Opublikowano 9 września 201113 l To ile ty ważysz że 50 kilo chcesz wyebac? Teraz waże 153 kg Dobrze że mam 194 cm wzrostu
Opublikowano 9 września 201113 l To ile ty ważysz że 50 kilo chcesz wyebac? Teraz waże 153 kg Dobrze że mam 194 cm wzrostu wow to ja mam ~190, 114kg i uwazam sie za grubasa - do 95-100 chce zejsc
Opublikowano 9 września 201113 l Autor Wow, Canaris rzondzisz. Wiesz że zrzucanie takiej wagi to długoterminowa operacja ? Zarezerwuj sobie na to przynajmniej 1,5 roku. No i siłownia na razie chyba nie ma większego sensu, tylko dieta przede wszystkim. No i spacery
Opublikowano 10 września 201113 l Canaris: typowy bojujący ateista internetowy. + sucha memka Nie wpieprzaj sie jak dorośli rozmawiają . I skończ z tymi strawmanami bo ci nie wychodzi . Wiesz że zrzucanie takiej wagi to długoterminowa operacja ? Zarezerwuj sobie na to przynajmniej 1,5 roku Doskonale zdaje sobie z tego sprawe Mi sie nie spieszy ;] No i siłownia na razie chyba nie ma większego sensu, tylko dieta przede wszystkim. No i spacery 3 miechy niezbyt intsensywnej siłki dały mi spadek o 8 kg ( bez diety jakiejś wyszukanej ot zwyczajne odstawienie słodkich napojów i czipsów/słodyczy ) wiec to coś daje . A spacery mam cały czas bo psa mam ;p
Opublikowano 10 września 201113 l Canaris bez obrazy,ale jak do takiego stanu się doprowadziłeś? Długotrwała depresja ( myśli samobójcze included ) , siedzaca praca ( albo bezrobocie ) i jakoś tak poszło . Skłonnośc do otyłosci też krazy po rodzinie i jej genach .
Opublikowano 10 września 201113 l Zrób foto, takie przemiany mogą być epickie, zrób motivational video na youtube, bierz kasę z reklam EDIT: ale to ciekawe, nie przeszkadzało ci to przy powiedzmy 120? Większośc ludzi na tym subforum (bo z ludźmi różnie), zaczyna się sr.ać przy samym zarysie oponki, nie przeszkadzało ci to wcześniej? Dla mnie waga powyżej 90 to już by był extreme, a mam 187cm Edytowane 10 września 201113 l przez Mikes
Opublikowano 10 września 201113 l Zrób foto, takie przemiany mogą być epickie, zrób motivational video na youtube, bierz kasę z reklam har har har niegłupi pomysł z tym video EDIT: ale to ciekawe, nie przeszkadzało ci to przy powiedzmy 120? Większośc ludzi na tym subforum (bo z ludźmi różnie), zaczyna się sr.ać przy samym zarysie oponki, nie przeszkadzało ci to wcześniej? Dla mnie waga powyżej 90 to już by był extreme, a mam 187cm Długa i skomplikowana historia z tego jest Nie do opowiadania na forum Ale było mineło - spodobało mi sie łazenie na siłke mimo tego że zmordowany wracam i nie zamierzam przestać
Opublikowano 10 września 201113 l Hormony szczęścia nie wszystkim sprawiają frajdę na siłce,ale jak się w to wciągniesz to będzie to twój styl życia,tak samo jak oglądanie wartości kalorycznych przy kupowanym żarciu Każdy z nas w większym lub mniejszym stopniu miał depresję z myślami samobójczymi włącznie,ale mnie to dopingowało tylko do jeszcze cięższej pracy nad sobą
Opublikowano 13 września 201113 l Hormony szczęścia nie wszystkim sprawiają frajdę na siłce,ale jak się w to wciągniesz to będzie to twój styl życia,tak samo jak oglądanie wartości kalorycznych przy kupowanym żarciu No wkręciłem sie że aż strach teraz pierwsze co sprawdzam to kalorie na produkcie Każdy z nas w większym lub mniejszym stopniu miał depresję z myślami samobójczymi włącznie,ale mnie to dopingowało tylko do jeszcze cięższej pracy nad sobą Oj mój drogi nie myl prawdziwej klinicznej depresji z zwyczajnym dołem albo gorszym okresem . W prawdziwej depresji nie ma nic co motywuje do naprawy życia czy zdrowia. canaris poka fote Nie ma po co Pokaze za ten rok jak już bede miał te 35-45 kilo mniej :P
Opublikowano 13 września 201113 l Pamiętaj że kaloria nie jest równa kalorii,unikaj głównie cukrów prostych,tłuszczów trans a stawiaj na zdrowe tłuszcze i białko.
