Motywacja

[Fenix 3]

W sumie zamiast Ci odpisywac (jeszcze raz dzieki za caly wpis) po prostu biore opcje: Dzialaj. Zdam relacje w przyszlym tygodniu jak mi poszlo. Chyba wrzuce przedtreningowke i do przodu. O ile mi serce wytrzyma ;p

[michal 558]

Może założ sie z kimś o skrzynkę dobrej wódki, że w tym i tym czasie chcesz osiągnąc to i to. To chyba powinno zmobilizować

[Fenix 3]

A moze zamiast wodki ktora toleruje tylko okazjonalnie moge sie zalozyc o kilka tabliczek czekolady ;p ?

 

Szczerze mowiac po prostu musze i jesli po kilku tygodniach bede rzygal ciezarami to oleje temat. Z bolem serca bo w sumie chodzi mi o ogolna sprawnosc i kondycje. Po to aby mi corka za pare lat (pozne tacierzynstwo ma swoje dobre i mniej dobre strony) nie powiedziala, ze stary jestem i staro wygladam. To pierwsze moze sie zgadzac ale z tym drugim mam szanse jeszcze teraz powalczyc ;p

[michal 558]

Ważne jest także to jak się człowiek starzeję. Czy chce być skulonym pomarszczeńcem w wieku 60tki czy może wyglądać jak Boguś Linda http://natemat.pl/20895,twardziel-polskiego-ekranu-boguslaw-linda-konczy-dzis-60-lat-czy-nasze-kino-potrzebuje-jeszcze-macho

[Andreal 2 123]

A moze zamiast wodki ktora toleruje tylko okazjonalnie moge sie zalozyc o kilka tabliczek czekolady ;p ?

 

Szczerze mowiac po prostu musze i jesli po kilku tygodniach bede rzygal ciezarami to oleje temat. Z bolem serca bo w sumie chodzi mi o ogolna sprawnosc i kondycje. Po to aby mi corka za pare lat (pozne tacierzynstwo ma swoje dobre i mniej dobre strony) nie powiedziala, ze stary jestem i staro wygladam. To pierwsze moze sie zgadzac ale z tym drugim mam szanse jeszcze teraz powalczyc ;p

 

To po co się łapać za ostre ciężary, zapodaj sobie lekką ogólnorozwojówkę, od tego rzygać nie będziesz, a ruch zrobi swoje

[Fenix 3]

Ostro nie bedzie... troche juz temat przerobilem wiec bedzie tak wlasnie.. ogolnorozwojowo. Tyle, ze na silowni.

 

Linda to moze nie moj idol ale spoko, nie mialbym nic przeciwko abym tak wygladal jak on (jego kondycji nie znam).

[Andreal 2 123]

Kondycja swoją drogą, ale patrzcie jak James Bond Sean Connery na starość za(pipi)iście wygląda.

[wronerro 257]

 

 

 

65 lat ok

[Fenix 3]

Haaa fajne zdjecie ale z troche innego powodu. Gdzies wczesniej w filmie widzialem Stallonea z tym jego tatuazem. Od tego momentu kombinuje jakby tu powiekszyc mojego ptaszka ( ) aby wszedl mocno na piers.

[YETI 10 944]

[wronerro 257]

Kurde, w tym temacie mozna by byl internetu zamiescic :F

[YETI 10 944]

http://www.youtube.com/watch?v=twPW3Wa3SPw&feature=share

Ta laska zawstydziłaby niejednego faceta na siłowni. Jakie ciężary na nogi! x____X

 

PS. A tak w ogóle to laski w Brazylii fajnie chodzą ubrane na siłowni.

Edytowane 29 Sierpnia 2012 przez YETI

[Sebas 1 565]

Fatalna forma, przysiad to całkowite poleganie na spotterze a przy 3-4 powtórzeniu babeczka już lata na wszystkie strony.

all natural

Edytowane 29 Sierpnia 2012 przez Sebas

[YETI 10 944]

Nic dziwnego, że koleś ją asekuruje (coś w tym złego?) i nieco lata, przecież tam nie ma 60kg, jak na kobietę jest to wynika znakomity.

Edytowane 29 Sierpnia 2012 przez YETI

[Fenix 3]

W sumie zamiast Ci odpisywac (jeszcze raz dzieki za caly wpis) po prostu biore opcje: Dzialaj. Zdam relacje w przyszlym tygodniu jak mi poszlo.

 

Zyje choc co to za zycie jak wszystko boli ;p. W kazdym razie pierwszy trening poszedl w miare sprawnie. Po kilku miesiacach przerwy spodziewalem sie, ze bedzie trudniej. Przez przedtreningowke lalo sie ze mnie niemilosiernie (jak zwykle). Najgorzej to dopiero odczulem trening na drugi dzien. Wszystko boli a najbardziej przyczepy miesni przedramiennych. Trudno reke bylo wyprostowac aby mroczek przed oczami nie zobaczyc. Nic to, przemoglem sie i aby rozruszac sie porzadnie po prostu poszedlem a kolejny trening. Wlasnie wrocilem. Przezylem. Za kilka dni powinno byc juz wszystko w normie.

[YETI 10 944]

Kolejny kawałek, który ląduje na mój telefon. Podczas treningu przy tej piosence załącza się "nieśmiertelność". Montaż też świetny, w końcu od Zhasniego.

http://www.youtube.com/watch?v=o-IVVhPrZ0A

 

PS. Dziś robiłem ćwiczenie z 3:24 na maszynie służącej do łydek. Było to czwarte ćwiczenie na plecy, bardzo fajnie wchodzi, już po pierwszej serii czułem odpowiedni mięsień. Ruchy od 10 do 15, więc ciężar nie duży.

PS2. 4:11 Kevin Levrone 0_O

Edytowane 30 Sierpnia 2012 przez YETI

[SpacierShark123 1 474]

Yeti ogarnij jeszcze kawałek

[Dark Serge 80]

motywacja troche na opak - koleś zrzucił 180kg, mozecie odpalić jego flmiki na YT z tych czasów. Po tym kolo przytył o 100.. i znowu zrzuca...

http://www.youtube.com/watch?v=DTlvDMBDIxQ&feature=endscreen&NR=1

[Pawel_S5 13]

(pipi)a takiego efektu jojo jeszcze nie widzialem...

[Jakim 1 791]

hah to samo chciałem napisać. 100 kilowe jojo. Ciekawe czy uda sie kolesiowi zejść te 100 kilo w dół.

[Kazub 4 583]

wcześniej zrzucił 180 (prawie dwukrotna moja waga lol), to ma pojęcie o redukcji

[Sebas 1 565]

Co z tego, że ma pojęcie jak psychicznie poległ na całej linii. Mentalnie też trzeba ćwiczyć, rzucać sobie ciągle nowe wyzwania.

Edytowane 4 Września 2012 przez Sebas

[SzewczykDratewka 202]

nie wiem czy było, ale robi wrażenie:

http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=4VcPYin_6YY&NR=1

[Kazub 4 583]

@up - ruscy to przehuye wiadomo

a czarnuchy to nadludzie

[YETI 10 944]