Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 17 marca 2014 Opublikowano 17 marca 2014 Ze tez oni nie wpadna na pomysl zalozenia knajpy albo punktu dla cwiczacych. Zestaw "masa" za 19,99 bralbym codziennie na obiad. xD Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 17 marca 2014 Opublikowano 17 marca 2014 W Gdańsku przy Fitness Authority właśnie na dniach otworzyli bar dla kulturystów. http://m.trojmiasto.pl/katalog/House-of-Protein-o56982.html Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 17 marca 2014 Opublikowano 17 marca 2014 chyba kanabis tu coś jakiś czas temu przebąkiwał, że kiedyś planuje otwarcie takiego przybytku Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 17 marca 2014 Opublikowano 17 marca 2014 Ale to serio jest dobry pomysl. Trudno takie cos zalozyc, bawic sie w gastronomie itp.? Kto mial doswiadczenie niech sie wypowie. Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 17 marca 2014 Opublikowano 17 marca 2014 No mówiłem o takim czymś kiedyś. IMO pomysł super, sam bym czesto odwiedzał albo brał na wynos jak sie nie wyrabiam po siłce do pracy a zjeść po treningu coś trzeba. Ale tutaj to juz i kasy trzeba więcej i zezwoleń niż przy handlu gierkami I mysle ze 20tys dofinansowania jak ja miałem by nie starczyło Cytuj
qwertyp 1 Opublikowano 17 marca 2014 Opublikowano 17 marca 2014 Za 20 tysięcy to byś nawet nie wyremontował porządnie lokalu, nie mówiąc o całym osprzęcie kuchennym, mała gastronomia to nie zabawa i pomijam już kwestie sanepidu, bez dobrego punktu nawet nie ma co startować, poza tym wystarczy kilku niezadowolonych klientów i już opinia leci Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 17 marca 2014 Opublikowano 17 marca 2014 No o tym mówie, moja siorka dostała jako spółka 180 tysięcy i ledwo im starczyło. Cytuj
Banny 2 656 Opublikowano 18 marca 2014 Opublikowano 18 marca 2014 dzięki Pany za opinie, zabiorę dziewczyne zamiast obiadu, przynajmniej nie będę zmywał (zarcik) Cytuj
maciucha 11 638 Opublikowano 18 marca 2014 Opublikowano 18 marca 2014 każ jej zrobic a jak sie nie kapnie, że panicz chce solidny kawał mięsa opitolony elegancko sosem i bułkę pełnoziarnistą to każ jej spadac w podskokach, bo co z takiej za pożytek Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 23 marca 2014 Opublikowano 23 marca 2014 Kocham niedziele. Rano rower 30 minut, sniadanie 4 x jajko na miekko 2 x kromka zytniego z serem bialym, w miedzyczasie odzywka i skoki narciarskie u ojca, po poludniu trening, w miedzyczasie sprzatanie chalupy i obiad 200 gram gulaszu z lopatki z gryczana w sosie, cwiczenia i odzyweczka, teraz puszka makreli w sosie pomidorowym 2x zytni z zoltym... Takie mniej wiecej posilki spozywam. Ujda takie potrawy? Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 23 marca 2014 Opublikowano 23 marca 2014 3 x razy dziennie trenujesz? Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 23 marca 2014 Opublikowano 23 marca 2014 Chyba nie skacze,także 2 razy dziennie Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 23 marca 2014 Opublikowano 23 marca 2014 No mam ciezary na chacie wiec czesto robie sobie treningi z krotkimi przerwami, gdzie np. ogarniam chate. Wiem, malo profesjonalne. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 23 marca 2014 Opublikowano 23 marca 2014 Od jutra leci Leangains do sprawdzenia, czyli 16/8. Stopniowo skroce max do 5-4godz bo sie zajade :FDo tego jak pisalem, trzasne sobie grapplera to przynajmniej jak go zrobbie naczczo to nie bede mial czym spawac :F Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 24 marca 2014 Opublikowano 24 marca 2014 Normalny człowiek(nie jak my nadludzie) powinni jeść tylko do 14% białka dziennie? Przecież to żyć tak nie idzie. Cytuj
_Red_ 12 021 Opublikowano 24 marca 2014 Opublikowano 24 marca 2014 Chodzi o udział białka w bilansie kalorycznym? Przyjmijmy ok 2000 kcal dziennie, 14% = 280kcal / 4kcal = 70g białka na dzień? Chyba dla przeciętnego człeka to zupełnie wystarczająca dawka. Cytuj
yaczes 14 482 Opublikowano 24 marca 2014 Opublikowano 24 marca 2014 Normalny człowiek(nie jak my nadludzie) powinni jeść tylko do 14% białka dziennie? Przecież to żyć tak nie idzie. jakbym nie byl nadludziem to bym jadl mieso tylko kilka razy w tygodniu. Nafaszerowane farmaceutyka i metalami ciezkimi guwno. Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 24 marca 2014 Opublikowano 24 marca 2014 Nie to co soja i soczewica Cytuj
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 24 marca 2014 Opublikowano 24 marca 2014 Ciężko określić co bardziej faszerują, kurczaki czy soję. Ale to mięso z antybiotykami powoduje wzrost masy o kilka % ponad normę Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 24 marca 2014 Opublikowano 24 marca 2014 Gdyby tak podchodzić do wszystkiego to okazałoby sie że nic sie nie nadaje do jedzenia. Cytuj
44bronx 459 Opublikowano 24 marca 2014 Opublikowano 24 marca 2014 tak ogólnie to białko z soi można sobie o kant dvpy rozbić Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 24 marca 2014 Opublikowano 24 marca 2014 To nieźle ja na 70-80 gramach białka dziennie pewnie nawet bym nie był w stanie funkcjonować. Cytuj
Banny 2 656 Opublikowano 25 marca 2014 Opublikowano 25 marca 2014 Ostatnio kupiłem orzechy, ukręciłem własne masło (znośne) ale pytanko, kiedy to jeść? W ciągu dnia, np na drugie śniadanie kanapeczka z tym jako dodatek do reszty? Przed trenningiem? Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 25 marca 2014 Opublikowano 25 marca 2014 (edytowane) Normalny człowiek(nie jak my nadludzie) powinni jeść tylko do 14% białka dziennie? Przecież to żyć tak nie idzie. No dziennie zapotrzebowanie dla przecietnego czlowieka powinno wygladac mniej wiecej 60-30-10 wegle, tluszcze bialko. ewentualnie 5 procent wegli kosztem bialka. Tak przynajmniej mowia madre glowy hehe. Z tym maslem to do sniadania, czy do drugiego moze byc. Lyzke czy dwie na noc sama tak samo fajna rzecz. Przed treningiem bym nie probowal Edytowane 25 marca 2014 przez El Loco Chocko Cytuj
44bronx 459 Opublikowano 25 marca 2014 Opublikowano 25 marca 2014 Ostatnio kupiłem orzechy, ukręciłem własne masło (znośne) ale pytanko, kiedy to jeść? W ciągu dnia, np na drugie śniadanie kanapeczka z tym jako dodatek do reszty? Przed trenningiem? ja zawsze jak jem masło orzechowe to tak na drugie śniadanko właśnie, najczęściej smaruję sobie nim np. wafle ryżowe lub kruche pieczywo i wchodzi pięknie. niestety wpierdzielam tylko kupowane. jak Ty to sobie ukręciłeś? co dodawałeś? Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.