Opublikowano 13 września 201113 l Autor No właśnie Canaris. Ogarniasz rolę białek, tłuszczy i węglowodanów w metaboliźmie, przynajmniej podstawy ?
Opublikowano 14 września 201113 l enyłej, ja chyba zrobie sobie pierwszy raz ewer dluzsza przerwe - moja motywacja jest niska jak nigdy dotad. Ten sport jest cholernie nudny na dluzsza mete :confused: Nie ma juz cwiczen, ktorych bym nie robil, itd. No nic, po dluzszej przerwie moze chociaz lepsze przyrosty mnie zmotywuja.
Opublikowano 14 września 201113 l Autor Pierwsza dłuższa przerwa ? No raz na pół roku warto poluzować przez dwa tygodnie. Nie ma ćwiczeń których byś nie robił ? Przecież jest ich od za.(pipi)ania i sporo można modyfikować, do tego serie łączone, nawet potrójnie łączone, superserie, trening oparty o powtórzenia negatywne. Może zamulasz w jakiejś siłowni bez klimatu, nie ma z kim pogadać itp.
Opublikowano 17 września 201113 l No właśnie Canaris. Ogarniasz rolę białek, tłuszczy i węglowodanów w metaboliźmie, przynajmniej podstawy ? Nie ale chyba coś dobrze robie skoro zważyłem sie dzisiaj i waga pokazała 149,8 kg A zaczynałem od 161 Takze nie jest źle .
Opublikowano 17 września 201113 l Przy takiej wadze i początkach redukcji wystarczy ograniczenie cukrów, dlatego widzisz efekty. Edytowane 17 września 201113 l przez Infidel
Opublikowano 17 września 201113 l Autor No właśnie Canaris. Ogarniasz rolę białek, tłuszczy i węglowodanów w metaboliźmie, przynajmniej podstawy ? Nie ale chyba coś dobrze robie skoro zważyłem sie dzisiaj i waga pokazała 149,8 kg A zaczynałem od 161 Takze nie jest źle . No dobrze, ale jak napisał Infidel, to może być zasługa samego cięcia cukrów prostych. Zainteresuj się tematem, a pójdzie Ci szybciej, łatwiej i z pożytkiem dla zdrowia. Np. sporo "fantastycznych" diet namawia do eliminowania węglowodanów z diety, WSZYSTKICH, tak samo tłuszczy. a w Twoim przypadku sprawa nie jest taka prosta. Poza tym chcesz gubić tłuszcz, a nie mięśnie c`nie ?
Opublikowano 17 września 201113 l No właśnie Canaris. Ogarniasz rolę białek, tłuszczy i węglowodanów w metaboliźmie, przynajmniej podstawy ? Nie ale chyba coś dobrze robie skoro zważyłem sie dzisiaj i waga pokazała 149,8 kg A zaczynałem od 161 Takze nie jest źle . No dobrze, ale jak napisał Infidel, to może być zasługa samego cięcia cukrów prostych. Zainteresuj się tematem, a pójdzie Ci szybciej, łatwiej i z pożytkiem dla zdrowia. Np. sporo "fantastycznych" diet namawia do eliminowania węglowodanów z diety, WSZYSTKICH, tak samo tłuszczy. a w Twoim przypadku sprawa nie jest taka prosta. Poza tym chcesz gubić tłuszcz, a nie mięśnie c`nie ? Spoko zainteresuje sie
Opublikowano 19 października 20168 l No właśnie, co Was skłoniło do pójścia na pakernie, kiedy i w jakich okolicznościach to nastąpiło i jaki był związany z tym cel. Moj sensei od karate ma silke, mialem w cenie treningow tez dostep do pakerni. Chodzilem z nudow, a potem tak sie wkrecilem ,ze karate olałem, a silka zostala.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.