Odżywianie

[Banny 2 656]

nic : same orzechy. nie jest tak smaczne jak te ze sklepu, ale taniej wychodzi i zdrowiej

 

Edytowane 25 marca 2014 przez Banny

[44bronx 459]

dzięki banny, choć ja chyba odrobinę soli bym dorzucił, bo niestety lubię słone

[krupek 15 481]

No można dorzucić trochę soli i oliwy dolać. Też muszę zrobić, choć mam tylko tai blender ręczny, więc trochę mi zejdzie zmiksować taką ilość, więc zaczną od małej porcji.

[44bronx 459]

oliwę sobie odpuszczę, ale szczypta soli nie zaszkodzi

[SpacierShark123 1 506]

A jak panowie wasze zdanie na temat żarcia węgli o niskim IG przed snem? Czytam te artykuły i nic specjalnego po za lepszej jakości snem chyba przez to nie uzyskamy.

[Litwin81 1 155]

No ale to kluczowe,by się wyspać,jak dostarczysz proste to insulina z hgh będzie się kłócić.

[SpacierShark123 1 506]

No tak ale jeżeli ktoś nie ma problemów ze snem to też ma się napychać węglami przed snem?

[Banny 2 656]

klik

 

co myślicie o tych przepisach? te koktajle wydają sie super, zaraz próbuję jeden.

[kanabis 22 469]

No tak ale jeżeli ktoś nie ma problemów ze snem to też ma się napychać węglami przed snem?

 

Nie ale jedzenie złożonych wegli przed snem jest dobre dla łakomczuszków którzy nie mogą zrobić sylwetki mr extreme przez podżeranie w nocy

[Litwin81 1 155]

No tak ale jeżeli ktoś nie ma problemów ze snem to też ma się napychać węglami przed snem?

Dlatego napisałem o insulinie i hgh,oba ze sobą nie współgrają,jak podbijesz prostymi cukrami insulinę,to będzie mniej hgh i gorsza regeneracja.

[SpacierShark123 1 506]

 

No tak ale jeżeli ktoś nie ma problemów ze snem to też ma się napychać węglami przed snem?

Dlatego napisałem o insulinie i hgh,oba ze sobą nie współgrają,jak podbijesz prostymi cukrami insulinę,to będzie mniej hgh i gorsza regeneracja.

 

Gdzie napisałem o węglach prostych?Chodzi mi o żarcie węgli złożonych na noc.Po co je jeść jeżeli kompletnie nie mam problemów ze snem.

[Litwin81 1 155]

 

 

No tak ale jeżeli ktoś nie ma problemów ze snem to też ma się napychać węglami przed snem?

Dlatego napisałem o insulinie i hgh,oba ze sobą nie współgrają,jak podbijesz prostymi cukrami insulinę,to będzie mniej hgh i gorsza regeneracja.

 

Gdzie napisałem o węglach prostych?Chodzi mi o żarcie węgli złożonych na noc.Po co je jeść jeżeli kompletnie nie mam problemów ze snem.

 

No to rozumie się chyba samo,bo jak nie węgle to co?Białko?Tylko białko poza WPC wolno się trawi i też zakłóca regeneracje,w nocy masz spać i naprawiać się a nie walczyć z żarciem zalegającym an jelitach,ale rób jak uważasz.

[krupek 15 481]

To skoro już w temacie białka jesteśmy, jakie najlepsze na noc, według Was?

[YETI 10 994]

Ryba, kurczak, ser biały.

[krupek 15 481]

Chodziło mi raczej o rodzaj białka, bo pytam pod względem odżywek białkowych.

[SpacierShark123 1 506]

Makrela wędzona najlepiej mi wchodzi i nie zaburza snu.

[Litwin81 1 155]

Tak na godzinę przed snem można zjeść jajecznicę z razowcem,tylko płynną a nie mega ściętą.

[Kenny tJJger 3 784]

Jajko przed snem? A nie jest aby ciezkostrawne takie jajo na noc? Pytam bo… Uwielbiam jajka w pracy, jak mnie glod cisnie a czasu brak 2 jajka na twardo + kromka z tlusto krojonym twarogiem i jestem jak nowy w 5 minut. Podobny zestaw ale w postaci jajecznicy na noc to byla by dobra rzecz.

[Banny 2 656]

Pany, co sądzicie o takich filmikach

 

http://youtu.be/LP2ECgc-wa4

 

trochę ekstremalne podejście, nie?  ;]

 

 

 

aha i miałem zapytać, makrela z biedry, hot or not? 

raz w tygodniu, chyba można? z biedry, bo mam najbliżej ,specjalnei po rybę do sklepu mi się nie chce..

Edytowane 24 kwietnia 2014 przez Banny

[Grzegorzo 1 411]

Maklera zawsze dobra, szczególnie lubię wedzona w formie pasty rybnej

[Litwin81 1 155]

Biedronkowa ok,ale nie należy nią za bardzo uzupełniać omegi,bo ta szybko się utlenia.

[kanabis 22 469]

Pany, co sądzicie o takich filmikach

 

http://youtu.be/LP2ECgc-wa4

 

trochę ekstremalne podejście, nie?  ;]

 

 

 

aha i miałem zapytać, makrela z biedry, hot or not? 

raz w tygodniu, chyba można? z biedry, bo mam najbliżej ,specjalnei po rybę do sklepu mi się nie chce..

 

Jasne że można w biedrze strzez sie tuńczyków z puchy.

[44bronx 459]

O co chodzi z tymi tuńczykami z puchy? Bo lubię takiego opierdzielić

[kanabis 22 469]

Chodzi o to że te z biedry są ch.ujowej jakości po prostu. Sam znowu zamówiłem u braciaka 30 puch z belgii, tuńczyk jest zaje.bisty, gada się że zawiera sladowe ilości rtęci ale to raczej takie pier.dolamento , wiadomo że z wszsytkim jest co za dużo to niezdrowo.

[Litwin81 1 155]

Rtec w tunaku grozna,jakby to bylo twoje glowne zrodlo bialka,widzialem  fiileta ale 90 zeta za kg