schabowy na obiad, deser i kolejna bula na kolacje z jednego zrobi spaslaka a z drugiego chuderlaka.

[kanabis 22 469]

Ja to wszystko rozumiem tylko nie rozumiem dlaczego ludzie sie chwalą tym że spaśli sie a potem chwalą sie że powracaja do normalnego wyglądu. To nie jest to samo co u nas, my wyglądaliśmy jak zwykli, przecietni ludzie a naprawde ciężką pracą i wieloma wyrzeczeniami jak chociazby dieta osiagneliśmy wygląd nie nadzwyczajny ale napewno ponadprzecietny jakim jest nasza wysportowana, co u niektórych mniej lub bardziej muskularna sylwetka. Jezeli ktoś widzi że tyje to coś z tym powinien zrobić i nie doprowadzac sie do 25 kilowej nadwagi, ludzie bądźmy obiektywni. Ja gdybym przytył samego sadła 4-5 kilo już coś bym z tym zaczął robić żeby to zniwelowac, ale grubasom po prostu sie nie chce, to fajnie ze chłopak sie wziął za siebie i przejżał na oczy ale to nie powód do dumy tylko on to powinien zrobić po prostu. Nigdy bym sie nie pochwalił takim czymś bo wstydziłbym sie że wczesniej sam sobie na ten stan zapracowałem.

[yaczes 14 478]

W sumie masz troche racji i w zasadzie czesciowo sie zgadzam, ale z drugiej strony musieli przejsc przez pieklo, zeby te kilkadziesiat kg zrzucic. Wiekszosc grubasow pozostaje grubasami, wiec czemu nie dac im przykladu?

Co nie zmienia faktu, ze ja tez bym do tego teraz nie doprowadzil (chociaz nie zmienilem nic przez 20 lat, zeby nie byc chuderlakiem, Ty tez nie ;]).

[kanabis 22 469]

Ponizacz

[yaczes 14 478]

That's right bitches!

[kanabis 22 469]

Ponizacz

 

 

 

 

Edytowane 9 marca 2012 przez canabis

[D.B. Cooper 3 062]

ja teraz trenuje mojego kuzyna 150 cm wzrostu, 91 kilo wagi,18 lat, dobre staty

mówiłem mu od najmłodszych lat żeby nie jadł tyle chipsów i kotletów na noc i że teraz może mu taka waga nie przeszkadza, ale za pare lat gdy wszyscy rowieśnicy będą rozglądać się za dupeczkami on z tą swoją otyłością wiele nie zwojuje. No i tak się też stało koledzy maja dziewczyny a cebula nie ma( tak go nazwałem już od małolata i przyjęło się)

dwa razy byliśmy na siłowni i się chłopak rozchorował leży już tydzień w domu na szczęście mówi, że nie ma apetytu to możę chociaż nie przybierze znowu.

 

będę Was informował o losach cebuli

[yaczes 14 478]

Cebula [*]

[kanabis 22 469]

[__bercik07 202]

Moze to nic specjalnego ale...

 

miesiac biegania (2-3x w tygodniu) + silownia (3-4x w tygodniu) + jaka tako dieta = -5.5kg z czego jestem bardzo zadowolony, wreszcie pozbylem sie troche sadla z brzucha.

[Labtec 3 646]

wczoraj wpadlo 1x85kg i 2x80kg na klate, chcialem 90kg ale juz zmeczony bylem, nie sadze ze to zly wyniki wporownaniu do wagi 70kg i 1,78 wzrostu

 

Wczoraj poprawilem rekord, 100kg przy 76-77kg wagi

[Litwin81 1 155]

Ważne że już rekord składa się z 3 cyfr

[adi 189]

Pompki na jednej ręce-po 12 na stronę

[Shen 9 634]

nowy cel zeby do wiosny pocisnac 100kg na klate i 180 w martwym, zobaczymy co z tego wyjdzie 

[Siara_iwj 4 138]

W tym roku mam wyjeździć 100 km w pionie łącznie i nie ma, że boli.

[Litwin81 1 155]

Ja jutro próbuje 220 kg w martwym,zobaczymy czy się uda,dzisiaj zrobię ładowanie z owoców i lodów

[XM. 10 871]

15 muscle upów w serii, cel na te wakacje. Rok i dwa lata temu robiłem, ale od tamtej pory przytyłem prawie 15 kg i jak zacząłem w tym miechu znowu treningi to max 6 zrobiłem.

Edytowane 8 czerwca 2016 przez XM.

[kanabis 22 469]

Ważyć 75 kg

[Yakubu 3 047]

Nauczyć się w miarę poprawnej techniki martwego ciągu, ohp i wiosłowań. Ćwiczenia, które do niedawna olewałem ze strachu o kręgosłup. Na masie wypadałoby już umieć ćwiczyć z dużym ciężarem.

Wyuczyć w sobie nawyk lekkiego wypchnięcia lewego biodra w lewo, żeby nie wyglądać jak down.

[Litwin81 1 155]

Ważyć 75 kg

Oooo wyczyn,ja tyle miałem na zawodach i się jak kupa czułem a mam 169 cm